Clínica Hoyo

29/01/2026

🔥 SEMANA 4 DEL RETO DE GLÚTEOS 🔥

Llegamos a la última semana de este reto centrado en activar, fortalecer y cuidar los glúteos 💪

Gracias a todos los que habéis seguido los ejercicios cada semana y confiado en este proceso.

Unos glúteos fuertes son clave para mejorar la estabilidad, proteger la zona lumbar y moverte mejor en tu día a día. Este reto termina aquí, pero el trabajo de cuidar tu cuerpo continúa.

Déjanos en comentarios, si te ha gustado el reto y si querrías que hiciésemos alguno más 😜🙌

27/01/2026

Os dejamos algunos momentos del Workshop del pasado domingo ✨

Gracias a todos por confiar en nosotras y venir a compartir esta experiencia.
Ha sido un placer disfrutar de un domingo diferente y cuidar cuerpo y mente en tan buena compañía.

Nos vemos en el próximo taller 🖤

27/01/2026

22/01/2026

🔥 SEMANA 3 DEL RETO DE GLÚTEOS 🔥

Si has llegado hasta aquí… ¡enhorabuena! 👏

En esta tercera semana seguimos sumando trabajo, con ejercicios que ponen a prueba la fuerza, el control y la estabilidad para que tus glúteos sigan respondiendo.

Es el momento de prestar atención a la técnica y al movimiento consciente: menos prisas, más control.
👉 Mantén 10–15 repeticiones, 3 series y mínimo 3 días a la semana.

¿Te estás notando más fuerte?Cuéntanos cómo llevas el reto y sigue atento/a… la próxima semana cerramos con fuerza 😉

19/01/2026

¿Sabías que existe un tipo de pilates guiado por fisioterapeutas? ⬇️

El pilates terapéutico es un tipo de pilates enfocado en la salud, donde cada ejercicio se adapta a las necesidades de tu cuerpo.

Se trabaja la postura, la fuerza profunda, el control y la estabilidad de forma segura y consciente.

En Clínica Hoyo utilizamos el pilates terapéutico como una herramienta para mejorar la forma en la que te mueves, prevenir molestias y cuidar tu bienestar a largo plazo. Y lo más importante, impartido por fisioterapeutas profesionales ✨

15/01/2026

🔥 SEMANA 2 DEL RETO DE GLÚTEOS 🔥

¿Cómo lleváis el reto? ¿Preparados para subir un poco el nivel? 😉 En esta segunda semana, incorporamos ejercicios más exigentes para seguir fortaleciendo los glúteos, mejorar la estabilidad y avanzar en el trabajo de fuerza.

👉 Recuerda realizar 10–15 repeticiones por ejercicio, 3 series y mínimo 3 días a la semana. La constancia es clave… y cuanto más te muevas, mejores resultados notarás.

Nos vemos la próxima semana con nuevos ejercicios. Y si te animas, mándanos cómo estás haciendo el reto o comparte este vídeo con quien quiera unos glúteos más fuertes 😉

pilates valencia

13/01/2026

🔥 Domingo 25 · Workshop 🔥

Un plan diferente para empezar el domingo cuidándote ✨

Una sesión de movimiento consciente pensada para conectar con tu cuerpo y moverte mejor.

Trabajaremos en barra y en suelo, guiados desde la fisioterapia, combinando fuerza, control y movilidad 💪

Y para cerrar la mañana como se merece… brunch saludable ☕️

¿Hay mejor plan para un domingo?

Para reservar tu plaza:
✅ En nuestro centro
✅ Por WhatsApp: 613 754 092
✅ Envíanos un mensaje directo por Instagram

Recuerda: Las plazas son limitadas. ¡Reserva la tuya desde hoy! 📲

09/01/2026

En Clínica Hoyo cuidamos de ti poniendo el foco en lo que realmente importa: cómo te sientes en tu día a día.

Cada tratamiento de fisioterapia es personalizado, adaptado a tus necesidades y a las molestias que afectan a tu rutina. Porque no tratamos solo una zona, tratamos a la persona y todo lo que hay detrás.

Acompañarte, escucharte y ayudarte a sentirte mejor forma parte de nuestra manera de trabajar 🖤

valencia

07/01/2026

🔥 SEMANA 1 DEL RETO DE GLÚTEOS 🔥

Arrancamos esta semana con este primer vídeo de nuestro reto de glúteos.
Cada semana tendrás un nuevo vídeo con los ejercicios correspondientes para seguir avanzando paso a paso.

👉 Realiza 10–15 repeticiones por ejercicio, 3 series y mínimo 3 días a la semana. Si puedes hacerlo más días, mejor: la constancia marca la diferencia.

Nos vemos cada semana con nuevos ejercicios. ¡Muy atentos a nuestro perfil!
Y si conoces a alguien que quiera reforzar sus glúteos… mándale este vídeo 😉

30/12/2025

A veces, el cambio empieza con algo tan simple como decidir cuidarte ✨

Escuchar a tu cuerpo, moverte con conciencia y respetar tus tiempos puede marcar una gran diferencia en cómo te sientes cada día.
No se trata de hacer más, sino de hacerlo mejor 🧘‍♀️

Haz que este 2026 sea el año en el que empieces a cuidarte de verdad, incorporando pequeños hábitos que suman.

En Clínica Hoyo creemos en el movimiento como parte del bienestar diario 🖤