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Psicóloga Sheila García Montesinos

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España
Denia
Psicóloga Sheila García Montesinos

Consulta de psicología sanitaria especializada en adolescentes y adultos. Psicóloga especializada en adolescentes y adultos.Terapia presencial y online.

Terapia cognitivo-conductual. Terapia en inglés

23/12/2025

No vivir la Navidad como “se supone” no significa que estés fallando, ni que haya algo mal en ti. Significa que estás atravesando algo que merece respeto y cuidado.

Si estas fechas te resultan difíciles, permítete vivirlas a tu ritmo.
No tienes que disfrutar.
No tienes que agradecer.
No tienes que estar bien.

Solo cuídate y presta atención a lo que necesitas🤍

21/12/2025

La ansiedad es como una alarma de incendios demasiado sensible. 🚨

Suena con humo… aunque no haya fuego.🔥

El corazón se acelera, la respiración cambia,
el cuerpo se prepara para huir o luchar.

No necesitas apagar el cuerpo.
Necesitas enseñarle que no hay peligro.

Cuanto más miedo le tienes a los síntomas,
más se activa la alarma.

La información también regula.

15/12/2025

✨ Nuestro equipo, tu espacio seguro ✨

En Psicología Sheila G. Montesinos creemos que la terapia empieza mucho antes de hablar: empieza cuando alguien se siente escuchado, comprendido y acompañado.

Nuestro equipo está formado por personas que aman su profesión y que entienden que detrás de cada historia hay emociones, miedos, aprendizajes y mucha valentía. Caminamos a tu lado con respeto, sensibilidad y compromiso, cuidando cada proceso como único.

Aquí no hay prisas ni juicios.
Hay escucha, sostén y presencia.
Hay un equipo que te acompaña incluso cuando no sabes por dónde empezar.

Gracias por permitirnos formar parte de tu camino.
Estamos aquí para ti 🤍

—
Equipo de Psicología Sheila G. Montesinos

15/12/2025

Las fiestas pueden ser desafiantes. Aprovecha la temporada para fortalecer tu salud mental. Estamos aquí para acompañarte en cada paso hacia tu bienestar emocional.

05/12/2025

En diciembre, cuidamos tu bienestar emocional para afrontar el nuevo año con fuerza y claridad. ¡Reserva tu cita y empieza a transformar tu vida!

25/11/2025

El otoño es una época perfecta para cuidar tu salud mental. En Psicóloga Sheila G.Montesinos te ofrecemos el apoyo que necesitas.

25/11/2025

En esta época del año, es común sentir estrés y ansiedad. No estás solo, estoy aquí para ayudarte a superarlo.

15/11/2025

Noviembre es un mes perfecto para cuidar tu salud mental. ¡Contáctame para empezar tu proceso de bienestar emocional!

15/11/2025

En noviembre, enfócate en tu bienestar emocional. En Psicóloga Sheila G.Montesinos te ayudamos a encontrar el equilibrio que necesitas.

29/10/2025

A veces, cuando todo parece haber vuelto a la normalidad, el cuerpo sigue viviendo en emergencia.

No lo hace por capricho: lo hace porque recuerda.
Porque durante la DANA (o cualquier experiencia intensa) tuvo que protegerte… y aún no ha recibido la señal de que puede bajar la guardia.

Esa tensión, ese insomnio o esa necesidad de control son respuestas normales de un cuerpo que todavía no se siente seguro.

Darle espacio a lo que sientes, hablarlo y pedir ayuda si lo necesitas también son formas de reparación.
No hace falta que lo superes a toda prisa: sanar no es olvidar, es volver a sentirte a salvo. 🌱

28/10/2025

En octubre, prioriza tu salud mental. Estoy aquí para apoyarte en tu camino hacia una vida más equilibrada y feliz. ¡Consulta disponible!

15/10/2025

La primavera es una época perfecta para trabajar en tu bienestar emocional. ¡Contáctame para iniciar tu proceso de terapia!

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