ittara Centre de Teràpies Naturals, Ramoneda 32, local 1, Cornellá de Llobregat (2025)

20/10/2025

TALLER: “Jugando con el inconsciente”.

Llegó el momento… ¡Inauguramos la “Crisálida by ittara”!

Y lo hacemos conun primer encuentro que trae una propuesta muy especial: jugar con el inconsciente.

Mediante dinámicas creativas y ligeras—visualizaciones, cartas simbólicas, asociación libre, juegos intuitivos—abriremos un espacio para escuchar esa parte escondida de nosotras que tanto tiene por contarnos.

Será una experiencia de autoconocimiento distinta, íntima, cálida, reveladora, donde lacuriosidad de nuestra niña interior, el misterio y el humor se unirán para guiarnos hacia una conexión más profunda con nuestro ser.

Si resuenas, ven sin expectativas, pero con auténticas ganas de compartir, dejarte sorprender yabrir nuevos canales de comunicación con tu maravilloso mundo interior que tanto anhela ser desvelado.

Queremos que este primer encuentro de la Crisálida sea una invitación a reír, descubrir y sentirjuntas, desde la ligereza del juego y la profundidad de lo que emerge cuandonos atrevemos a mirar dentro.

¿¡Te vienes!? Si tu respuesta es un SÍ, dínoslo prontito porque, primero, hemos ofrecido el taller a las mujeres despiertas que están activas en ittara en este momento y casi lo hemos llenado. Nos quedan sólo 4 plazas.

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Fecha: sábado 25/10/2025
Lugar: ittara Centre de teràpies naturals
Horario: 10h a 13.30h
Aportación: 50 Euros
Contacto: Bea 678274228

14/10/2025

“En un mundo adicto a la velocidad, la lentitud es un superpoder” Carl Honoré

Vivimos en un tiempo que corre.
Todo se desliza ante nuestros ojos como en una pantalla infinita: scroll, estímulo, impacto fugaz. Una vida que parece llena, pero que rara vez se asienta.

En medio de esta vorágine, olvidamos que la transformación real nunca ocurre a golpe de clic. La metamorfosis no responde a la inmediatez.

La crisálida nos lo recuerda: para que algo nuevo nazca, antes es necesario un tiempo de espera, de recogimiento, de silencio. Un tiempo invisible en el que nada parece suceder… y sin embargo todo se está gestando.

El milagro de transformarse no nace de la prisa, sino de la calma.
No surge del exceso, sino del reposo.
No se alimenta de la urgencia, sino de la paciencia amorosa con la que nos permitimos habitar el proceso.

Respetar los ritmos propios es una forma de resistencia en esta era de lo inmediato. Es elegir profundidad frente a superficialidad, intensidad sostenida frente a euforia pasajera, presencia frente a sobrevuelo.

A veces, el mayor acto de coraje es detenernos.
Retirarnos hacia adentro. Permitirnos la quietud y confiar en que, aun cuando parece que nada ocurre, la vida está trabajando en secreto para nuestra metamorfosis.

Porque solo quien se atreve a habitar su crisálida, renace con alas.

08/10/2025

La Crisàlida by ittara
Refugi per a dones despertes

La Crisàlida és un refugi íntim i amorós on nodrir les teves ales, atrevir-te a desplegar-les i volar alt. Un espai segur on aixoplugar-te de les inclemències del dia a dia i retrobar la calma. Com les antigues coves que oferien protecció, aquí trobaràs escalfor, companyia i el recordatori que no estàs sola.

Volem cocrear juntes un indret enriquidor de dones despertes, conscients i sensibles, que ens acompanyem des de l’autenticitat, la tendresa, el respecte i la sororitat, sostenint-nos mútuament en els nostres processos de metamorfosi personal. Aquí l’autoconeixement es viu des de la paraula compartida, el riure, el joc i la màgia quotidiana.

Amb dinàmiques inspiradores ens celebrarem, aprendrem a mirar-nos amb amor, a reconèixer i reconnectar amb la nostra essència i a activar l’autoconfiança en el nostre poder personal i col·lectiu.

Seran trobades per cuidar-nos i per obrir un espai de realitat alternativa on tot és possible: on expressar-nos sense límits, trencar la normativitat, honorar la nostra extraordinarietat i escollir viure amb l’ànima desperta, connectada a la vida sentida, compartida i viscuda.

Vine a deixar-te abraçar per les ales d’ittara! Perquè a dins, el miracle de la transformació lúcida i orgànica ens renova per, després, sortir a fora i volar més lliures.

