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Nutricionista en Ibiza

23/01/2026

La nueva Guía Alimentaria de Estados Unidos, basada en la mejor evidencia científica disponible, no ha pasado desapercibida 🧠🥗
Mientras algunos la valoran como una herramienta útil de salud pública, otros señalan sus limitaciones, falta de personalización y posibles conflictos de interés. Y la realidad es clara:
👉 una guía general no sustituye una alimentación adaptada a la persona.
Comer mejor no va de seguir una pirámide al pie de la letra, sino de entender tu contexto, tu cuerpo y tus objetivos.
💚 En DPS Nutrición te ayudo a transformar la evidencia científica en hábitos saludables, reales y sostenibles para ti.

Tu mejora empieza aquí y ahora!
Ya sabéis:
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14/01/2026

❌ La proteína no es obligatoria
✅ Pero puede ser una gran aliada si entrenas
👉 Si no llegas a tu ingesta
👉 Si quieres mejorar tu recuperación
👉 Si buscas resultados reales
📩 Escríbenos y te asesoramos de forma personalizada

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11/01/2026

La Guía Alimentaria de Estados Unidos marca las recomendaciones nutricionales basadas en la mejor evidencia científica disponible 🧠🥗
En la práctica, se trata de un enfoque que muchos profesionales de la nutrición ya veníamos recomendando: alimentos reales, equilibrio y hábitos sostenibles.
Aun así, como toda guía general, no contempla el contexto individual, como si la persona es deportista, presenta una patología de absorción de nutrientes, SIBO u otras condiciones específicas.
👉 Comer mejor no se trata de perfección, sino de hábitos sostenibles.
Aunque es una guía general, sus principios pueden adaptarse a cualquier estilo de vida si se personalizan correctamente.
💚 Si quieres aprender a aplicar estas recomendaciones a tu realidad, en DPS Nutrición te ayudamos a hacerlo de forma práctica y personalizada.

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08/01/2026

✨ Nuevo programa ✨
Método Reset ya está aquí.
Un plan de 8 semanas para reorganizar tu alimentación, crear hábitos y conseguir resultados reales.
Desliza para conocerlo 👉
📩 Escríbeme y te cuento más.

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16/12/2025

💪🍽️ La comida post-entreno es clave para recuperarte, mejorar tu cuerpo y rendir cada vez más.
Aquí te mostramos qué alimentos elegir si quieres ganar músculo, reducir fatiga y mejorar tus resultados.
¿No sabés qué comer según tus entrenamientos?
📩 Escribime y lo preparamos juntos/as.

04/11/2025

La nutrición y los pequeños detalles pueden marcar la diferencia entre competir bien y competir al 100%.
Y si se acerca una carrera o evento deportivo… ⚠️ recuerda esto:
👉 El día de la competición no es momento para experimentar.
Desliza y descubre los errores más comunes que pueden arruinar tu carrera —y sin improvisar.

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11/10/2025

Aunque el Día Mundial de la Salud Mental ya pasó, cuidar tu mente es un hábito de todos los días 💚
¿Sabías que tu salud mental empieza en el intestino?
La microbiota intestinal tiene un papel clave en la regulación de tu estado de ánimo, tus niveles de estrés y tu bienestar emocional.
Desliza 👉 y descubrí cómo puedes cuidar tu salud mental desde adentro.
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06/10/2025

Ahora que viene el cambio de temperaturas y los resfriados, es momento de cuidar nuestras defensas 💪
Una buena alimentación puede ser tu mejor aliada para fortalecer el sistema inmunológico.
Dale a tu cuerpo lo que necesita para defenderse mejor.
Desliza 👉 para conocer los alimentos que te ayudan a mantenerte fuerte y saludable.
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05/10/2025

Este octubre, da el paso hacia tu mejor versión.
Tu bienestar empieza con una decisión. 💚
✨ ¡Seguimos con la PROMO de Septiembre y Octubre! ✨
👉 Cita inicial + cita de control por solo 80€
📅 La primera cita debe ser antes del 31 de octubre.
Es tu oportunidad para dar el paso hacia tus objetivos con acompañamiento profesional 💚
📲 Para más información y consultar las condiciones:
WhatsApp: 644 948 271
✉️ informacion@dpsnutricion.es

05/09/2025

⚡🏋️‍♂️ ¿Qué comer antes y después de entrenar?
La alimentación es tan importante como el propio entrenamiento.
Lo que elegís comer puede marcar la diferencia entre rendir al máximo o quedarte sin energía.
👉 En este carrusel te muestro qué alimentos priorizar antes de entrenar para tener energía y qué comer después para recuperarte y ganar músculo.
💡 Recuerda: cada cuerpo es distinto, y la clave está en adaptar la nutrición a tus objetivos y a tu deporte.
📩 ¿Quieres un plan personalizado para rendir mejor en tus entrenamientos?
¡Escríbime y lo planificamos juntos/as!
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28/08/2025

💊🤔 ¿Suplementos?
⚡ ¿Realmente necesitás suplementos para lograr recomposición corporal?
La respuesta rápida: no siempre.
La base de cualquier cambio físico es la alimentación y el entrenamiento. Pero algunos suplementos (como proteína en polvo o creatina) pueden ser útiles en ciertos casos.
En este carrusel te explico qué sí puede ayudarte y qué solo es marketing.
📩 Si quieres que te guíe en tu proceso, escríbeme y organizamos un plan adaptado a tus necesidades, sin gastos innecesarios.
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24/08/2025

🚫⚡ ¿Quieres rendir al máximo? Entonces tenéis que saber qué NO hacer con tu alimentación.
No solo importa lo que comas, también importa cómo y cuándo lo hacéis.
En este post te muestro los errores más comunes que pueden estar frenando tu rendimiento deportivo.
💡 Evitarlos es clave para entrenar mejor, recuperarte más rápido y prevenir lesiones.
📩 Si quieres un plan a medida para tu deporte, tu nivel y tus objetivos, escríbeme y lo diseñamos juntos/as.
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