Lunes 09:00 - 14:00 15:00 - 21:00 Martes 09:00 - 14:00 15:00 - 21:00 Miércoles 09:00 - 14:00 15:00 - 21:00 Jueves 09:00 - 14:00 15:00 - 21:00 Viernes 09:00 - 14:00 15:00 - 21:00

Recupera't

Recupera't empresa de serveis de fisioteràpia.

Recupera't medicina esportiva i fisioteràpia es un centre especialitzat en el tractament, la prevenció i rehabilitació de lesions i patologies de l'aparell locomotor. També tenim com a principal objectiu oferir un servei de millora del rendiment, planificació i programació del entrenament per persones actives, esportistes amateurs i professionals.

La nostra implicació amb els nostres pacients arriba fins al compromís d'aquests. Des de Recupera't fomentem un vincle que creiem necessari per al seguiment durant el procés de rehabilitació i recuperació. Així doncs, el seguiment dels nostres pacients no acaba un cop finalitzen les sessions a consulta sinó que contínua des de que arriba a casa i fins la següent visita.

24/12/2025

✨🎄 Bon Nadal🎄✨
Des de tot l’equip de Recupera’t us desitgem uns dies plens de salut, descans, bons moments i molta energia per començar l’any amb bon peu.

Gràcies per confiar en nosaltres i per formar part de la nostra comunitat. 💙
Que aquestes festes us cuidin tant com vosaltres cuideu el vostre cos.

Bones festes! ✨🎁

16/12/2025

✨ Tip 7 del nostre Repte de Nadal ✨
A la taula nadalenca també cuidem el cos.

👉 Recorda:
• Seure recte
• Recolzar bé els peus
• Aixecar-te entre plats

Aquests petits gestos ajuden a protegir l’esquena i el coll durant llargues sobretaules.
Menja, comparteix… i cuida’t. 💙🎄

15/12/2025

✨ Tip 6 del nostre Repte de Nadal ✨
Aquestes festes, aprofita els moments en família per moure’t i riure.

👉 Juga, aixeca’t, gesticula, balla…
Qualsevol excusa és bona per activar el cos mentre comparteixes temps de qualitat.

Més moviment, menys sedentarisme i molts bons records. 💙🎄

14/12/2025

✨ Tip 5 del nostre Repte de Nadal ✨
Entre dinars, sofà, feina o sobretaula… el cos també necessita moure’s.

👉 Cada hora, aixeca’t 1 minut:
• Estira cames i braços
• Activa la circulació
• Redueix rigidesa i tensió

Un minut pot semblar poc, però suma molt. 💙

13/12/2025

✨ Tip 4 del nostre Repte de Nadal ✨
Entre trobades, àpats i compromisos, també cal parar un moment.

👉 Dedica’t 5 respiracions profundes:
• Inspira pel nas
• Expira lentament per la boca

Ajudaràs a baixar revolucions, reduir l’estrès i connectar amb el descans.
Perquè el Nadal també és relax. 💙🎄

12/12/2025

✨ Tip 3 del nostre Repte de Nadal ✨
Després dels grans dinars o sopars, el millor regal que li pots fer al teu cos és… moure’t una mica.

👉 Fes 15 minuts de passeig just després de l’àpat.
T’ajudarà a activar la circulació, millorar la digestió i evitar la sensació de pesadesa.

Un petit hàbit que marca una gran diferència aquestes festes. 💙🎄

11/12/2025

✨ Tip 2 del nostre Repte de Nadal ✨
El coll i les espatlles acostumen a carregar-se molt durant les festes: conducció, maletes, llargues estones asseguts o simplement estrès.

👉 Dedica 1-2 minuts a fer moviments circulars suaus amb:
1️⃣ El coll
2️⃣ Les espatlles

Ajudaràs a reduir tensió, millorar la mobilitat i sentir-te més lleuger/a.
Un petit gest amb un gran efecte. 💙

10/12/2025

✨ Tip 1 del nostre Repte de Nadal ✨
Comencem amb el més bàsic i necessari: estirar l’esquena.
Un parell de minuts poden marcar la diferència després dels àpats, els desplaçaments i el ritme de festes.

👉 Prova aquests 3 estiraments:
1️⃣ Espatlles enrere
2️⃣ Esquena baixa estirada
3️⃣ Flexió lateral suau
⏱️ 30 segons cadascun

Cuida’t un instant, el teu cos t’ho agrairà. 💙

28/10/2025

💙 Sabies que el teu cos té més de 600 músculs?
Cada un d’ells necessita moviment per mantenir-se fort, àgil i saludable.
A Recupera’t t’ajudem a moure’t millor, sense dolor i amb energia!

17/10/2025

🌿 Gestiona l’estrès diari i cuida’t! 🌿
Petits hàbits poden marcar una gran diferència en el teu benestar: respira profundament, mou el cos, descansa la ment i organitza’t per afrontar el dia amb més calma. 💆‍♀️✨

💙 Recorda: cuidar el teu cos és cuidar la teva ment.

10/10/2025

🌿 Moure’s és la millor medicina 💪
Aquest cap de setmana… activa’t, respira natura i cuida’t!
Bon finde! 🌞

17/09/2025

💥 PACK LESIÓ MUSCULAR 💥
👉 Tot el que necessites per recuperar-te en només 4 setmanes!

Inclou:
✔️ Sessió de valoració i diagnòstic de fisioteràpia
✔️ 3 sessions de diatèrmia regenerativa
✔️ 2 ecografies de control
✔️ 10 sessions de recuperació funcional personalitzada

✨ Tot això per només 175€ (estalvia 81€!)

📍 A Recupera’t – Les Franqueses del Vallès
📲 Reserva la teva plaça i torna a donar el màxim!

Dirección

C/sant Ponç 77
Corró De Vall
08520

Horario de Apertura

Lunes	09:00 - 14:00
	15:00 - 21:00
Martes	09:00 - 14:00
	15:00 - 21:00
Miércoles	09:00 - 14:00
	15:00 - 21:00
Jueves	09:00 - 14:00
	15:00 - 21:00
Viernes	09:00 - 14:00
	15:00 - 21:00

Teléfono

+34935110898

Página web

http://www.recuperat.cat/

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando Recupera't publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.