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Psico_thing Desde Psicothing quiero acercarte la Psicología desde una perspectiva amena y cercana. En esta pág

27/02/2026

El dolor de Punch (y el tuyo ❤️‍🩹)

Sentir el abandono o el rechazo en algún momento de tu vida te hace aprender a verte como alguien defectuoso o alguien que necesita amoldarse para encajar.

Te hace sentir que tienes que ser perfecto, que tienes que estar siempre ocupándote de todo y de todos o que no te puedes permitir parar y descansar porque los demás se cansarán de ti ❤️‍🩹

Por eso reconocer tu herida te permite ser consciente de lo que necesitas y de lo que quieres que sea distinto. Porque sí, a pesar de lo que te dijesen, mereces ser querido/a

Si sientes que esto conecta contigo comenta "SANAR" y te cuento algo que seguramente te interesa ❤️

26/02/2026

Escuchar esto duele más que una ruptura❤️‍🩹

Una ruptura es dolorosa en sí misma. Es la destrucción del vínculo y de los sueños e ilusiones que tenías con esa persona, tus planes de futuro, etc. De por sí ya tienes que lidiar con mucho dolor pero imagínate que a eso le añades la incertidumbre y la ambivalencia constante.

Vamos, que te mareen constantemente.

Por eso el otro día cuando hablé con esta paciente estuvimos trabajando como muchas veces lo más importante no son las respuestas sino los límites y el contacto que tenemos ante la ambigüedad y la incertidumbre.

Poner fin a eso también es quererte. No crees?👀

No todo con lo que nos identificamos es patológico.😅El hecho de que alguien diga que se identifica con un lobo, un gato ...
25/02/2026

No todo con lo que nos identificamos es patológico.😅

El hecho de que alguien diga que se identifica con un lobo, un gato o cualquier otro animal no implica automáticamente un trastorno mental.

La pregunta no es si es raro sino si interfiere en su vida o hay pérdida de contacto con la realidad.

👉Todas las personas necesitamos encajar y construir nuestra identidad. Necesitamos sentir esa libertad y la seguridad de nuestro grupo.

Lo importante es entender qué representa para la persona esto. Muchos crecimos como parte de una generación que quería ser un súper saiyan y durante la adolescencia pertenecer a esos grupos es importante. ¿Se veía esto como un problema?😅

Qué piensas de esto? Te leo!👇

relaciones

23/02/2026

Así me ayudó el monito Punch🐒

Hace unos días, en consulta, una paciente me habló del abandono que sintió de pequeña. De esos que no dejan marcas visibles… pero sí silencios largos.

Me decía que siempre había tenido la sensación de no ser suficiente. De tener que esforzarse el doble para que alguien se quedara.

Cuando le enseñé la historia del Monito Punch, no se rió. Se quedó en silencio.

Porque entendió algo muy importante:
Ella también tuvo su “peluche de Ikea”.

Una profesora que la escuchaba cuando nadie más lo hacía.
Un espacio donde podía ser vulnerable sin miedo.
Y desde ahí empezó a reconstruirse.

A veces no necesitamos olvidar lo que nos hicieron.
Necesitamos recordar quién nos sostuvo mientras sanábamos.

Todos hemos tenido un momento en el que algo se rompió. Pero también todos hemos tenido —o hemos sido— el apoyo que permitió que alguien siguiera adelante.

Si este vídeo te removió algo… no es por el mono.
Es porque sabes exactamente de qué estoy hablando.

Si necesitas hablar de ello y quieres saber cómo trabajarlo comenta PUNCH y te cuento algo

18/02/2026

En el vídeo se muestra a una chica cuya única preocupación parece ser el puro ocio (viajar, compras, etc) pero la realidad de lo que me encuentro en terapia es bien distinta.

Las mujeres acuden cada vez más a terapia por problemas de ansiedad derivados de problemas laborales, familiares o de pareja y todo eso lo guardan en muchos casos porque han aprendido a callar, a cuidar a otros o que sus necesidades no importan ❤️‍🩹

Por otro lado el hombre oculta todo lo que calla: problemas, preocupaciones y rumiaciones de todo tipo que esconde bajo una fachada de aparente felicidad. Esta es la realidad de muchos chicos que atiendo que han aprendido a ignorar lo que les pasa y fingir que todo va bien.

