Respyra Yoga

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Respyra Yoga

Te acompaño en el camino de regreso a ti a través del Yoga y el Desarrollo Personal. Respyra...

𝐑𝐞𝐬𝐩𝐲𝐫𝐚® nace con el deseo de inspirar al cambio, impulsando el desarrollo integral del ser humano mediante el 𝒀𝒐𝒈𝒂 𝒚 𝒆𝒍 𝑫𝒆𝒔𝒂𝒓𝒓𝒐𝒍𝒍𝒐 𝑷𝒆𝒓𝒔𝒐𝒏𝒂𝒍, 𝑬𝒎𝒐𝒄𝒊𝒐𝒏𝒂𝒍 𝒚 𝑬𝒔𝒑𝒊𝒓𝒊𝒕𝒖𝒂𝒍. Los fundamentos en los que se sostiene la 𝑬𝒔𝒄𝒖𝒆𝒍𝒂 𝒚 𝒆𝒍 𝑴𝒆́𝒕𝒐𝒅𝒐 𝑹𝒆𝒔𝒑𝒚𝒓𝒂 ®, son los cinco principios del equilibrio humano, Cuerpo, Mente y Alma:
𝑪𝒐𝒏𝒔𝒄𝒊𝒆𝒏𝒄𝒊𝒂 - 𝑹𝒆𝒔𝒑𝒐𝒏𝒔𝒂𝒃𝒊𝒍𝒊𝒅𝒂𝒅 - 𝑰𝒏𝒕𝒆𝒈𝒓𝒂𝒄𝒊𝒐́𝒏 𝒄𝒐𝒓𝒑𝒐𝒓𝒂𝒍 𝒚 𝒆𝒔𝒑𝒊𝒓𝒊𝒕𝒖𝒂𝒍 - 𝑨𝒄𝒄𝒊𝒐́𝒏 - 𝑪𝒐𝒎𝒑𝒓𝒐𝒎𝒊𝒔𝒐

Mis servicios a tu disposición:
* 𝑪𝒍𝒂𝒔𝒆𝒔 𝒅𝒆 𝑯𝒂𝒕𝒉𝒂 𝒀𝒐𝒈𝒂
* 𝑹𝒆𝒍𝒂𝒋𝒂𝒄𝒊𝒐́𝒏 𝒚 𝒎𝒆𝒅𝒊𝒕𝒂𝒄𝒊𝒐́𝒏
* 𝑨𝒄𝒐𝒎𝒑𝒂𝒏̃𝒂𝒎𝒊𝒆𝒏𝒕𝒐 𝑷𝒆𝒓𝒔𝒐𝒏𝒂𝒍 𝒆𝒏 𝒑𝒓𝒐𝒄𝒆𝒔𝒐𝒔 𝒅𝒆 𝒄𝒂𝒎𝒃𝒊𝒐
* 𝑻𝒂𝒍𝒍𝒆𝒓𝒆𝒔 𝒚 𝑷𝒓𝒐𝒈𝒓𝒂𝒎𝒂𝒔 𝒅𝒆 𝑫𝒆𝒔𝒂𝒓𝒓𝒐𝒍𝒍𝒐 𝑷𝒆𝒓𝒔𝒐𝒏𝒂𝒍
* 𝑬𝒔𝒄𝒖𝒆𝒍𝒂 𝒅𝒆 𝑴𝒂𝒅𝒓𝒆𝒔
* 𝑹𝒆𝒕𝒊𝒓𝒐 𝐑𝐞𝐬𝐩𝐲𝐫𝐚® 𝑻𝒖 𝑽𝒊𝒅𝒂 𝒑𝒂𝒓𝒂 𝑴𝒖𝒋𝒆𝒓𝒆𝒔 𝑮𝒖𝒆𝒓𝒓𝒆𝒓𝒂𝒔 𝑪𝒐𝒏𝒔𝒄𝒊𝒆𝒏𝒕𝒆𝒔

Me llamo 𝑨𝒍𝒆𝒋𝒂𝒏𝒅𝒓𝒂 𝑵𝒂𝒗𝒂𝒓𝒓𝒐, coach formadora, profesora de yoga y facilitadora de crecimiento personal y profesional.

* Soy hija de dos seres maravillosos que me entregaron un legado que me ayudó a superar cualquier obstáculo: El Amor y los Valores.

* Soy madre de mis dos Grandes Maestras, las que me enseñaron a no rendirme nunca.

