26/02/2022
¿Qué es el estrés?
El estrés se considera un estado de tensión y ansiedad prolongado en el tiempo, que provoca una serie de alteraciones y una sensación de malestar en la persona que lo padece.
Ante la percepción de una posible situación de estrés, el organismo empieza a desarrollar una serie de alteraciones de orden fisiológico y psicológico (ansiedad, inquietud, etc.) que lo predisponen para enfrentarse a la situación estresante.
Auriculoterapia, la mejor terapia anti-estrés
Hace poco, en un programa de televisión sobre vida sana, un médico psiquiatra, aconsejó a sus pacientes aliviar el estrés utilizando una técnica fácil y sencilla.
La fuente del estrés varía mucho, y la mayoría de personas lo experimenta de distintas maneras. Sin embargo, una vez que el estrés se establece, hay algunos síntomas comunes: incomodidad, ansiedad, sensación de pesadez y en ocasiones dolores en diversas partes del cuerpo.
Según el médico, el primer paso para liberar el estrés es librarse de las emociones negativas y evitar enfrascarse en uno mismo. El siguiente paso consiste en eliminar los efectos físicos del estrés. Aquí es donde la psico-reflexología entra en juego. Nuestro cuerpo tiene ciertos puntos anti-estrés y todo lo que se tiene que hacer es masajearlos para sentir alivio.
Los antiguos chinos encontraron un punto específico de anti-estrés al que llamaron «Shen Men» o «La Puerta del Cielo». Masajear el punto Shen Men disminuye el estrés, aumenta el flujo de la energía, reduce el temor, la ansiedad y fortalece el sistema nervioso simpático.
Este punto de acupresión también reduce la inflamación y puede aliviar el dolor en casi todas las partes del cuerpo. El Shen Men está situado en el centro del tercio superior de la oreja, es el específico para aliviar el estrés.
