Hipopresivos Cuenca

01/08/2019

👉La GIMNASIA ABDOMINAL HIPOPRESIVA M. Caufriez®, es una gimnasia postural GLOBAL en la que debemos controlar numerosos parámetros para su correcta ejecución.
👉No nos cansamos de repetir que hacer ¡NO CONSISTE en meter barriga y abrir costillas! Esto no tiene NINGÚN efecto terapéutico, de hecho podemos hacer Hipopresivos sin hacer apnea y sin meter barriga.
👉Uno de los parámetros más importantes a la hora de realizar está gimnasia es buscar una correcta activación del músculo SERRATO MAYOR. Por eso siempre debemos ver 👁️👁️ en el paciente👇.
👁️🔎 Que sus escápulas se separan.
👁️🔎 Que ambas se fijen correctamente contra el tórax.
👁️🔎 Que sus costillas se eleven.
👉 ¿Cómo conseguirlo?.
🏋️ Pidiéndole a nuestro paciente que decoapte sus hombros y que expanda su tórax durante la ejecución de la postura.
🏋️ Dándole constantemente las órdenes propioceptivas a nivel de brazos y tórax. 👉 ¿Porqué es la activación del SERRATO mayor tan importante?
Porque activar esta musculatura nos ayudará a disminuir la actividad tónica postural del DIAFRAGMA TORÁCICO, consiguiendo de este modo el efecto de bajada (o al menos de NO aumento) de la presión dentro del espacio manométrico abdominal.

05/07/2019

Hypopressive RSF es un método postural que tiene efectos sobre la salud en general.
Desde la primera sesión podrás notar que disminuye la presión en el centro de tu cuerpo así como notarás una sensación de un cuerpo " más estirado " . Esto es gracias a que hay una activación tónica de la musculatura profunda de la espalda y el abdomen, relajando al mismo tiempo el diafragma torácico.
Con la repetición de las sesiones de Hipopresivos notarás una mejora global, principalmente en el sistema respiratorio, cardiovascular y postural, aumentando los parámetros metabólicos, deportivos y sexuales.
Sin embargo la práctica representa una prevención de patologías perineales ( suelo pélvico), abdominales y vertebrales principalmente.
Resumiendo podríamos numerar 10 beneficios específicos, aparte de los muchos otros que provoca la actividad física regular:
1. Reducción del perímetro de cintura
2. Prevención y disminución de los dolores de espalda
3. Mejora de la función sexual
4. Mejora del rendimiento deportivo
5. Prevención de la Incontinencia Urinaria
6. Prevención y mejora de hernias y prolapsos
7. Recuperación Post - parto
8. Mejora de la función respiratoria
9. Mejora de la postura y el equilibrio
10. Reducción del estrés

01/07/2019

El método hipopresivo...es para mí ?
Con la práctica del Método Hipopresivo verás que tu salud mejora de forma exponencial, ya sea enfocada un proceso de recuperación por una lesión, enfermedad o de embarazo ( consulta a tu médico o terapeuta), o para mejorar tu condición física. Nuestras sesiones tienen efectos positivos para la salud y el rendimiento deportivo, ya que suponen un trabajo de base, de los fundamentos, que permiten construir un cuerpo más efectivo y eficiente .

22/06/2019

20/06/2019

Los ejercicios Hipopresivos son ejercicios Posturales que no aumentan la presión abdominal o que la disminuyen, y que a medio plazo mejoran la gestión de la presión interna abdominal y pélvica provocada por cualquier ejercicio.
El Método Hipopresivo está estructurado en diversos programas que comprenden desde la terapia hasta el rendimiento deportivo, mejorando la función del cuerpo humano según sus necesidades específicas.

www.hypopressiversf.com

01/12/2018

👨‍👩‍👧‍👦CLUB DE MAMIS👨‍👩‍👧‍👦 y SUELO PÉLVICO

Nuestra se reúne de nuevo el próximo lunes, 3 de diciembre, a las 17:30. Esta vez la fisioterapeuta de Sunne Fit Studio, María Fernández, nos hablará sobre los trastornos más comunes de nuestro suelo pélvico tras el embarazo 🤰 y recomendaciones para su recuperación.

Reserva tu plaza como siempre por ☎️969 229 678 o escribe 📧contacto@mamaacontramarcha.com. ¡Quedan muy pocas!

25/11/2018

Retiro multidisciplinar Sakura Vera 😊

15/10/2018

https://www.facebook.com/539904396195828/posts/873088249544106/

¿En qué se diferencia un hipopresivo de un abdominal clásico? ¿Lo puede hacer todo el mundo? Te damos las pautas para hacer hipopresivos correctamente.

24/09/2018

Siempre que se habla de abdominales nos vienen a la cabeza los de toda la vida, esos que hacemos en el gimnasio intentando conseguir un six-pack o tableta de chocolate. Estos abdominales, si se realizan correctamente, te ayudan a fortalecer y definir. El problema es que esto no ocurre siempre así. ...

04/09/2018

Horario de Zenergy Studio para esta temporada. 💪🏿 vuelta al trabajo!

01/09/2018

Me quedan muy pocas plazas en las clases y en algunas ya ni una... No lo dejes para más tarde!!!