Raquel Fdez.

06/04/2026

Quiero invitarte a un espacio muy especial que estoy preparando con mucho cariño: un Taller de Yoga Nidra, una práctica de relajación profunda que ayuda a descansar cuerpo, mente y emociones de una forma suave y muy reparadora.

El Yoga Nidra es perfecto si estás pasando por momentos de estrés, cansancio, saturación mental o simplemente necesitas un rato para ti.
Durante la sesión solo tendrás que tumbarte cómodamente y dejarte guiar… y desde ahí empiezan a suceder cambios muy bonitos:

🌙 Relajación profunda del sistema nervioso
🌸 Liberación emocional sin esfuerzo
🧘‍♀️ Calma mental y claridad interior
💤 Mejor calidad de sueño y descanso
✨ Sensación de ligereza, paz y reconexión contigo misma

Es un taller pensado para que puedas soltar, recargar energía y volver a tu centro. No necesitas experiencia previa.

📅 Viernes 17 de abril
🕢 18:30h
🌟 Centro Hatha Dojo – C/ Mar del Norte 4, Coslada
🌺 Aportación: 15 €

👉 Reserva tu plaza (son limitadas):
📞 601 754 621
📞 912 313 858

Será un placer acompañarte en este viaje hacia la calma profunda 🤍✨

06/04/2026

🌺¿Necesitas un espacio para parar, respirar y volver a ti?
El Yoga Nidra es una práctica de relajación profunda que te permite descansar a un nivel que pocas veces alcanzamos en el día a día.
Solo tumbada, guiada por mi voz, tu cuerpo y tu mente entran en un estado de calma que regenera desde dentro 🤍

Taller de Yoga Nidra – Viernes 17 de abril a las 18:30h ✨
🌸 Centro Hatha Dojo – C/ Mar del Norte 4, Coslada

En este taller vas a experimentar:
🌙 Relajación profunda del sistema nervioso
🌸 Liberación emocional suave y respetuosa
🧘‍♀️ Calma mental y claridad interior
💤 Mejora del descanso y del sueño
✨ Reconexión contigo misma y con tu energía esencial

He creado este espacio con mucho cariño para que sea un refugio de paz, un momento íntimo donde puedas soltar, recargar y sentirte sostenida.

💰 Aportación: 15 €
📞 Reserva tu plaza: 601 754 621 / 912 313 858
Plazas limitadas para mantener un ambiente íntimo y cuidado.

Te espero con el corazón abierto 🤍✨

YogaNidra Autocuidado
https://www.instagram.com/reel/DWymhgmjPHw/?igsh=OGQ1eDB4OWl6amE1

06/04/2026

✨ TALLER DE YOGA NIDRA – Viernes 17 de abril a las 18:30h en Hatha Dojo (Coslada) ✨

Quiero invitarte a un espacio muy especial que estoy preparando con mucho cariño: un Taller de Yoga Nidra, una práctica de relajación profunda que ayuda a descansar cuerpo, mente y emociones de una forma suave y muy reparadora.

El Yoga Nidra es perfecto si estás pasando por momentos de estrés, cansancio, saturación mental o simplemente necesitas un rato para ti.
Durante la sesión solo tendrás que tumbarte cómodamente y dejarte guiar… y desde ahí empiezan a suceder cambios muy bonitos:

🌙 Relajación profunda del sistema nervioso
🌸 Liberación emocional sin esfuerzo
🧘‍♀️ Calma mental y claridad interior
💤 Mejor calidad de sueño y descanso
✨ Sensación de ligereza, paz y reconexión contigo misma

Es un taller pensado para que puedas soltar, recargar energía y volver a tu centro. No necesitas experiencia previa.

📅 Viernes 17 de abril
🕢 18:30h
🌟 Centro Hatha Dojo – C/ Mar del Norte 4, Coslada
💰 Aportación: 15 €

👉 Reserva tu plaza (son limitadas):
📞 601 754 621
📞 912 313 858

Será un placer acompañarte en este viaje hacia la calma profunda 🤍✨

16/03/2026

11/03/2026

27/02/2026

Quieres una actividad que te active el cuerpo, calme tu mente y te lleve de regreso a ti
Apúntate a nuestras clases de 🧘Kundalini Yoga🧘 en el Centro Hatha Dojo 📞601754621

19/02/2026

¿Te apetece desconectar de verdad?
El 20 de marzo nos reunimos en Centro Hatha Dojo para un taller de Yoga Nidra, una práctica sencilla y profundamente restauradora que puedes disfrutar aunque nunca hayas hecho yoga.

En la sesión notarás:
- Relajación total del cuerpo.
- Mente más ligera y despejada.
- Sensación de descanso equivalente a varias horas de sueño.

Y con el tiempo, el Yoga Nidra se convierte en una herramienta para vivir con más calma, dormir mejor y gestionar el estrés de forma natural.

Aportación: 15 €
Trae ropa cómoda, ganas de descansar… y déjate llevar.

Reserva tu plaza
912313858
601 75 46 21
Aforo limitado

19/02/2026

¿Te apetece desconectar de verdad?
El 20 de marzo nos reunimos en Centro Hatha Dojo para un taller de Yoga Nidra, una práctica sencilla y profundamente restauradora que puedes disfrutar aunque nunca hayas hecho yoga.

En la sesión notarás:
- Relajación total del cuerpo.
- Mente más ligera y despejada.
- Sensación de descanso equivalente a varias horas de sueño.

Y con el tiempo, el Yoga Nidra se convierte en una herramienta para vivir con más calma, dormir mejor y gestionar el estrés de forma natural.

Aportación: 15 €
Trae ropa cómoda, ganas de descansar… y déjate llevar.

27/01/2026

Un espacio para compartir, reír, moverse y conectar entre peques y mayores.

No hace falta experiencia, solo ganas de disfrutar juntos.

Durante esta sesión vamos a:
🪷 Respirar juntos
🤸🏽‍♀️ Jugar y explorar el movimiento
🤝 Practicar posturas de yoga en parejas
🧘🏾‍♀️ Terminar con un momento de relajación compartida

26/01/2026

El viernes 13 aprenderemos la técnica para hacer efectivos los hipopresivos desde cero. Masaje diafragmático y respirar de manera correcta para que la apnea sea correcta y efectiva. Mejoraremos la postura del cuerpo dándole tensión y extensión en cada posición. Te llevarás tarea para hacer en casa y nos volvemos a ver el viernes siguiente para ver y sentir la evolución e ir un pasito más allá en la técnica. Nos vemos en Hatha Dojo. Os espero. # hipopresivos # # diafragma feliz #