17/09/2025

La mitología cuenta que la diosa Iris, de raíces oceánicas y alas doradas, era la veloz mensajera entre dioses y humanos. Cuando volaba dejabatras de sí una estela de luz y color que unía el cielo con la tierra. El arcoíris 🌈

Un puente entre mundos que nace de la sinergia de lo que parece opuesto: la lluvia,que bien podría ser la tristeza, y el sol, que bien podría ser la alegría. Pero que, unidos, crean algo tan hermoso como fascinante.

Verlo siempre engendra sonrisas y nos reconecta con la belleza más pura. Silente nos recuerda que, cuando la luz se fragmenta, se revela lo invisible.
Cada arcoíris nos susurra que la magia existe, que lo sutil convive con lo cotidiano. Nos invita a despertar, a confiar en la intuición, a mirar más allá.
Porque, así como somos más que materia, somos energía, conciencia y misterio, el alma, como la luz, despliega colores ocultos cuando atraviesa las aguas de la vida.

Cuando el arcoíris se manifiesta es unl lamado: abre los ojos del corazón y recuerda que estás conectado con algo mayor, infinito, que te sostiene y te guía.
Cada destello nos invita a confiar en la intuición, a abrirnos a lo invisible y recordar que somos más que nuestras tormentas.
Que, si logramos conectar con la esencia divina que nos habita, llega la transmutación. La alquimia que surge cuando nos atrevemos a atrevesar el puente que teje para nosotros la diosa Iris.

🌈

10/09/2025

Sin hacer ruido, en la intimidad de nuestros pasos descalzos, hemos seguido sumando vueltas al sol.

Sin publicaciones y desafiando a los algoritmos que amenazan con volvernos invisibles, Ittara ha celebrado 11 años, 12 años… y vamos a por los 13.

Hemos comprobado que ser coherentes con nuestra esencia —y no someternos a más mandato que el de acompañaros en vuestros viajes— nos sigue regalando vida: sentida, plena, vivida.

Porque lo verdaderamente importante sucede de puertas adentro: procesos, abrazos, aprendizajes, cuidados, historias compartidas y vidas que se trenzan, que nos nutren y nos sostienen.

En la intimidad cálida de Ittara, vuestra vulnerabilidad se abre como flor de loto y nos bendecís con la oportunidad de caminar cerquita vuestro en este camino de evolución. ¡Qué orgullo al veros volar!

Y vuestra gratitud no deja de emocionarnos, de impulsarnos, de acariciarnos, de alentarnos. Sin saberlo, seguimos atesorando vuestros nombres en nuestro corazón, mientras nos dais alas y sentido a este sueño que late, vibra y no deja de crecer.

Porque sois raíz, semilla, aliento, vía láctea, alas y destino… hoy os dedicamos esta discreta celebración de la vida.
¡Gracias!

Y ¡a seguir ittarareando juntes, con ansias de eternidad!

#11 #12

12/08/2025

A veces, cuando llega el verano, sentimos que por fin se abre una rendija para respirar.

Llamamos a ese respiro “vacaciones” y lo llenamos de cosas que, curiosamente, rara vez nos permitimos el resto del año.

Sin embargo, ni el verano ni las vacaciones son en sí mismos mágicos: solo son una excusa. Lo verdaderamente transformador es lo que decidimos, entre lo que deseamos, lo que podemos, lo que nos permitimos y lo que nos atrevemos a hacer y, sobre todo, a ser.

Cierto, no todas las circunstancias son elegidas y pueden condicionarnos sobremanera. Pero, a pesar de los pesares, todavía nos queda hueco para elegir cómo queremos sentiry vivir... Eso sí, para ello, es imprescindible un paso previo: escucharnos.

Por eso, quizá, lo más valioso que nos ofrecen las vacaciones no sea el descanso en sí, sino la oportunidad de observarnos para liderarnos: ¿cómo me siento? ¿qué necesito? ¿qué es eso que solo me permito en verano y que me hace tanto bien?

Vivir las vacaciones a consciencia no es exprimirlas, sino habitarlas.

Y, sobre todo, aprender de ellas lo suficiente como para que no sean solo un paréntesis, sino un recordatorio de que, dentro de nuestras posibilidades, siempre hay un pequeño espacio donde crear nuestra propia vida.

Haz de tu tiempo estival una oportunidad para reconectar contigo renovar tus votos con el cuidarte de la forma más sencilla, potenciar todo lo que te nutre y evitar todo lo que lo impide. Y, a partir de ahí, convertirlo en tu modus vivendi fuera de calendarios.

¡Feliz creación de vuestro verano!