Por eso quiero preguntarte una cosa. ¿Tienes ansiedad o la has tenido recientemente? 👇

Comenta "ansiedad" y hablamos 👇

17/02/2026

El otro día vi este capítulo y me hizo pensar en esto 👇

Hay personas que, a veces, nos hacen las cosas más fáciles. En este episodio Marshal tras perder a su padre se siente muy perdido. Su padre era una persona que siempre estaba ahí para apoyarlo y aconsejarle lo mejor que podía. No era perfecto pero para él era suficiente.

En terapia muchas veces trabajo con las personas que han perdido a un ser querido sobre este dolor y su duelo no siempre va dirigido a encontrar un propósito o sentido sino a aprender a convivir con la pérdida.

Por eso en la vida esos vínculos nos aportan tanto: consejo, apoyo o la validación que necesitamos muchas veces para lidiar con lo que más nos cuesta.

Y tú…¿Tienes a tus personas faro?👀

16/02/2026

Este vídeo no va de algo físico.❤️‍🩹

Vivimos en una época donde es fácil construir una versión editada de nosotros mismos.Filtros.Historias a medias y verdades maquilladas.

Pero cuando una relación empieza desde una mentira —por pequeña que parezca— no empieza desde el vínculo sino desde el miedo.

Miedo a no gustar.

Miedo a no ser suficiente.

Miedo a que, si me muestro como soy, no me elijan.
🧠

Y desde ahí es muy difícil construir algo sano.
Porque los vínculos reales no se sostienen en la sorpresa, se sostienen en la coherencia. En que lo que prometes se parezca a lo que entregas. En que la persona que llega a la cita sea la misma que escribió esos mensajes.

Este vídeo no va de algo físico.

Vivimos en una época donde es fácil construir una versión editada de nosotros mismos.Filtros.Historias a medias y verdades maquilladas.

Pero cuando una relación empieza desde una mentira —por pequeña que parezca— no empieza desde el vínculo sino desde el miedo.
Miedo a no gustar.
Miedo a no ser suficiente.
Miedo a que, si me muestro como soy, no me elijan.
🧠 Y desde ahí es muy difícil construir algo sano.
Porque los vínculos reales no se sostienen en la sorpresa, se sostienen en la coherencia.
En que lo que prometes se parezca a lo que entregas.
En que la persona que llega a la cita sea la misma que escribió esos mensajes.
No se trata de ser perfectos. Se trata de ser honestos.

Porque cuando te muestras desde la verdad, puede que no le gustes a todo el mundo…pero al menos la relación que construyas no empezará con desconfianza.

Y un vínculo sano empieza mucho antes del primer beso. Empieza en la sinceridad.

👉 Sígueme si quieres aprender a construir

12/02/2026

Carmen siempre decía que su madre había sido muy fuerte.
Que gracias a ella nunca faltó nada en casa.
Que había aguantado lo que hiciera falta.

Pero en terapia empezó a contar otra parte de la historia.

Su madre no hablaba de lo que sentía.
No pedía ayuda.
No se quejaba.
Solo aguantaba.

Y sin darse cuenta, Carmen aprendió lo mismo.

Aprendió que llorar era debilidad.
Que descansar era egoísmo.
Que había que poder con todo.
Que el amor se demostraba sacrificándose.

Un día me dijo algo que me quedó grabado:
“Es como si llevara una piedra que no sé cuándo empecé a cargar”.

Esa piedra no era suya.
Venía de su madre.
Y antes, seguramente, de su abuela.

Así funcionan muchas cargas familiares.
No se heredan solo los rasgos físicos.
Se heredan silencios.
Se heredan miedos.
Se heredan formas de amar y de sufrir.

Y lo más duro es que muchas veces no lo cuestionamos.
Porque pensamos que eso es carácter.
Que eso es ser fuerte.
Que eso es la vida.

Hasta que alguien decide no pasar la piedra a la siguiente generación.

Romper una cadena no es traicionar a tu familia.
Es sanar lo que nadie antes supo sanar.

Si alguna vez has sentido que cargas con algo que no empezó contigo…
quizá es momento de preguntarte si quieres seguir sosteniéndolo.

👉 Sígueme si quieres entender de dónde vienen tus cargas emocionales y cómo dejar de heredarlas sin culpa.

