05/11/2025
Hoy compartimos 3 ejercicios para tus hombros💪🏼
El hombro es una de las articulaciones con más movilidad del cuerpo… y también una de las que más se sobrecargan 😅
Estos tres ejercicios te ayudarán a mejorar la estabilidad, movilidad y fuerza de esta zona tan importante en tu día a día.
✨ Realízalos con control, sin dolor y adaptando las repeticiones a tu nivel.
Si tienes molestias persistentes o una lesión, consulta siempre con tu fisioterapeuta.