Centro Terapéutico Atmósfera

22/10/2025

💜 Gracias, David, por tus palabras y por compartir tu experiencia.

Nos alegra profundamente saber que el trabajo que realizamos en Atmósfera ha sido parte de tu proceso de cambio y bienestar. 🌿

Ver cómo cada persona encuentra su equilibrio, se reconcilia consigo misma y recupera la alegría es lo que da sentido a todo lo que hacemos.

🙏 Gracias por confiar en nosotros y por recordarnos que siempre es posible volver a sentirse bien.

📌 C/ Inmaculada 13 28978 Cubas de la Sagra (Madrid)
📲 91 814 41 87
📲 Atención 24h: 680 47 59 00

15/10/2025

A veces la vida nos coloca frente a realidades que no podemos modificar, pero siempre podemos decidir cómo enfrentarlas.

El cambio más profundo no ocurre fuera, sino dentro de nosotros: en la forma en que pensamos, sentimos y actuamos ante lo que no podemos controlar.

Ese es el verdadero desafío de la recuperación: atrevernos a transformarnos, paso a paso, con conciencia y esperanza. 💜

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08/10/2025

👵🧠 NUEVO POST

Las adicciones no entienden de edad.

En la tercera edad, muchas veces pasan desapercibidas, confundidas con soledad, dolor o rutina… pero están ahí, afectando la salud y el bienestar de quienes más necesitan apoyo.

En nuestro nuevo artículo hablamos sobre las adicciones en la tercera edad, sus causas, señales de alerta y cómo acompañar a los mayores en un proceso de recuperación digno y humano. 💜

📖 Léelo completo en nuestro blog y ayúdanos a dar visibilidad a este problema silencioso.

https://atmosferadicciones.es/las-adicciones-en-la-tercera-edad-un-problema-invisible/

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Las adicciones en la tercera edad son un problema silencioso y poco visibilizado. Descubre sus causas, consecuencias y cómo abordarlas para mejorar la calidad de vida de los mayores.

24/09/2025

🧠✨ La mente también necesita sanar.

En el tratamiento de las adicciones, la terapia psicológica es una herramienta clave: ayuda a comprender el origen de la dependencia, a gestionar las emociones y a desarrollar nuevas formas de afrontar la vida sin recurrir al consumo.

La recuperación no es solo dejar una sustancia o conducta, es aprender a vivir de manera plena y saludable. Y en ese camino, contar con apoyo profesional marca la diferencia. 💜

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17/09/2025

💭 ¿Qué hacer ante situaciones de riesgo para no recaer?

Enfrentarse a momentos difíciles es parte del proceso, pero hay formas de cuidarte y mantener tu progreso. En Atmósfera te recomendamos:

1️⃣ Identifica los desencadenantes: reconoce qué situaciones, personas o emociones te ponen en riesgo.
2️⃣ Activa tu plan de acción: ten estrategias listas, como llamar a alguien de confianza, practicar técnicas de relajación o cambiar de entorno.
3️⃣ Busca apoyo: no enfrentes la situación solo. Hablar con un profesional o con tu red de apoyo puede marcar la diferencia.
4️⃣ Recuerda tus logros: cada paso que has dado cuenta; reconocerlo fortalece tu motivación.

Prevenir la recaída es posible cuando estás preparado. En Atmósfera te acompañamos en cada paso del camino. 👣

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10/09/2025

✨ El autocuidado es la base de una vida equilibrada y saludable ✨

Pequeños hábitos diarios pueden marcar una gran diferencia en tu bienestar físico y mental:

✔️ Establecer rutinas 🗓️
✔️ Mantener una alimentación saludable 🥗
✔️ Practicar ejercicio con regularidad 🏋️
✔️ Dormir lo suficiente 😴
✔️ Evitar sustancias dañinas 🚫
✔️ Mantener una buena higiene 🧼
✔️ Disfrutar de actividades culturales 🎭
✔️ Dedicar tiempo al descanso y ocio 📖

Recuerda: cuidarte a ti mismo es un acto de amor propio y un paso esencial en cualquier proceso de recuperación. 💜

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03/09/2025

🧠 La terapia psicológica: una aliada clave en la recuperación

Superar una adicción no es un camino fácil, pero no tienes por qué hacerlo solo. La terapia psicológica ofrece un espacio seguro donde:

✔️ Comprendes el origen de tu adicción.
✔️ Aprendes a manejar las emociones y los pensamientos que te generan ansiedad.
✔️ Encuentras herramientas prácticas para prevenir recaídas.
✔️ Refuerzas tu autoestima y tu confianza en ti mismo.