* Soy quien te puede acompañar en este momento de tu vida porque yo también estuve en el mismo sitio que tú y conozco el camino de la salida…

He creado la 𝑬𝒔𝒄𝒖𝒆𝒍𝒂 𝒚 𝒆𝒍 𝑴𝒆́𝒕𝒐𝒅𝒐 𝑹𝒆𝒔𝒑𝒚𝒓𝒂® con el propósito de facilitar cambios, transformar vidas y así contribuir a fortalecer los pilares de la sociedad: 𝒍𝒂 𝒎𝒖𝒋𝒆𝒓, 𝒍𝒂 𝒇𝒂𝒎𝒊𝒍𝒊𝒂 𝒚 𝒍𝒂 𝒆𝒅𝒖𝒄𝒂𝒄𝒊𝒐́𝒏. Ofrezco un espacio de encuentro para ti que buscas repuesta a tus inquietudes, que quieres evolucionar como persona o comenzar a dar tus primeros pasos en una formación alternativa y que te permita crear la vida que deseas. No te diré que sea fácil, pero sí te aseguro que valdrá la pena.

𝑵𝒐𝒔 𝒗𝒆𝒎𝒐𝒔 𝒆𝒏 𝒆𝒍 𝒄𝒂𝒎𝒊𝒏𝒐...
𝑨𝒍𝒆 𝑵𝒂𝒗𝒂𝒓𝒓𝒐

16/02/2026

𝗥𝗘𝗧𝗜𝗥𝗢 𝗠𝗨𝗝𝗘𝗥 𝗢𝗔𝗦𝗜𝗦⁣
⁣
Hay una edad en la que ya no quieres impresionar a nadie.⁣
Quieres estar en paz.⁣
⁣
Este encuentro es para mujeres que han sostenido mucho durante años⁣
y ahora desean sostenerse a sí mismas.⁣
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No es una escapada.⁣
Es una experiencia de transformación a través del yoga y el autoconocimiento.⁣
⁣
Trabajaremos juntas:⁣
✨ Movimiento consciente⁣
✨ Liberación emocional⁣
✨ Silencio real⁣
✨ Reconexión con tu fuerza femenina⁣
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Sin distracciones.⁣
Sin máscaras.⁣
En medio del desierto.⁣
⁣
No necesitas ser flexible.⁣
Ni espiritual.⁣
Ni “estar bien”.⁣
⁣
Solo necesitas estar dispuesta a dejar de sobrevivir⁣
y empezar a sentirte viva.⁣
Las mujeres que vienen a esta experiencia no buscan escapar.⁣
Buscan reencontrarse.⁣
Y vuelven diferentes.⁣
Más claras.⁣
Más serenas.⁣
Más ellas.⁣
⁣
Ese es el propósito de 𝗠𝘂𝗷𝗲𝗿 𝗢𝗮𝘀𝗶𝘀: 𝗾𝘂𝗲 𝘀𝗲𝗮𝘀 𝘁𝘂́ 𝗺𝗶𝘀𝗺𝗮.⁣
⁣
Este Retiro está creado a partir de mi propia experiencia y hoy deseo compartirlo contigo, acompañándote a un lugar seguro.⁣
⁣
Si sientes que este mensaje es para ti, escríbeme “OASIS” y me pondré en contacto contigo para darte la información.⁣
⁣
📍Salida Garantizada⁣
🧘🏻Ultimas plazas⁣
📅14 al 21 de abril⁣
🏠Marruecos⁣
⁣
𝗡𝗼𝘀 𝘃𝗲𝗺𝗼𝘀 𝗲𝗻 𝗲𝗹 𝗰𝗮𝗺𝗶𝗻𝗼...👣⁣
𝗔𝗹𝗲⁣

