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Nutricionista en Ibiza

16/12/2025

💪🍽️ La comida post-entreno es clave para recuperarte, mejorar tu cuerpo y rendir cada vez más.
Aquí te mostramos qué alimentos elegir si quieres ganar músculo, reducir fatiga y mejorar tus resultados.
¿No sabés qué comer según tus entrenamientos?
📩 Escribime y lo preparamos juntos/as.

04/11/2025

La nutrición y los pequeños detalles pueden marcar la diferencia entre competir bien y competir al 100%.
Y si se acerca una carrera o evento deportivo… ⚠️ recuerda esto:
👉 El día de la competición no es momento para experimentar.
Desliza y descubre los errores más comunes que pueden arruinar tu carrera —y sin improvisar.

Tu salud empieza aquí y ahora!
Ya sabéis:
Dar muchos
💚💚💚
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11/10/2025

Aunque el Día Mundial de la Salud Mental ya pasó, cuidar tu mente es un hábito de todos los días 💚
¿Sabías que tu salud mental empieza en el intestino?
La microbiota intestinal tiene un papel clave en la regulación de tu estado de ánimo, tus niveles de estrés y tu bienestar emocional.
Desliza 👉 y descubrí cómo puedes cuidar tu salud mental desde adentro.
Tu salud empieza aquí y ahora!
Ya sabéis:
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06/10/2025

Ahora que viene el cambio de temperaturas y los resfriados, es momento de cuidar nuestras defensas 💪
Una buena alimentación puede ser tu mejor aliada para fortalecer el sistema inmunológico.
Dale a tu cuerpo lo que necesita para defenderse mejor.
Desliza 👉 para conocer los alimentos que te ayudan a mantenerte fuerte y saludable.
Tu salud empieza aquí y ahora!
Ya sabéis:
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05/10/2025

Este octubre, da el paso hacia tu mejor versión.
Tu bienestar empieza con una decisión. 💚
✨ ¡Seguimos con la PROMO de Septiembre y Octubre! ✨
👉 Cita inicial + cita de control por solo 80€
📅 La primera cita debe ser antes del 31 de octubre.
Es tu oportunidad para dar el paso hacia tus objetivos con acompañamiento profesional 💚
📲 Para más información y consultar las condiciones:
WhatsApp: 644 948 271
✉️ informacion@dpsnutricion.es

05/09/2025

⚡🏋️‍♂️ ¿Qué comer antes y después de entrenar?
La alimentación es tan importante como el propio entrenamiento.
Lo que elegís comer puede marcar la diferencia entre rendir al máximo o quedarte sin energía.
👉 En este carrusel te muestro qué alimentos priorizar antes de entrenar para tener energía y qué comer después para recuperarte y ganar músculo.
💡 Recuerda: cada cuerpo es distinto, y la clave está en adaptar la nutrición a tus objetivos y a tu deporte.
📩 ¿Quieres un plan personalizado para rendir mejor en tus entrenamientos?
¡Escríbime y lo planificamos juntos/as!
Tu salud empieza aquí y ahora!

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28/08/2025

💊🤔 ¿Suplementos?
⚡ ¿Realmente necesitás suplementos para lograr recomposición corporal?
La respuesta rápida: no siempre.
La base de cualquier cambio físico es la alimentación y el entrenamiento. Pero algunos suplementos (como proteína en polvo o creatina) pueden ser útiles en ciertos casos.
En este carrusel te explico qué sí puede ayudarte y qué solo es marketing.
📩 Si quieres que te guíe en tu proceso, escríbeme y organizamos un plan adaptado a tus necesidades, sin gastos innecesarios.
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24/08/2025

🚫⚡ ¿Quieres rendir al máximo? Entonces tenéis que saber qué NO hacer con tu alimentación.
No solo importa lo que comas, también importa cómo y cuándo lo hacéis.
En este post te muestro los errores más comunes que pueden estar frenando tu rendimiento deportivo.
💡 Evitarlos es clave para entrenar mejor, recuperarte más rápido y prevenir lesiones.
📩 Si quieres un plan a medida para tu deporte, tu nivel y tus objetivos, escríbeme y lo diseñamos juntos/as.
Tu salud empieza aquí y ahora!
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21/08/2025

⚡ Nutrición para rendimiento deportivo: lo que SÍ funciona
🏃‍♂️ ¿Quieres entrenar fuerte, recuperarte rápido y rendir mejor?
La nutrición deportiva no es solo “comer sano”: es comer estratégicamente para darle a tu cuerpo lo que necesita en el momento justo.
En este carrusel te muestro lo que sí deberías priorizar en tu alimentación si tu objetivo es mejorar tu rendimiento deportivo.
💡 Con pequeños ajustes puedes marcar la diferencia entre entrenar “normal” y entrenar al 100%.

📩 Si quieres un plan adaptado a tu deporte y tus objetivos, escríbime y lo trabajamos junt@s.

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15/08/2025

🚫 ¿No bajas grasa corporal?
Capaz estás cometiendo estos errores...
🔥 ¿Intentas perder grasa pero no ves resultados?
Tranquil@, muchas veces el problema no es la fuerza de voluntad, sino errores comunes que podés estar cometiendo sin darte cuenta.
Deslizá este carrusel y empezá a corregirlos.
📩 Si quieres un plan que funcione para ti, escríbeme y te ayudo a lograrlo con salud y estrategia.

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08/08/2025

¡CUIDATE DEL CALOR!
☀️ Las olas de calor no solo afectan tu comodidad, ¡también tu salud!
Mantener una buena hidratación y alimentación puede marcar la diferencia en tu energía, digestión y bienestar general. 💧🥗
Guarda este post para tenerlo a mano los días más calurosos y compártelo con quien lo necesite. 💛

👇 ¿Ya aplicas alguno de estos consejos? Te leo en los comentarios 👇

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04/08/2025

¿Pesas lo mismo, pero tu cuerpo cambió?
Estás logrando recomposición corporal: pierdes grasa, ganas músculo y mejoras tu físico sin que la báscula se mueva.
✔️ No es magia, es estrategia:
✅ Alimentación con proteína y control de calorías
✅ Entrenamiento de fuerza
✅ Constancia, no obsesión

Desliza para entender por qué el número de la balanza no es el único indicador de progreso.

📩 Si querés lograr esto de forma saludable y personalizada, escribime y te armo un plan hecho a tu medida.

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