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Jube Fisioterapia

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Jube Fisioterapia

💪 Recupera tu bienestar y vive sin dolor
👣 Expertos en lesiones, cervicales y espalda
📍 Daganzo de Arriba
Cita online en 👇
www.jubefisioterapia.com

19/10/2025

¿Dolor Lumbar que Vuelve SIEMPRE? 🚨 Conoce tu 'Alarma' de Espalda Desconectada (y Cómo Encenderla)

Tu espalda tiene un "Interruptor Secreto" de Estabilidad, y es muy probable que esté APAGADO. 💡
Si el dolor lumbar es tu visita recurrente, la culpa no es de la suerte; es de tus Multífidos.

Estos no son músculos grandes y llamativos, son los arquitectos de tu estabilidad interna.

¿Por qué son la clave de tu dolor recurrente?

Los Micro-Guardianes: Su trabajo es garantizar que cada una de tus vértebras se mantenga en su sitio, controlando los movimientos más finos que tu ojo no ve, pero tu disco sí siente.

Pequeños pero Poderosos: Su ubicación profunda (entre tus apófisis) significa que necesitan una activación muy específica. ¡No los fortaleces haciendo crunches!

La Desconexión del Dolor: Aquí está el dato crucial: ante el primer episodio de dolor lumbar, los Multífidos tienen la tendencia a "apagarse" (inhibición). Lo peor es que, una vez que el dolor se va, no se encienden solos. Esto deja tu columna vulnerable a la próxima lesión.

En Clínica Jube Fisioterapia, nuestra misión es re-encender tus Multífidos. Utilizamos técnicas avanzadas de reeducación neuromuscular para restaurar el control fino y profundo que previene la recurrencia del dolor. Dejamos de tratar solo el incendio para reparar el sistema de alarma.

¿Quieres saber si tus Multífidos están durmiendo? Tu dolor recurrente es una señal clara.

¡No permitas que tu dolor se convierta en un hábito!

ENVÍA un Mensaje Directo (DM) con la palabra "CONTROL" y te enviaremos la Prueba de Autodiagnóstico que utilizamos en clínica para saber si tus estabilizadores profundos están funcionando correctamente.

¿Buscas reactivarlos ya?

RESERVA AHORA tu sesión de Fisioterapia Especializada en el enlace de nuestra Bio. ¡Enciende tu estabilidad y apaga el dolor para siempre!

19/10/2025

¡𝐄𝐥 𝐏𝐢𝐥𝐚𝐫 𝐎𝐜𝐮𝐥𝐭𝐨 𝐝𝐞 𝐭𝐮 𝐏𝐨𝐬𝐭𝐮𝐫𝐚! 💥 Descubre los Músculos que te Salvan del Dolor Crónico.👇

¿Pasas horas sentado o sufres de esa "molestia" en la espalda que nunca se va? El secreto para una espalda fuerte y sin dolor no está en la magia, sino en la anatomía.

Te presentamos a los Erectores de la Columna, tus verdaderos héroes posturales.

𝐃𝐚𝐭𝐨𝐬 𝐪𝐮𝐞 𝐃𝐞𝐛𝐞𝐬 𝐂𝐨𝐧𝐨𝐜𝐞𝐫:

Son tu Escudo Anti-Joroba: Su función principal es mantener tu columna recta y permitirte extender el torso. Si están débiles o fatigados, tu cuerpo compensa, ¡y ahí es donde nace el dolor lumbar crónico!

Un Sistema de Soporte Completo: Recorren toda tu espalda, desde el sacro (la base) hasta el cuello. Una disfunción aquí puede causar problemas en la parte baja, media y alta de tu espalda, ¡e incluso dolores de cabeza tensionales!

Los 3 Fantásticos: En realidad son tres músculos (Iliocostal, Longuísimo y Espinoso) que trabajan en equipo como un único pilar de fuerza. Si uno falla, el sistema se desequilibra.

En Clínica Jube Fisioterapia, no solo tratamos el síntoma, sino que reeducamos a estos "pilares" para que recuperen su fuerza y coordinación. Entendemos que tu dolor no es solo una molestia; es una señal de que tu sistema de soporte necesita ayuda.

¿Te identificas con el dolor después de un largo día? 𝐄𝐬 𝐡𝐨𝐫𝐚 𝐝𝐞 𝐝𝐞𝐣𝐚𝐫 𝐝𝐞 𝐢𝐠𝐧𝐨𝐫𝐚𝐫 𝐚 𝐭𝐮𝐬 𝐞𝐫𝐞𝐜𝐭𝐨𝐫𝐞𝐬.

No dejes que el pilar de tu fuerza se derrumbe.

COMENTA la palabra "ESPALDA" y te enviaremos una guía gratuita con 3 ejercicios clave para comenzar a fortalecer a tus Erectores de la Columna hoy mismo y recuperar tu postura.

O, si ya estás listo para una solución definitiva:

HAZ CLIC en el enlace de nuestro perfil (Bio) para reservar una Evaluación Postural GRATUITA con nuestros expertos. ¡Tu espalda te lo agradecerá!

16/10/2025

¿Cansado de que el dolor decida por ti? Recupera tu vida activa.