13/02/2026

Esta es una reflexión y nace de las diversas situaciones que se producen detrás del trabajo que se realiza en una sala de yoga.⁣
⁣
Un día Carmen se interesa por las clases y yo por saber un poco más de ella y explicarle los beneficios de la práctica. Me reserva un lugar, percibo su entusiasmo.⁣
⁣
Ese día coloqué una esterilla más, como cada día, me preparo la clase y ajusto algunas posturas a su condición física, me tomo el tiempo necesario para ofrecerle lo mejor de mí.⁣
⁣
Pero llega el día y Carmen no llega, tampoco avisa que suspende la clase y queda la esterilla vacía, cuando tal vez la hubiese otorgado a otra alumna.⁣
⁣
Y aquí la reflexión sin entrar en la queja:⁣
⁣
Como guía en la práctica del Yoga te respeto: respeto tus tiempos, tus condiciones, tu espacio privado. Y deseo que me respetes: mi tiempo, mis condiciones y mi espacio.⁣
⁣
El respeto nace de la Responsabilidad de hacernos cargo de la respuesta que damos a las circunstancias. Porque detrás de tu acción hay un movimiento, como cuando lanzas una piedra a un estanque en calma, si miras de qué manera lanzaste la piedra observarás que hay un efecto en el agua.⁣
⁣
Una sala de Yoga, además de ser un lugar dedicado al servicio a los demás, también es un negocio que requiere mucho esfuerzo, mucho coraje y una condición mental que hay que trabajar cada día para sostenerlo.⁣
⁣
Entonces aparece la cuestión: ⁣
¿Estamos los seres humanos preparados para hacernos cargo de nuestro compromiso? A veces lo dudo.⁣
⁣
No puedo ni quiero perseguir clientes para que se hagan responsables de su compromiso con el Yoga, asistiendo a clase, pagando la cuota puntual o simplemente avisando si no se presentan.⁣
⁣
Este tipo de situaciones me inquieta. No soy una iluminada, las cosas me afectan, las presiones me incomodan, el conflicto me quita energía.⁣
⁣
Es un tema recurrente en mi sala y en muchas otras.⁣
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Esta no es una queja.⁣
Es una reflexión desde la honestidad.⁣
⁣
El Yoga transforma la vida…⁣
pero solo cuando hay compromiso.⁣
⁣
La esterilla es un espacio sagrado.⁣
Y ocuparla —o reservarla— también es un acto de conciencia.⁣
⁣
Gracias a quienes sostienen con responsabilidad su práctica.⁣
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𝗡𝗼𝘀 𝘃𝗲𝗺𝗼𝘀 𝗲𝗻 𝗲𝗹 𝗰𝗮𝗺𝗶𝗻𝗼👣⁣
💬𝗔𝗹𝗲

10/02/2026

Ya tenemos fecha para realizar la actividad de 𝗕𝗮ñ𝗼 𝗱𝗲 𝗚𝗼𝗻𝗴 en 𝗥𝗲𝘀𝗽𝘆𝗿𝗮®️⁣
⁣
Un baño de gong y cuencos tibetanos no es solo una experiencia relajante, sino una herramienta poderosa de transformación emocional, física y espiritual. ⁣⁣
Al sincronizar las vibraciones externas con las internas, abre puertas hacia una vida más consciente, equilibrada y plena.⁣⁣
⁣⁣
Si deseas compartir un espacio de relax y conexión con cuerpo, mente y alma, ven a experimentar este viaje a través del sonido y la vibración armónica de estos mágicos instrumentos , para llegar a tu silencio más profundo y conectar con tu esencia, con tu frecuencia original. ⁣⁣
⁣⁣
La Sonoterapia tiene muchos beneficios, entre algunos de ellos están:⁣⁣
🎶Armonizar tu cuerpo⁣⁣
🎶Equilibrar tu sistema nervioso⁣⁣
🎶Bajar las revoluciones mentales⁣⁣
🎶Reducir los niveles de estrés⁣⁣
🎶Mejorar los patrones del sueño⁣⁣
🎶Equilibrar ambos hemisferios cerebrales⁣⁣
🎶Facilitar los estados profundos de relajación⁣⁣
⁣⁣
En definitiva, toda una experiencia para tus sentidos que no te dejara indiferente.⁣⁣
⁣⁣
Recuerda que no necesitas hacer nada más que relajarte y permitir que las vibraciones hagan su trabajo.⁣⁣
¡Es una experiencia transformadora que habla directamente al alma!⁣⁣
⁣⁣
Permítete vivir la experiencia.⁣⁣
⁣⁣
📅 Sábado 7 de Marzo⁣⁣
⏰ 18 a 19.30h⁣⁣
🎼Facilita ⁣
📍Respyra Denia - Alicante⁣⁣
🌀Aportación Consciente: 20€⁣⁣
⁣⁣
Puedes ya reservar tu lugar confirmando por DM o Whatsapp al 669598817⁣
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𝗡𝗼𝘀 𝘃𝗲𝗺𝗼𝘀 𝗲𝗻 𝗲𝗹 𝗰𝗮𝗺𝗶𝗻𝗼...👣⁣
𝗔𝗹𝗲