02/01/2025

Bon any nou!
Brindem per un 2025 ple de consciència, gratitud, somriures, connexió i coherència perquè els nostres pensaments, emocions i accions facin de la nostra vida la nostra sort!

Estimem-la amb bogeria!

I que el vol de l’oreneta ens guiï sempre!

🦋

Feliz año nuevo! Brindemos porque un 2025 repleto de conciencia, gratitud, sonrisas, conexión y coherencia para que nuestros pensamientos, emociones y acciones hagan de nuestra vida nuestra suerte!

A quererla con locura!

¡Y que el vuelo de la golondrina nos guíe siempre!

01/10/2024

10 de 10...
OCTUBRE, MES 10.

Ausencias necesarias para recuperar la presencia.

No era nuestra intención al pensar en el 10. Pero, la vida siempre tiene vida propia y, adaptarnos, es la única manera. Las pequeñas decisiones, conscientes e inconsciente, direccionan nuestros pasos.

Y, escucharnos de forma activa, respetuosa, con la calma y el silencio precisos, sin juzgar y con la única intención de reconectar con nuestras necesidades, diferencia vivir de VIVIR.

Así que, tras el tiempo imprescindible, reaparecemos abanderando el 10, que cierra el círculo para abrir las puertas a una nueva etapa. Porque, la ciclicidad es la esencia de nuestra naturaleza y, a ella, nos rendimos.

Quizás, la libertad de saber que existimos aunque no seamos visibles, la certeza de que seguís contando con nosotras aunque no nos encontréis activas en la redes (que cada vez sentimos que nos atrapan más que nos conectan), la suerte de que vuestras experiencias ittarianas son las que nos siguen dando impulso desde el poderoso “boca a boca”, nos permiten soltar la tiranía de los algoritmos y entregarnos a SER y ESTAR en plenitud.

Sabemos que quien tiene que estar, está. Y, vuestra gratitud, vuestro cariño y cada abrazo compartido nos reafirma en esta manera tan ittariana de estar.

Por eso, sentimos que este 10 llega para ayudarnos a reflexionar sobre todas esas imposiciones, elegidas o no, que nos alejan de la esencia, de la autenticidad, de la calma y de la coherencia mágica de corazón, mente y acción.

Ojalá este octubre, que ya huele a otoño, nos ayude a soltar lastre para poder empezar cuando sea tu momento. Puedes puedes cerrar cada vez que sientas que quieres hacerlo y puedes empezar siempre que vibres con ese paso que te planteas como el siguiente. Sé orgánica en tu VIVIR, conectada y concordante a tus ciclos únicos.

01/03/2024

Mira la imagen... ¿Qué ves? ¿Cúal es la realidad? ¿Es el paisaje o es el reflejo del paisaje en el agua?
Ahora observa la segunda, la original… ¿Ves las diferencias?
Entonces, ¿cual el la realidad?
Y si estuviésemos allí ¿la foto original seguiría siendo la realidad?

Dice Murakami… “la verdad está en el ojo del observador. Mi verdad puede no ser tu verdad, pero ambas son igualmente válidas. La realidad es un caleidoscopio de interpretaciones individuales.”

A menudo solemos creer que lo que para nosotros es la realidad, incluso de manera irrefutable, es la única realidad posible. Pero la realidad depende de nuestra mirada que está está completamente condicionada por nuestra subjetividad. La realidad es múltiple y repleta de matices.
Y esa pluralidad de realidades es una fuente de riqueza salvo cuando negamos su existencia o menospreciamos otras versiones alternativas.

Cuando nos obcecamos en creer que nuestra lectura es la única posible, admisible o razonable, nos cerramos como si nuestra fuese perspectiva la única válida.

Pero eso deslegitima el resto de opciones y nos limita ante cualquier desafío vital, atrapándonos en la subjetividad.

Decía Einstein, “la realidad es simplemente una ilusión, aunque una muy persistente. Cada mente ve el mundo a través de sus propios ojos, coloreando la verdad con los tonos de su experiencia única.”

Por eso, inevitablemente, existen tantas realidades como personas que la observan o la experimentan.

Reflexión:
¿Cuántas veces nos empeñamos en convencer de nuestra realidad descartando toda alternativa que la desafíe?
¿Cuánto nos esforzamos en tener razón a costa de perder demasiado en el empeño?
¿Cuántas veces interpretamos la realidad desde nuestro sentir y pensar y damos por cierto lo que solo es nuestra lectura?
¿Cuanto juzgamos según nuestro patrón de realidad?
¿Cuántas cosas damos por ciertas y solo son una parte de esa realidad poliédrica?

