Vera Mente

10/11/2025

🌋 Cuando un niño/a explota, solemos pensar que “no controla”, que “se porta mal”, que “lo hace a propósito”. Pero en la mayoría de ocasiones, no es mala conducta. Es un sistema nervioso desregulado.

Si entendemos esto, cambia todo. Porque ya no se trata de “apagar incendios”, sino de acompañar un cerebro inmaduro que necesita guía para aprender a regularse.

La metáfora del volcán ayuda precisamente a eso: hace visible algo que por dentro no se ve. Y ahí es donde entramos los adultos.

✅ Podemos enseñarles a identificar las señales antes de estallar.
✅ Podemos ayudarles a nombrar su emoción.
✅ Podemos ofrecer alternativas y acompañar la calma.

No se trata de permitir todo. Se trata de enseñar a canalizar sin castigo inmediato.

La regulación emocional no nace hecha. Se entrena con presencia, coherencia y práctica. Y en Vera Mente Psicología podemos ayudaros con ello. 🦋

07/11/2025

El consumo excesivo de vídeos cortos puede tener consecuencias negativas en la salud mental, como la disminución de la capacidad de concentración y atención alteraciones del sueño, aumento de estrés y ansiedad o incluso síntomas de irritabilidad y desregulación emocional. Pero también pueden ocasionar deterioro cognitivo. Esto se debe a que estos formatos estimulan la liberación rápida de dopamina creando dependencia y fragmentan la atención.

04/11/2025

03/11/2025

31/10/2025

🎃 Semana temática de Halloween | Parte 3
¿Qué pasa en el cerebro de los niños cuando sienten miedo?

Cuando un niño siente miedo, su cerebro activa una señal de alarma automática. Es como si pulsara un botón de emergencia:
🧠 La amígdala detecta la amenaza y se activa de inmediato.
🛑 El cortex prefrontal (que nos ayuda a pensar con lógica y tomar decisiones) se desactiva temporalmente.
⚡ El cuerpo se prepara para huir o defenderse: aumento del ritmo cardíaco, tensión muscular, respiración rápida...

Por eso, cuando un niño tiene miedo, no podemos pedirle que razone o se calme solo. Primero necesita sentirse seguro, y desde ahí podrá volver a conectar con la calma.

💡 Entender esto es clave para acompañar a nuestros hijos con empatía y herramientas adecuadas.

30/10/2025

🎃 Semana temática de Halloween | Parte 2
¿Qué miedos son normales según la edad?
Los miedos infantiles cambian con el desarrollo, y entenderlos nos permite acompañarlos sin alarmas innecesarias.

Aquí os dejamos algunos ejemplos de miedos evolutivos por edades:
👶 1-3 años: ruidos fuertes, separación, desconocidos.
👧 4-6 años: oscuridad, monstruos, animales, quedarse solos.
🧒 7-9 años: daño físico, catástrofes, que le pase algo a sus padres.
👦 10-12 años: fracaso escolar, conflictos sociales, rechazo.

🎯 Estos miedos forman parte del crecimiento y suelen desaparecer con el tiempo, especialmente si son validados y acompañados.

📅 Mañana cerraremos la semana con un post sobre cómo funciona el cerebro con miedo. ¡Estad atentos!

29/10/2025

🎃 Semana temática de Halloween | Parte 1

¿Todos los miedos son iguales?

En esta primera publicación, exploramos los 3 tipos de miedo que pueden experimentar los niños:

- Miedo normal: aparece ante peligros reales y tiene una función protectora.
- Miedo evolutivo: surge en determinadas etapas del desarrollo y suele desaparecer con el tiempo.
- Miedo irracional: no tiene una base real y puede interferir en el día a día si no se gestiona bien.
Entender las diferencias entre estos tipos de miedo nos ayuda a acompañar mejor a nuestros peques.

📅 Muy pronto subiremos la parte 2, con ejemplos de miedos evolutivos por edades.

28/10/2025

27/10/2025

22/10/2025

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21/10/2025

Activación de áreas cerebrales con y sin depresión. No es estar cansado, ser vago, no tener actitud...