04/02/2026

𝗖𝗔𝗥𝗧𝗔 𝗔 𝗠𝗜 𝗬𝗢 𝗗𝗘 𝗛𝗢𝗬⁣
Querida Ale:⁣
Gracias por seguir aquí, incluso cuando has deseado no estarlo. Creo que es de valientes seguir avanzando en la oscuridad, con miedo e incertidumbre, aún así, sigues caminando.⁣
⁣
Sé que hoy estás buscando “hacer algo más” con lo que se te ha dado, pero tu nivel de exigencia, de culpa y el demostrar tu valía, te están llevando al bloqueo que hoy sientes.⁣
⁣
No tienes que seguir el ritmo de las redes o las imposiciones de una sociedad asfixiada en su propio ego. La competencia que se observa no es justa cuando nadie sale del punto de partida en el mismo nivel físico, psíquico y emocional. Por eso no te compares.⁣
⁣
Hoy eres suficiente. Siempre lo has sido. Hoy haces lo que puedes y más, sin embargo, exiges resultados para sentir aprobación.⁣
Suelta. Nadie puede ponerte o quitarte valor. Es tu obligación. Nadie lo hará por ti.⁣
⁣
Sigue la voz de tu corazón. Sigue el camino, aunque a veces desees dejarlo, lo importante es el trayecto y lo que aprendes de él.⁣
⁣
Tu misión es vivir, aprender, resolver dificultades y disfrutar de cada segundo en el que respiras.⁣
⁣
No hay nada más.⁣
No hay nada que demostrar.⁣
No hay nada que conseguir.⁣
Incluso no hay nada que perder.⁣
⁣
Las cartas están echadas. Sigue jugando y conecta con la hermosa niña, risueña, intuitiva, observadora, creativa y valiente que sigue viviendo dentro de ti.⁣
⁣
𝗖𝗼𝗻 𝗮𝗺𝗼𝗿⁣
𝗔𝗹𝗲⁣, tu Yo del futuro

29/01/2026

El verdadero poder del Yoga radica en su capacidad de transformar cada aspecto de nuestra vida.
A través del cuerpo comenzamos un viaje que toca lo más profundo de nuestra mente y alma, llevándonos hacia una vida más plena.
En Respyra, el Yoga no es una moda, es un camino interior que te facilita una vida cotidiana acorde con tus valores.

Ven a probar una clase en Denia.

Nos vemos el camino 👣
Ale🪷

21/01/2026

Transformar la mirada desde el interior es la clave para encontrar la paz, la tranquilidad que estás deseando conseguir.

Yoga es un camino, tal vez no el más corto, pero sí el más seguro.

En Denia hay un espacio que te espera para abrir esa posibilidad y yo voy a acompañarte.

Nos vemos en el camino 👣
Ale🪷

18/01/2026

Somos el compendio de las historias que nos han recorrido.⁣
⁣
Somos los abrazos que no nos dieron, los recuerdos que cuelgan de un hilo en nuestra memoria, las risas de la infancia y las lágrimas de se derraman por lo que no fue o no será.⁣
⁣
Somos fractal del Universo, tratando de encontrar en cada imagen de la naturaleza la conexión con algo que nos asegure que formamos parte de él.⁣
⁣
Somos el encuentro y el desencuentro en cada camino que recorremos.⁣
Seguimos buscando en la palabra aquello que nos identifique con algo seguro, que no nos tambalee el suelo en cada reproche.⁣
⁣
Seguimos esperando el reconocimiento, el amor como lo interpretamos, el aliento que nos empuje a transitar el camino que hemos elegido.⁣
⁣
Seguimos siendo niñas y niños agazapados en un dolor que no se puede explicar, pero que de vez en cuando, al respirar profundamente, podemos volver al centro, encontrar el equilibrio y confiar.⁣
⁣
Porque la vida no está diseñada para hacernos el viaje tranquilo, sino para recorrerlo con enorme dificultad con la única misión de aprender a amarnos a nosotros mismos.⁣
⁣
𝗡𝗼𝘀 𝘃𝗲𝗺𝗼𝘀 𝗲𝗻 𝗲𝗹 𝗰𝗮𝗺𝗶𝗻𝗼...👣⁣
💬𝗔𝗹𝗲

