Florina Tindeche Longevidad & Estilo de Vida Saludable

17/02/2026

17/02/2026

INDIBA no maquilla tu piel, la transforma desde dentro. Más firmeza, más luz y ese efecto buena cara que se nota de verdad ✨
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17/02/2026

Buenos dias, hoy volvemos hablar de la importancia de seguir cuidarse .

Elegimos hoy a hablar sobre los tratamientos de Longevidad saludable, rejuvenecimiento facial y nutrientes especificos bajo valoración con diagnóstico.

Analizaremos desde microcamara , diagnóstico específico, analiticas , usaremos ciencias de la salud en todo , desde la Metodología Integrativa VitalRom, método por Florina Tindeche.

La importancia de seguir cuidándonos por dentro y por fuera!

Empezamos : pide tu cita. Para la primera consulta 672 38 88 77wassApp

Desde la Metodología Integrativa VitalRom – Método Florina Tindeche

Hoy elegimos detenernos, observarnos y recordar que la verdadera longevidad saludable empieza en la coherencia entre lo que sentimos, lo que pensamos y cómo cuidamos nuestro cuerpo. Cuidarse por dentro y por fuera no es un lujo: es un acto de responsabilidad, amor propio y prevención.

En nuestra sesión hablaremos de:

✨ Tratamientos de Longevidad Saludable
Enfoques basados en ciencias de la salud que buscan optimizar energía, vitalidad, microbiota, inflamación y equilibrio neuroendocrino. No se trata solo de vivir más, sino de vivir mejor.

✨ Rejuvenecimiento Facial desde una mirada integrativa
Más allá de la estética: comprender la piel como un órgano vivo que refleja hábitos, emociones, nutrición y procesos internos. Rejuvenecer es restaurar función, luminosidad y salud.

✨ Nutrientes específicos bajo valoración y diagnóstico
Cada cuerpo es único. Por eso trabajamos con analíticas específicas, diagnóstico personalizado y microcámara para observar la piel, tejidos y microdetalles que revelan necesidades reales.
La suplementación y la nutrición se ajustan a tu biología, no a tendencias.

¿Cómo trabajamos?
Aplicamos la Metodología Integrativa VitalRom, un enfoque creado por Florina Tindeche, que combina:

1 Evaluación profunda del estado interno y externo
2 Microcámara para análisis de piel y tejidos
3 Analíticas específicas para comprender procesos metabólicos, hormonales e inflamatorios
4 Intervenciones personalizadas basadas en evidencia
4 Acompañamiento emocional y educativo
5 Una visión holística que integra ciencia, prevención y bienestar humano

🌱
Cuidarte por dentro y por fuera es un camino continuo.
Un compromiso contigo.
Una inversión en tu longevidad, tu energía y tu presencia en el mundo.
Hoy damos un paso más juntas.

¿Te atreves a mirar por ti?

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02/02/2026

🌿 Te invito a una cita con el Rejuvenecimiento Facial y Corporal con Indiba, Fotorejuvenecimiento desde la Cromoterapia y Consulta de Nutrición Celular

Hoy vamos a contarte sobre la propuesta para ti en el rejuvenecimiento desde un enfoque integrativo: piel, energía, tejidos profundos y nutrición celular. No buscamos solo resultados estéticos, sino activar procesos internos de regeneración, equilibrio y vitalidad.

La piel refleja el estado interno.
El envejecimiento es multifactorial: inflamación, estrés oxidativo, glicación, microbiota, hormonas, hábitos.
El objetivo es reprogramar la biología hacia la regeneración.( Y recuerda ,tu células escucha lo que hablas : Floryna Tindeche)

Antes de comenzar, necesito conocer tu estado actual para personalizar el tratamiento.

Puntos clave:
Tipo de piel y estado del tejido.
Nivel de inflamación, retención, tensión muscular.
Hábitos de sueño, estrés, alimentación.
Signos visibles: flacidez, arrugas, tono apagado, edema, manchas.

Seguiremos buscando técnicas, terapias, aparatologia que se adapta mejor a tu motivo de consulta.

Indiba Facial y Corporal – Activación Profunda

Vamos a iniciar con Indiba, una tecnología que trabaja desde dentro: activa la microcirculación, estimula fibroblastos y favorece la regeneración del colágeno.”

Sentirás un calor agradable que llega a capas profundas donde esta el fibroblasto para generar colageno y mucho mas .

Estaremos aumentando tambien la oxigenación y liberando toxinas.

Tu piel empieza a recuperar su capacidad natural de reparación.