Cada sesión es un paso más hacia una vida libre y consciente. 🌱

👉 En Atmósfera, te acompañamos en este proceso con cercanía y profesionalidad.

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27/08/2025

🌐 NUEVO POST

No todas las adicciones se ven… 🚫

Las llamadas adicciones sin sustancia pueden ser igual de dañinas y afectar a tu vida diaria sin que te des cuenta. Redes sociales, juego online, compras compulsivas o incluso el trabajo: la dependencia también puede estar ahí.

En nuestro nuevo artículo del blog te contamos qué son, cómo identificarlas y qué hacer si sientes que pueden estar afectándote. 💡

👉 Léelo completo en nuestra web y da el primer paso hacia la conciencia y el bienestar.

https://atmosferadicciones.es/adicciones-sin-sustancia-cuando-la-dependencia-no-se-ve/

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20/08/2025

🙏 Gracias, Daniel, por tus palabras tan llenas de verdad, de emoción y de esperanza.

Gracias por confiar, por compartir vuestra historia y por recordarnos lo importante que es seguir adelante cada día.

Nos sentimos profundamente agradecidos por haber podido acompañar a tu hermano —y a toda vuestra familia— en este proceso.

Esto también va por vosotros: por los que apoyáis, sostenéis y no soltáis la mano.

💜 Seguimos aquí, con la misma entrega, para que cada paso cuente.

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13/08/2025

🧘‍♀️ Mindfulness y meditación: herramientas clave en la recuperación de adicciones

Cuando luchamos contra una adicción, el presente puede ser el lugar más difícil donde estar. La mente salta entre el pasado y el deseo de evasión. Pero aprender a estar aquí y ahora puede marcar la diferencia.

🌱 El mindfulness no es solo una técnica de relajación. Es una práctica que nos ayuda a reconocer nuestras emociones sin juzgarlas, a responder en lugar de reaccionar, y a cultivar la calma en medio del caos.

En Atmósfera lo utilizamos como parte de nuestro enfoque terapéutico: para reducir la ansiedad, gestionar el impulso y reconectar con uno mismo desde la consciencia.

✨ Recuperarse también es aprender a escucharse.

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06/08/2025

☀️ Verano: una oportunidad para cuidarte, no para arriesgar tu progreso

El verano puede ser una época delicada si estás en proceso de recuperación: más tiempo libre, eventos sociales, cambios de rutina… Todo esto puede aumentar la vulnerabilidad a una recaída.

Pero también puede ser un momento perfecto para fortalecer tu bienestar con actividades que te nutran física y emocionalmente.

🧘‍♀️ Algunas ideas saludables para este verano:

✅ Caminar por la naturaleza o practicar senderismo
✅ Unirte a grupos de meditación o yoga al aire libre
✅ Hacer deporte con amigos que te apoyen
✅ Leer, escribir o dibujar para canalizar emociones
✅ Asistir a terapia o grupos de apoyo incluso en vacaciones
✅ Planificar escapadas conscientes, lejos de tentaciones

💬 Cuidarte también es elegir dónde, cómo y con quién pasar tu tiempo. Elige planes que te acerquen a la persona que estás construyendo.

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30/07/2025

🤝 Terapia de grupo: cuando compartir también sana

En el camino de la recuperación, no estás sol@. Escuchar otras historias, sentirte comprendido, hablar sin miedo ni juicios… eso es lo que ocurre en una sesión de terapia grupal.

🌱 Porque cuando conectamos con otros que han vivido lo mismo, empezamos a soltar el peso.
💬 Porque decirlo en voz alta es el primer paso para liberarlo.
💪 Porque acompañarse es también una forma de sanar.

En nuestras terapias de grupo trabajamos desde el respeto, la empatía y la escucha activa. Un espacio seguro para crecer, sin máscaras.

📍Si estás en proceso de recuperación o pensando en empezar, escríbenos. No tienes que hacerlo sol@.

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