El dolor de espalda, de rodilla o esa molestia constante que no te deja dormir, no son algo "normal" a lo que debas acostumbrarte.
En Clínica Jube Fisioterapia entendemos que vivir con dolor te roba energía, tiempo y la libertad de hacer lo que amas. Por eso, no solo te tratamos: te ayudamos a volver a moverte sin límites.
Nuestro enfoque es simple, profesional y 100% centrado en ti:
✅ Te Escuchamos y Diagnosticamos: Olvídate de soluciones genéricas. Averiguamos la raíz de tu dolor con una Evaluación Personalizada.
✅ Terapia a Tu Medida: Diseñamos un Plan de Tratamiento con técnicas manuales y ejercicios específicos para que tu cuerpo se recupere de la mejor forma.
✅ Te Damos las Herramientas: Más allá de las sesiones, te enseñamos a cuidar tu cuerpo para que el dolor no regrese.
Estamos listos para ser tu guía en este viaje hacia una vida activa, fuerte y completamente libre de molestias.
¡Es hora de dejar de posponer tu bienestar!

No esperes a que el dolor empeore. Reserva tu primera consulta de diagnóstico hoy mismo y da el primer paso para vivir sin límites.
📞 Llama o Envía un WhatsApp: 614 30 73 86

06/10/2025

¿Te duele el cuello al final del día? 💻
Pasar horas frente al ordenador con una mala postura puede ser una de las principales causas de dolor cervical.

👉 3 consejos rápidos para aliviarlo:
1. Coloca la pantalla a la altura de los ojos (usa libros o un soporte si hace falta).
2. Apoya los antebrazos sobre la mesa, no los dejes colgando.
3. Haz una pausa de 1 minuto cada 30-45 minutos: mueve cuello y hombros, estira y respira.

🧠 El dolor cervical no es “normal” aunque tengas un trabajo de oficina.
Si ya ha empezado a molestarte, ¡es momento de valorarlo!

📍 Calle de Cervantes, 22 – Daganzo
📲 Escríbeme si quieres que lo revisemos

04/09/2025

Caso clínico: dolor de hombro que no se iba 💢
Este paciente acudió con una molestia en el hombro derecho que no mejoraba desde hacía meses, especialmente al levantar el brazo.

Tras valorarlo, detectamos que el origen no era solo el hombro, sino una disfunción en la escápula y sobrecarga del manguito rotador.

📍 Tratamiento:
• Terapia manual en musculatura profunda
• Punción seca en infraespinoso y subescapular
• Reeducación de movimiento y ejercicios en casa

🔸 En 2 sesiones, el dolor ha bajado considerablemente y ya puede mover el brazo con mucha más libertad.

Si tú también llevas tiempo con molestias en el hombro, no lo dejes pasar.
📲 Escríbeme y lo valoramos.

📍 Calle de Cervantes, 22 – Daganzo

06/08/2025

Tu espacio de recuperación 💪
En Jube Fisioterapia cuidamos cada detalle, no solo en el tratamiento, sino también en el entorno.

Un sitio limpio, tranquilo y pensado para que te sientas cómodo desde que entras por la puerta.
Porque cuando vienes con dolor, lo último que necesitas es sentirte incómodo.

📍 Calle de Cervantes, 22 – Daganzo
📲 Escríbeme para reservar tu cita

30/07/2025

¿Te duele la espalda al conducir? 🚗
Es más común de lo que crees, y muchas veces se debe a una mala postura mantenida durante mucho tiempo.

👉 Algunos consejos que pueden ayudarte:
1. Ajusta el respaldo para que quede lo más vertical posible (unos 100º).
2. Apoya completamente la espalda y los glúteos en el asiento.
3. No conduzcas con los bolsillos traseros llenos (sí, la cartera molesta).
4. Si el trayecto es largo, haz paradas cada 1-2 horas y camina un poco.

🔸 Si el dolor persiste, probablemente hay algo más que revisar.
En Jube Fisioterapia valoramos tu caso de forma individual y te ayudamos a volver a conducir sin dolor.

📍 Calle de Cervantes, 22 – Daganzo
📲 Escríbeme si tienes dudas o quieres una valoración

28/07/2025

¡Hola! Soy Dani, fisioterapeuta y fundador de Jube Fisioterapia en Daganzo.

Abrí esta clínica con la idea de ofrecer un trato cercano, profesional y honesto, ayudando a personas como tú a moverse sin dolor y a recuperarse de lesiones que afectan al día a día.

👨‍⚕️ Tratamos dolores de espalda, hombro, rodilla… tanto en deportistas como en personas que simplemente quieren vivir mejor.

Si buscas un sitio de confianza donde te escuchen y te cuiden de verdad, estás en el lugar adecuado.

📍 Calle de Cervantes, 22 – Daganzo
📲 Puedes escribirme por WhatsApp o mensaje directo para reservar

¡Encantado de saludarte! Y si ya nos conocemos, ¡gracias por seguir confiando en Jube!

26/07/2025

🌞 ¿Dolor de espalda, cuello o piernas justo antes de las vacaciones?
No te vayas a la playa arrastrándote… ¡Vete flotando! 😌🌊

En Jube Fisioterapia estamos ayudando a muchos vecinos a aliviar sus molestias antes de irse de viaje.
Porque el verano no está para sufrir… ¡está para disfrutar!

💥 Eso sí, la agenda está casi llena y esta semana quedan muy poquitos huecos libres.
Si quieres coger uno, es ahora o nunca.

📍Estamos en Daganzo. C/ de Cervantes, 22
📆 Citas de lunes a viernes
📲 Reserva por WhatsApp: 614307386
💬 O escríbenos por privado

¡Ponte a punto y disfruta de un verano sin dolores! ☀️👣

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Daganzo De Arriba
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