A nivel corporal, Indiba ayuda a drenar, reafirmar y mejorar la calidad del tejido adiposo , regeneracion, reafirmacion, reparacion .

Beneficios :
Rejuvenecimiento natural.
Reducción de inflamación.
Mejora de firmeza y luminosidad.
Activación metabólica local.

Fotorejuvenecimiento + Cromoterapia:

Ahora vamos a trabajar la luz como herramienta terapéutica. La piel responde a frecuencias específicas que estimulan procesos biológicos.

Fotorejuvenecimiento
Esta luz estimula colágeno, unifica el tono y reduce manchas.
Trabaja desde la dermis, donde se originan los signos del envejecimiento.

Cromoterapia Integrada
Explicación:
Luz roja: regeneración, energía celular.
Luz verde: calma, equilibrio, manchas.
Luz azul: purificación, inflamación.
Luz ámbar: revitalización, luminosidad.

Voy a elegir los colores según lo que tu piel necesita hoy. La luz no solo actúa en la piel, también regula el sistema nervioso y la energía emocional.”

5. Integración Manual
Drenaje linfático suave.
Maniobras lifting.
Aromaterapia emocional si lo deseas.
Tu piel está ahora en un estado óptimo de regeneración y vamos a potenciarlo desde dentro con nutrición celular activa.

Consulta de Micronutrición Celular Activa desde la Metodología Integrativa VitalRom®️ y PsikoNutrición Integrativa &PNEI

La piel rejuvenece cuando las células tienen lo que necesitan para funcionar bien.
Se adecua el tratamiento a
Estado de inflamación sistémica.
Microbiota intestinal y cutánea.
Estrés oxidativo.
Ritmos circadianos.
Hidratación profunda.
Macronutrientes y micronutrientes clave para la piel.

Suplementación personalizada (sin quitar recomendaciones médicas).

Vamos a identificar qué necesita tu biología para regenerarse.
La piel es un órgano vivo: responde a lo que comes, sientes y piensas
Tu rejuvenecimiento empieza en la célula.

Plan Integrativo Personalizado desde la consulta FlorynaTindèche PsikoNutrición Integrativa &
PNEI

Incluye:
Frecuencia de Indiba.
Sesiones de fotorejuvenecimiento.
Rutina de autocuidado.
Recomendaciones de estilo de vida.
Nutrición celular activa adaptada.

Seguimiento semanal
Recomendacion : planes de Salud y Bienestar integrativo desde 3 meses,reserva en 672 38 88 77wassApp

Este es un proceso de transformación. No solo vas a ver cambios en tu piel, sino en tu energía, tu vitalidad y tu bienestar global.
FlorinaTindeche

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FlorynaTindeche Estilo de Vida Saludable

02/12/2025

Empresas ,empresarios y empleados . Todos necesitan terapias antiestres . Regalos personalizados. 672 38 88 77 wassApp

02/12/2025

Todos los años en septiembre escribo sobre la importancia de cuidado desde septiembre, el sistema inmune .

Y siguen sin oírme.

Este mes están impacientes , porque hay gripes, pues como siempre toda la vida .

Acuérdate a cuidarse antes , hoy dia hay muchis laboratorios accesibles

Te he preparado un poost sobre la inmunidad desde Naturopatía y Pnei
FlorynaTindeche PsykoNutricion Integrativa

Preparar el sistema inmune desde septiembre: una estrategia integrativa desde la PsicoNeuroEndocrinoInmunología y Naturopatia

Desde la perspectiva de la PsicoNeuroEndocrinoInmunología (PNEI), el sistema inmune no actúa de forma aislada, sino en estrecha conexión con el sistema nervioso, endocrino y psíquico. Por ello, el descenso inmunológico que muchas personas experimentan entre septiembre y abril no puede entenderse solo desde la biología, sino desde una visión integrativa que contemple el entorno, la alimentación, el estado emocional y los ritmos circadianos.

Fundamentos científicos del descenso inmunológico en otoño e invierno

1. Déficit de vitamina D
La menor exposición solar reduce la síntesis cutánea de vitamina D, clave para la modulación inmunológica. Niveles bajos se asocian con mayor susceptibilidad a infecciones respiratorias (Martineau et al., 2017).

2. Ambientes cerrados y mal ventilados
El frío favorece el encierro en espacios poco ventilados, lo que incrementa la carga viral ambiental y la transmisión de patógenos (Moriyama et al., 2020).

