Centro Meraki Cuenca

22/12/2025

“Tener ya una edad” no tiene que ser una excusa, sino tu razón de peso para empezar.

Ese dolor de espalda, huesos y articulaciones que te limita cada día, no necesita más descanso, sino acabar con la debilidad que lo provoca.

Esa fragilidad que sientes en tu cuerpo hoy es la misma que debería motivarte para evitar que empeore mañana.

Aquí no gana el que encuentra la mejor excusa, sino el que empieza adaptando el ejercicio a su situación.

Recuerda: Un pequeño paso hoy puede marcar la diferencia mañana.

Y a ti ¿Te gustaría empezar el año rompiendo con tus excusas?

¡Síguenos y descubre cómo dar juntos ese primer paso de manera segura y guiada! 💚

05/12/2025

🤕Cada vez que ignoras así el dolor, tu cuerpo se resiente más y más..

Te han acostumbrado a esperar sentado a que la molestia desaparezca sola, y eso te ha llevado a como estas ahora:

👉Rigidez, dolor frecuente, antiinflamatorios..

Y una vez que el cuerpo entra en esa dinámica, moverse se vuelve cada vez más difícil.

Pero, ¿y si el dolor dejara de depender del azar y comenzara a depender de ti para ponerle fin?

Dale a tu cuerpo lo que realmente necesita:

✅ Una rutina segura que te permita volver mover y fortalecer tu cuerpo poco a poco.

❌Nada de pasar de 0 a 100 con rutinas extremas, necesitas una que se adapte a ti.

¡Es hora de convertir ese dolor y limitación en salud y libertad!

💚 Descubre cómo puedes dar ese paso de forma segura y guiada con tu valoración inicial.

Bienvenido a Meraki. Salud en Movimiento.
📍C/ La Salvia, 1, Bajo, 16004, Cuenca

12/11/2025

Imagina levantarte mañana con 70 años.. ¿Cómo te gustaría sentirte al hacerlo?

Quizás no lo pienses a menudo, pero cada decisión que tomas hoy ya está dando forma a esa respuesta.

Cada vez que eliges no moverte porque “ya no tienes edad para eso”… estás moldeando una realidad.

Sin embargo, cada vez que eliges moverte, aunque no tengas ganas o te falte tiempo, estás creando una completamente distinta.

Lo curioso es que al principio no lo notamos, hasta que un día nuestro cuerpo decide recordárnoslo.

Con rigidez, con dolor, con esa sensación de que algo nos está costando más que antes.

A pesar de ello, nunca es tarde para cambiar. Porque la calidad de vida no se improvisa… se entrena, se cuida y se decide cada día.

Elige moverte hoy, para vivir mejor mañana.

👉 Si no sabes por dónde empezar, te ayudamos a hacerlo de forma segura y adaptada a ti.

💬 Cuéntanos, ¿qué pequeña decisión podrías tomar hoy para empezar a cuidar tu futuro?

06/11/2025

“Solo quería seguir disfrutando la vida como la conocía.. sin limitaciones.”

Andrés llevaba meses sufriendo un dolor de espalda que le alejaba de toda vida normal y de sus aficiones deportivas.

Los médicos le ofrecieron una única “solución rápida”: Pasar por quirófano y jubilarse de sus aficiones.

Anímicamente hundido, decidió tener una segunda opinión con Pablo, y sin esperas, comenzaron el proceso de rehabilitación.

¿El resultado? ¡Como podéis ver, Andrés está viviendo la vida que ama!

Y es que a veces la “solución rápida” no es la única, ni la mejor. ¡El movimiento siempre será tu mejor aliado!

💬 Cuéntanos tu historia ¿Has vivido alguna situación parecida en la que la fisioterapia y el ejercicio te hayan salvado del quirófano?

30/10/2025

¿Sientes que el ejercicio no está hecho para ti? 🤔

Todos dicen que moverse es vital, pero nadie menciona que no todos los cuerpos toleran cualquier deporte tras un periodo inactivo.

Si has probado correr, pádel o ir al gimnasio y te has frustrado, no es tu culpa. Solo intentabas practicar lo que estaba de moda.

