24/10/2025
🩰 LOTTE BERK 🩰
El Barre es una disciplina de entrenamiento que ha ganado popularidad en los últimos años debido a su enfoque en la tonificación, la postura y la flexibilidad. Combinando movimientos del ballet clásico con ejercicios de pilates y entrenamiento funcional, el Barre se ha convertido en una de las tendencias fitness más demandadas, especialmente entre quienes buscan un ejercicio de bajo impacto pero altamente efectivo.
El Barre tiene su origen en los años 50, gracias a Lotte Berk, una bailarina alemana que, tras sufrir una lesión en la espalda, decidió desarrollar un método de ejercicio basado en los movimientos del ballet, adaptados para fortalecer el cuerpo sin generar impacto.
Berk creó un sistema que combinaba el control y la elegancia del ballet con principios de pilates, yoga y entrenamiento de fuerza, logrando un entrenamiento completo, pero suave para las articulaciones. Este método se popularizó en Londres y luego se extendió a Nueva York en la década de 1970, donde sus discípulos lo transformaron en lo que hoy conocemos como Barre fitness.
Desde entonces, el Barre ha evolucionado incorporando nuevas técnicas y variaciones, dando lugar a programas como Barre Fusion, Barre Sculpt y Barre HIIT, cada uno con un enfoque particular pero siempre basado en la combinación de fuerza, flexibilidad y resistencia.
En 2014 tuvimos la suerte de formarnos con los discípulos directos de Lotte Berk afincados en Estados Unidos y Londres. Completando las formaciones de Barre Fusión, Barre Sculpt, Barre Hiit y Barre Strecht.
Desde entonces nuestro amado “Barre&Fitness” se ha ido modificando, y hemos ido añadiendo conocimientos de la danza, el pilates, el entrenamiento funcional, el entrenamiento de suelo pélvico y el yoga.
Creando nuestro propio estilo y disciplina. Pronto os iremos contando más noticias sobre “Barre&Fitness” y sus numerosos beneficios para la salud física y mental.