3. Estrés crónico y disbiosis intestinal y no me lo digas, comemos mal, haciendo desayunos de muchos hidratos de carbono , demasiados azúcares y así mantenemos los virus ,bacterias, hongos y parasitos bien ,,comidos,,

El estrés sostenido altera el eje HHA (hipotálamo-hipófisis-adrenal), elevando el cortisol y debilitando la respuesta inmune. Además, afecta la microbiota intestinal, esencial para la inmunidad (Cryan et al., 2019).

4. Alteración del sueño y ritmos circadianos
La reducción de horas de luz natural puede alterar la melatonina y el sueño, afectando la regeneración inmunológica nocturna (Besedovsky et al., 2019).

🛡️ Propuesta de intervención desde PsikoNutrición Integrativa & PNEI & Naturopatia

1. Septiembre: Preparación y prevención
- Evaluación de niveles de vitamina D y suplementación si es necesario.
- Inicio de alimentación antiinflamatoria rica en omega-3, polifenoles y fibra prebiótica.
- Regulación del sueño y exposición solar diaria.
- Prácticas de gestión emocional: mindfulness, respiración

2. Octubre–Noviembre: Refuerzo y adaptación
- Introducción de adaptógenos (ashwagandha, rhodiola) bajo supervisión.
- Aumento de alimentos fermentados y probióticos naturales.
- Ejercicio moderado y regular.
- Higiene del entorno: ventilación, lavado de manos, evitar contacto con personas enfermas.

3. Diciembre–Febrero: Protección activa
- Apoyo inmunológico con fitoterapia (equinácea, saúco, propóleo).
- Reducción de azúcares y ultraprocesados.
- Espacios de conexión emocional y descanso profundo.
- Atención especial a personas con enfermedades autoinmunes o inmunodepresión.

4. Marzo–Abril: Recuperación y transición
- Reajuste de ritmos circadianos con la luz natural.
- Detox emocional y digestivo suave.
- Reintroducción progresiva de actividad física al aire libre.
- Evaluación del estado inmunológico post-invierno, imprecindible analíticas con sus médicos.
FlorynaTindeche Estilo de Vida Saludable
- Besedovsky, L., Lange, T., & Born, J. (2019). Sleep and immune function. Pflugers Archiv-European Journal of Physiology, 471(1), 1–15. https://doi.org/10.1007/s00424-018-2233-1
- Cryan, J. F., O’Riordan, K. J., Cowan, C. S., Sandhu, K. V., Bastiaanssen, T. F., Boehme, M., ... & Dinan, T. G. (2019). The microbiota-gut-brain axis. Physiological Reviews, 99(4), 1877–2013. https://doi.org/10.1152/physrev.00018.2018
- Martineau, A. R., Jolliffe, D. A., Hooper, R. L., Greenberg, L., Aloia, J. F., Bergman, P.,

02/12/2025

Cosmetica coreana y las exoxomas ,informate 672 38 88 77wassApp

02/12/2025

Uno de los tratamientos faciales que mas me gusta es ,con una casa natural de aceites esenciales puros .

Pide mas info y descubre porque las sinergias naturales dejan la piel muy reafirmado.
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02/12/2025

Hoy empezamos la consulta desde la Longevidad y Calidad de vida .

Programas de Salud y Bienestar integrativo desde la Psicologia y Nutricion , comprender que el cuerpo es un conjunto y se mira como un todo, cuerpo mente,emociones .

Floryna Tindeche desde 20123 es pionero en la zona , dándolo todo por su apuesta : integracion.
FlorynaTindeche PsykoNutricion Integrativa

01/12/2025

Hoy te hablare de una forma distinta, sobre la felicidad y Longevidad.

¿Y que tiene que ver con, el cobrar ?

Pues desde mi consulta de PsikoNutricion Integrativa tiene que ver .

Porque la felicidad por trabajar tiene un sentido, cobrar ,si te da vergüenza a cobrar y regalas tu trabajo, verás que te baja la inmunidad ,te aumenta el estrés y disminuya la felicidad y esto tiene que ver con tu Longevidad .

Ahora me comprenderás porque los negocios menguan y porque la vida también.

Todo está relacionado , empezamos:

La eudaimonía, entendida como una vida con propósito y significado, no solo promueve el bienestar psicológico, sino que también tiene efectos positivos medibles en la biología humana, especialmente en el sistema inmune.

Explicación científica en otras palabras (formato académico APA)

La eudaimonía, un concepto clásico griego revitalizado por la psicología positiva, se refiere a una forma de felicidad basada en el propósito, la autorrealización y la conexión con valores trascendentes. A diferencia del hedonismo —centrado en el placer inmediato—, la eudaimonía implica una vida guiada por la virtud, la sabiduría práctica y la coherencia con el sentido personal de vida (Aristóteles, trans. 2009).