Pero olvidaste lo más importante:

👉Escuchar a tu cuerpo.

Necesitas descubrir cual es el ejercicio que realmente necesitas para ponerte en forma de manera segura.

¿Listo para empezar el cambio de manera segura y supervisada?

💬¡Comenta “Valoración” y descubramos juntos qué es lo que necesita tu cuerpo!

Bienvenido/a a Meraki. Donde la salud comienza en movimiento.💚

📍C/ La Salvia, 1, Bajo, 16004, Cuenca.

20/10/2025

🚫 Tu espalda no va a dejar de doler si sigues intentando remediarlo así…

Probablemente seas de los que abre el botiquín cada vez que el dolor se la juega 💊

O quizás prefieres no moverte porque alguien te dijo que podrías empeorar así… 🛋️

Pero aquí va una verdad incómoda: tu dolor no se va tapándolo con pastillas ni escondiéndolo en el sofá.

❌ Lo que tu cuerpo necesita no es más reposo…

✔️Es volver a moverse de forma segura, guiada y con sentido.

Porque el mejor remedio no se encuentra en el cajón ni en el sofá… se encuentra en ti.

💬 Si tu espalda también te pasa factura… comenta “ESPALDA” y estudiemos juntos cómo volver a moverte sin miedo.

🔁 Compártelo con esa persona a la que podría ayudarle.

Bienvenido a Meraki.
📍C/La Salvia, 1, Bajo, 16004, Cuenca.

14/10/2025

Tu dolor no aparece de la nada. Pero puede desaparecer si sabes por dónde empezar.

Cada día miles de personas ignoran pequeñas señales que su cuerpo les da… hasta que un día moverse sin dolor deja de ser natural.

Antes de rendirte al dolor, recuerda:

✅El reposo absoluto no es la solución.
✅Moverte de forma segura transformará el dolor en fuerza.
✅No necesitas entrenar más duro… necesitas entrenar mejor.

No tienes por qué hacerlo solo, muévete seguro de manera guiada y supervisada 💚

💬 Comenta “LIBERTAD” si estás listo para recuperar tu salud y libertad de movimiento.

📲 Comparte esto con alguien que necesite mejorar su dolor.

17/08/2025

¿Será suficiente para hacer de este año nuestro mejor curso de Pilates Máquinas en Cuenca?

😅Esperemos que sí.. ¡Lo que es seguro es que el 1 de Septiembre iniciamos el nuevo curso en Meraki con tooodas estas novedades!

Porque aquí escuchamos vuestras peticiones, y eso se refleja en las más de 60 personas que confían y repiten experiencia otro año más.

👉Si eres nuevo/a y buscas una actividad con la que comenzar a cuidarte de manera segura, guiada y personalizada, ¡esto es para tí!

Cientos de personas han probado y aprobado este método para:

✔️Aliviar sus dolores.
✔️Desconectar del estrés del día a día.
✔️Iniciar una rutina con la que cuidarse.
✔️Mejorar su movilidad y fortalecer su cuerpo.

¿Resuena contigo? ¡No te lo pienses mucho, las plazas han aumentado, pero vuelan!

💬 ¡Déjanos saber en un comentario cuantas ganas tienes de que comience el nuevo curso!

Nos vemos en: 📍 Centro Meraki Cuenca - C/La Salvia, 1, Bajo, 16004, Cuenca.

15/08/2025

¡Feliz puente familia!

Informaros que estamos CERRADOS POR VACACIONES hasta el día 24 de Agosto (incluido). Por lo que cualquier WhatsApp / Llamada no podremos responderla hasta el Lunes 25 de Agosto.

Mientras tanto, os dejamos novedades del nuevo curso:

👉 Ya estamos reservando plazas para el inicio en Septiembre, asi que no dudes en echarle un vistazo para cuando volvamos con las pilas cargadas. ¡Las mejores plazas vuelan rápido!

👉 HORARIOS + TARIFAS CURSO 2025-26: https://mtr.bio/merakicuenca

¡Gracias por vuestra paciencia y vuestro apoyo!

Salud en movimiento.

05/07/2025