Ojalá estas palabras te inspiren para ver más allá…

📷 .m.rovira

31/01/2024

6 de 10
SEIS LETRAS… P-A-S-I-Ó-N

“La pasión en su máxima expresión es el motor del alma.” Anthony Robbins

En ittara la PASIÓN es ese motor del alma, pero también es nuestro compromiso y la esencia que todo lo impregna. Ya desde que ittara solo era una idea hace más de 10 años, vibrábamos en la frecuencia de la pasión por y para creer y crear un sueño.

Y, como si la pasión fuese nuestra vía láctea, hemos ido bailando a lo largo de estos años conscientes de nuestra fortuna por haber apostado por dedicarnos en cuerpo, mente y alma a vivir con pasión de lo que nos hace brillar, disfrutar, sentir, aprender, compartir, evolucionar, trascender… Y, desde ahí, todo lo que pasa en ittara nace del entusiasmo y de la ilusión.

Ese es uno de nuestros hechos diferenciales, que cada minuto dedicado a ittara y a todas las personas que formáis parte de esta familia, se nutre de esa fuente magnífica que es la pasión.

Porque para nosotras la pasión nos conecta con la energía vital, con la creatividad, con el goce, con el disfrute, con la autenticidad. Es el principio y el fin. Nos permite SER en plenitud, en expansión, en coherencia para tejer con vosotres una conexión única, amorosa, respetuosa, inspiradora y significativa. Y esa es la base de nuestras terapias.

Porque sabemos y creemos que la pasión es contagiosa y sanadora, que nos impulsa y nos da sentido, que nos alienta y nos infunde valor y coraje para hacer frente a cada obstáculo con la confianza y la certeza de que no nos impedirán seguir avanzando.

No comprendemos la evolución sin pasión.

No aceptamos cuidar, cuidaros y cuidarnos si no es con pasión.

Por eso, en este 6 de 10, os invitamos a elegir el camino de la pasión para celebrar y honrar la vida desde ella.

29/01/2024

¡Mirad que cosa más bonita!
¿A que han captado nuestra esencia? ¡gracísimas!

Detallazos dedicados que nos cogen por sorpresa y nos hacen sonreír... por la complicidad, por el tiempo dedicado, por la creatividad, por la simbología tan preciosa que esconde cada trazo.

Amigas que son parte de esta familia ittariana que nos hace trascender y sentirnos parte de algo mucho más grande que nosostras mismas.

Aunque cuidaros siempre nos colma de bendiciones.
Porque vuestra confianza plena en nosotras y ese dejarnos cuidaros como os merecéis, son el sentido de esta increíble labor a la que nos entregamos a diario.
Porque ser cómplices de vuestros procesos es el regalo más hermoso.
Porque no creemos que seáis conscientes de cuantísimo aportáis a nuestras vidas a cada ratito compartido.
Y no necesitamos nada más...

Pero, a veces, nos agasajais con detalles de esos que nos emocionan y nos hacen sentirnos inmensamente agradecidas.
Ya veis, vosotras también nos cuidáis y, así, en espiral ascendente, vamos bailando juntas al son de las melodías que ittara nos canta.

¡Gracias, gracias, gracias!

❤

03/01/2024

¡POR UN LÚCIDO Y CONSCIENTE 2024 DE VIDA SENTIDA Y VIDA VIVIDA!

“POEMA PARA ENTENDER LA VIDA
Es tanto y lo es todo.
No se trata de abrir los ojos para ver mejor,
sino de cerrarlos y saber mirar por dentro.
Sentir lo que pesa para después convertirlo
en un puñado de aire y soplar sobre él, con fuerza.
Dejar que fluya,
que todo salga y entre,
que la emoción no sea una cárcel
sino una guarida.
(…)
Recordar quiénes fuimos para ser
capaces de entender quiénes somos
y en qué nos podemos convertir.
Asumir que las cosas que no podemos
cambiar también forman parte de lo que somos
como la hoja que siempre se cae
del árbol que nunca se muere.
(…)
Se trata de pedir calor a quien conoce el fuego,
luz a quien ilumina los caminos,
amor a quién sabe de miedo.
Y limpiarnos la piel, los ojos,
abrir las manos y sentir los oídos,
cuidarnos por dentro y entender, por fin,
que la vida es esto:
un río sin caudal ni final, por el que dejarse llevar
sin temor a la corriente, como el que sabe que esto es tanto
y lo es todo”.

Elvira Sastre

#2024

ittara Centre de Teràpies Naturals

20/10/2025

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