11/02/2026

Ser LEGEN-DARIO a veces duele❤️‍🩹
🤵‍♂️Sígueme si te gustan y quieres más análisis de personajes🧠

Hace unos días hablaba con unos amigos sobre la profundidad de algunos personajes de series que vimos hace tiempo.

No hay personaje que me parezca más profundo que Barney Stinson porque, detrás de esa capa de superficialidad, humor y relaciones superficiales se esconde un niño muy roto y marcado por el abandono.

Barney crece en un hogar sin figura paterna y que busca desesperadamente no fallar a su madre.

Nunca aprende a gestionar el rechazo y por eso su vida adulta se basa en lo superficial.

Por eso cuando finalmente se enamora sufre tanto al mostrarse vulnerable.

Muchas personas crecen como Barney en entornos inestables o aprenden a crear una fachada que los proteja de sentirse así.

Por ese motivo ir a la raíz de sus traumas es la base para una vida donde se sientan plenos y libres.

Y por eso su final es tan…LEGEN-DARIO
¿De qué personaje quieres que hablemos?👀

10/02/2026

El amor es más poderoso que el odio ❤️‍🩹

En un mundo cada vez más desconectado y radicalizado el amor y la ayuda a los demás parece el único antídoto hacia la degeneración de una sociedad carente de valores.

Esto no solo aplica a grandes escalas sino a título personal. Aprender a quererte y no juzgarte en un mundo que va tan rápido que no te permite muchas veces descansar o parar se vuelve esencial.

Gracias a Bad Bunny por estas letras ❤️

09/02/2026

Rendirse nunca fue una opción.

Sé que es un mensaje que se ha manipulado y usado hasta la saciedad por miles de gurús pero hoy quiero usar este material como forma de recordar que muchas veces necesitamos no olvidarnos de nuestros orígenes, de lo que nos importa y sobre todo de lo que nos hace ser nosotros mismos.

Para muchas personas esto será solo música pero para otros el mensaje de Bad Bunny llega en un momento donde se necesita, un momento donde el odio gana al pensamiento crítico y avanzamos hacia una sociedad cada vez más desunida.

09/02/2026

Cuando Green Day canta “I’m not a part of a redneck agenda” en el escenario más visto del mundo, no es solo música. Es un mensaje psicológico.

El punk nunca fue solo rebeldía estética.
Fue una respuesta emocional a algo muy concreto:
sentirse aplastado por sistemas que venden miedo, obediencia y consumo como normalidad.

🧠 Desde la psicología, estos momentos funcionan como descargas colectivas.
La gente no conecta solo con la canción, conecta con lo que representa:
decir no cuando todo te empuja a callar,
sentir rabia cuando te dicen que exageras,
nombrar lo que incomoda aunque no sea rentable.

Por eso impacta tanto verlo en un evento tan controlado como la Super Bowl.
Porque rompe una ilusión muy potente:
que todo está bien, que no pasa nada, que mejor no te mojes.

El punk no murió. Se quedó esperando a que alguien volviera a decir en voz alta lo que muchos sienten por dentro y no se atreven a expresar.

Y esto también pasa en las relaciones, en la identidad, en la vida diaria:
cuando reprimes demasiado lo que eres,
la rabia acaba buscando una salida.

👉 Sígueme si te interesa entender por qué la rebeldía, la rabia y la incomodidad no son el problema… sino señales de algo que necesita ser escuchado.

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Coslada
28821

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Psicothing: psicólogo en Madrid

Hola! Mi nombre es David Vallejo. Soy psicólogo general sanitario y, actualmente trabajo en Madrid. Desde Psicothing quiero acercarte la Psicología desde una perspectiva amena y entretenida. En esta página podrás acceder a distintos recursos y material que comparto a través de las distintas plataformas para conocer más de lleno mi labor como terapeuta.

Como psicólogo sé que para la persona que acude a consulta una de las primeras preguntas suele ser: ¿Cuánto cobra un psicólogo? Aquí estamos para responder a esa y otras preguntas que puedas hacerme. Si quieres mejorar tu autoestima, mejorar tus relaciones familiares o tus relaciones de pareja no dudes en seguir esta página y preguntarme cualquier duda que tengas!

David