Desde la perspectiva científica, investigaciones recientes han demostrado que este tipo de bienestar tiene efectos fisiológicos concretos. El profesor Steve Cole, de la Universidad de California en Los Ángeles (UCLA), ha liderado estudios que exploran cómo diferentes tipos de felicidad afectan la expresión genética. En un estudio con voluntarios, Cole y sus colegas encontraron que las personas con altos niveles de bienestar eudaimónico mostraban una mayor expresión de genes relacionados con la respuesta antiviral y una menor expresión de genes proinflamatorios, en comparación con quienes reportaban principalmente bienestar hedonista (Fredrickson et al., 2013).

Estos hallazgos sugieren que el bienestar eudaimónico fortalece el sistema inmunológico, mientras que el hedonismo, aunque placentero, no ofrece los mismos beneficios biológicos. Además, el estrés crónico —que suele estar asociado con una vida sin propósito— puede acortar los telómeros, estructuras que protegen los extremos de los cromosomas y cuya degradación está vinculada al envejecimiento celular. Por el contrario, prácticas como la meditación, que fomentan la introspección y la conexión con un propósito vital, ayudan a preservar la longitud de los telómeros (Epel et al., 2004).

En resumen, la ciencia respalda la antigua intuición filosófica: una vida guiada por el sentido, la virtud y la conexión profunda con uno mismo y con los demás no solo es más plena, sino también más saludable.

Ahora me comprenderás porque los que cerramos negocios , vamos de p***s por la vida .

Así no se consiguen negocios, salud y Longevidad .

Tardaran dos días en olvidarse la gente lo que hiciste por ellos ,recuerda tu finanzas y tu trabajo son tu energía si lo regalas no me preguntas porque no hay ...mas.
FlorynaTindeche PsykoNutricion Integrativa
FlorynaTindeche Estilo de Vida Saludable
FundacionCristina

- Aristóteles. (2009). Ética a Nicómaco (J. Cruz Cruz, Trad.). EUNSA. (Obra original escrita ca. 350 a.C.)
- Fredrickson, B. L., Grewen, K. M., Coffey, K. A., Algoe, S. B., Firestine, A. M., Arevalo, J. M. G., & Cole, S. W. (2013). A functional genomic perspective on human well-being. Proceedings of the National Academy of Sciences, 110(33), 13684–13689. https://doi.org/10.1073/pnas.1305419110
- Epel, E. S., Blackburn, E. H., Lin, J., Dhabhar, F. S., Adler, N. E., Morrow, J. D., & Cawthon, R. M. (2004). Accelerated telomere shortening in response to life stress. Proceedings of the National Academy of Sciences, 101(49), 17312–17315. https://doi.org/10.1073/pnas.0407162101

02/11/2025

¿Quien es FlorynaTindeche y que propuesta tiene .?

🌱Soy Floryna Tindeche, directora técnica de la Metodología Integrativa VitalRom®️

🌱En 2006 empeze a Estudiar Estética y a la recomendación de la formadoras ,por trabajo bien hecho y nivel de conocimiento empeze a expandir mi experiencia.

🌱Todos estos años abri tres locales , me forme en muchas terapias y acudi a técnicas específicas con casas de Estética Avansada Maria Galand ,Mesoestetic, Biologique , entre otros, destaque en tratamientos faciales y corporales.

Más tarde empeze a ir a terapias y técnicas que me aportaron entre otros comprender el cuerpo humano y porque enfermamos o porque llegan a desequilibrios nuestros sistemas y órganos.

Empeze a destacar por la consulta holistica de biomedicina integrativa , mis consultas se empaparon de gente que querían ayuda en saber el porque de sus desequilibrios .

Estuve ampliando mi consulta con un enfoque integrativo y desde la PNEI , hoy dia respaldada por formaciones en Nutrición y Psicologia .

Todos mis tratamientos de Estética Avansada disponen de diagnóstico interno y externo sin cuál no trabajo .
Quien nos a visitado a encontrado un espacio donde hay un antes y un después.

Quien no comprendido mi Metodología Integrativa VitalRom, hoy vuelve porque sabe que todo es para una visión que integra todo : cuerpo ,mente ,emociones .

Es ahí donde estaremos mejorando el estilo de vida y una Longevidad Saludable .

Hoy destacamos la integración de indiba en tratamientos ,cuerpo, mente, emociones y Longevidad Saludable.
FlorynaTindeche PsykoNutricion Integrativa

01/11/2025

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