Paula Biodanza

30/06/2025

Todos los jueves facilito clases de danzaterapia online para Oncomunidad, y esta semana participo en este artículo sobre los beneficios de la danza en los pacientes y familiares de pacientes con cancer.

Al bailar con otros nuestros corazones se sincronizan

07/06/2025

En verano biodanzamos sobre la hierba 🌿

29/09/2024

Los efectos neurológicos de la

27/04/2024

09/01/2024

¿Qué es la identidad?

¿Cuál es tu identidad?

¿Es tu nombre, tu apellido, tu género, tu profesión?

Parménides, filósofo griego, decía que “el ser es uno, continuo y eterno”

Sí, tú eres tú, pero estás en constante transformación.

Cambias, pero en esencia eres el mismo.

La identidad tiene sus orígenes en tu genética, que se manifiesta a nivel celular y psicológico.

La primera manera de sentir nuestra identidad es a través del cuerpo, igual que los niños lo primero que hacen es mirarse las manos, escuchar sus propios sonidos, chuparse un pie a ver qué sabe.

Experimentan con su propio cuerpo.

Poco a poco van abriéndose a otros cuerpos, el de la madre, el del padre, y así vamos incorporando nuestra identidad en el mundo, hasta desidentificarnos de nuevo con nuestro cuerpo en el momento de desencarnar.

Pero la esencia nunca se pierde.

La biodanza, practicada de manera regular, permite que tu cuerpo reviva, y re-aprendemos a interaccionar con los otros desde un lugar afectivo y seguro.

Con una mirada, una caricia, un abrazo “El otro te trae noticias de ti” decía Rolando Toro.

Hoy comenzamos en nuestro grupo de Galapagar este viaje de "Identidad e integracion"

Un viaje de renacimiento, de re-identificacion con nosotr@s mism@s, de descubrimiento del ser que nos habita y busca desesperadamente encontrar un lugar en el mundo.

07/01/2024

Empieza el año disfrutando Biodanza

Cada lunes por la tarde en Madrid.

25/11/2023

Las mujeres estamos diseñadas biológicamente para dar vida, aunque no lo hagamos.

Está en nuestra genética la capacidad de cuidar a otros más que en la biología de los hombres, de hecho, sólo las mujeres (de momento) podemos llevar un ser en nuestro vientre y cuidarlo para que pase de ser una célula a un ser humano completo

Esta tendencia a cuidar nos lleva a perder nuestra identidad a veces.

Somos madres, hijas, amigas, esposas, siempre en relación a otra persona, y según nos vamos haciendo mayores y no tenemos que cuidar de todas esas personas, nuestro instinto de cuidar se dirige hacia la sociedad: hacemos voluntariado, nos volvemos activistas de alguna causa….

Cuidar es parte de nuestra identidad, pero a veces nos perdemos en el otro, y nos olvidamos de quienes somos, perdemos nuestra esencia.

Rolando Toro, el creador de la biodanza nos hacía estas preguntas para saber si tenemos una identidad sana e integrada:

_ ¿Reconozco mi valor?

- ¿Conozco el valor del otro?

- ¿Me siento co-creadora de mi vida?

- ¿Me expreso plenamente?

- ¿Tengo una vitalidad equilibrada entre la acción y el reposo?

- ¿Vivo en coherencia con lo que pienso, siento y deseo?

- ¿Tengo capacidad para la intimidad?

- ¿Tengo capacidad de estabilidad ante las dificultades?

- ¿Puedo identificar lo que es malo para mí y defenderme?

- ¿Puedo establecer mis límites?

Mañana, en este retiro, danzaremos nuestra identidad como mujeres.

Si llegas tarde, no importa, haremos más 😉

Más info en www.mujeresalafuga.com

19/09/2023

Biodanza es un sistema creado por un psicólogo chileno que nos ayuda a conectar con el cuerpo para poder expresar mejor nuestras emociones.

Se creador decía que estamos enfermos de civilización: que el ritmo frenético que vivimos y el estrés nos va endureciendo, y vamos creando corazas en nuestro cuerpo para protegernos y adaptarnos al “mal vivir” hasta que , finalmente, no sabemos quiénes somos.

En biodanza venimos a disolver esas corazas con el movimiento, la música y la interacción con otras personas, a poner la vida en el centro y aprender a vivir mejor.

Nuevo grupo de Biodanza sólo para mujeres en Madrid, los lunes a las 17:30

17/09/2023

Si vives en Colmenarejo o alrededores, te merece la pena asociarte.

Mira cuánto bueno te ofrecemos....y con tarifas de risa para socios

Escríbeme por privado y te cuento más

25/08/2023

Si estás organizando tu agenda de autocuidado para el curso que empieza, déjate un huequito para biodanza. En Madrid los lunes o en Galapagar/Colmenarejo los martes

Aquí te dejo el cartel del lunes, solo para mujeres. Los martes también con vosotros 😉