13/01/2026

¡𝗚𝗥𝗔𝗖𝗜𝗔𝗦 𝗣𝗢𝗥 𝗘𝗦𝗧𝗢𝗦 𝟳 𝗔Ñ𝗢𝗦 𝗗𝗘 𝗩𝗜𝗗𝗔!⁣
⁣
Inmensamente Feliz y Agradecida de cada paso realizado en estos años, de las personas bonitas que han transitado el camino junto a mí y las que aún continúan fielmente a esta filosofía de Vida.⁣
⁣
Clases, encuentros, retiros, viajes, abrazos, risas, lágrimas, horas y horas de proyectos, de vivencias que han hecho de Respyra®️un espacio único donde mi alma danza en cada respiración.⁣
⁣
Respyra no es sólo un emprendimiento, es el compendio de cada historia que ha pasado por ella, es un refugio donde detenerse y observar más allá de la esterilla.⁣
⁣
GRACIAS a todas y todos los que forman parte de este Viaje.⁣
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𝗡𝗼𝘀 𝘃𝗲𝗺𝗼𝘀 𝗲𝗻 𝗲𝗹 𝗰𝗮𝗺𝗶𝗻𝗼...👣⁣
⁣
𝗖𝗼𝗻 𝗔𝗺𝗼𝗿⁣
𝗔𝗹𝗲

30/12/2025

A pocas horas de cerrar este ciclo, mi alma me pide un descanso, mi energía deja de buscar respuestas afuera y vuelve al interior, por eso voy a cerrarlo desde mi país natal, Argentina. Regreso a mi origen y me pregunto:⁣
¿𝗖𝗼́𝗺𝗼 𝗾𝘂𝗶𝗲𝗿𝗼 𝘃𝗶𝘃𝗶𝗿 𝗹𝗮𝘀 𝟮𝟬 𝗻𝗮𝘃𝗶𝗱𝗮𝗱𝗲𝘀 𝗾𝘂𝗲 𝗺𝗲 𝗾𝘂𝗲𝗱𝗮𝗻?⁣
⁣
Seguramente he desperdiciado buena parte del tiempo que se me ha otorgado en esta tierra en cosas banales, en desencuentros, en enfados, en esperar que se me diera valoración cuando la que se tenía que valorar era yo misma. Ese velo de incongruencias me llevó a ser una incansable buscadora de respuestas. ⁣
𝘚𝑝𝘰𝘪𝘭𝘦𝘳: Esta búsqueda nunca termina.⁣
⁣
Este año me ha dejado varios aprendizajes, como siempre los escribo para recordarme en qué punto del camino me encuentro.⁣
Quiero compartirlos aquí y a quien tenga que llegarle...
⁣
💬Las relaciones personales van y vienen, como la respiración, dejándote una huella que con inteligencia puedes descifrar la lección que te dejan.⁣
⁣💬Encontrar el espacio entre el estímulo y la respuesta es imprescindible para elegir con libertad cómo quiero sentirme ante lo que me sucede.⁣
⁣💬El silencio otorga más respuestas que la palabra. A veces callar mantiene mi energía intacta.⁣
⁣💬Escuchar la voz de mi alma me ha dado mejor resultado que seguir las modas artificiales.⁣
⁣💬El camino que recorro es absolutamente mi responsabilidad, la habilidad de respuesta ante mis decisiones, mis palabras y pensamientos.⁣
⁣💬Nada ni nadie se hará cargo de mí. Salir del victimismo me coloca en una posición de creadora de mi propia vida.⁣
⁣
𝗚𝗥𝗔𝗖𝗜𝗔𝗦 por apoyar mi proyecto de alguna u otra forma, por leerme, por las palabras bonitas que alguna vez recibí de ti, por tu presencia que pude compartir.⁣
⁣
Quiero desearte un comienzo del 2026 con mucho impulso, con determinación, con fuerza, coraje y confianza. Porque sólo desde ahí podemos crear la vida que nos merecemos.
⁣
𝘍𝘌𝘓𝘐𝘡 𝘈Ñ𝘖 𝘕𝘜𝘌𝘝𝘖. ⁣
𝘍𝘌𝘓𝘐𝘡 𝘝𝘐𝘋𝘈.⁣
⁣
𝗡𝗼𝘀 𝘃𝗲𝗺𝗼𝘀 𝗲𝗻 𝗲𝗹 𝗰𝗮𝗺𝗶𝗻𝗼 𝟮𝟬𝟮𝟲👣⁣
𝗖𝗼𝗻 𝗔𝗺𝗼𝗿⁣
𝗔𝗹𝗲

#2026

27/12/2025

Esta foto tiene 15 años. Fue el inicio de un profundo cambio en mi vida. Un recorrido nada fácil pero que me ha enriquecido y me ha llevado hasta aquí.⁣
⁣
La vida nos coloca ante situaciones y personas que, si sabemos mirar bien, nos hacen más fuertes, más resilientes. ⁣
⁣
Puedes estar hundida, agobiada, desesperanzada pero si escuchas dentro de tu corazón podrás encontrar el latido que te motive a salir de ahí.⁣
⁣
Hoy sé que el camino no tiene final, no hay una meta fija, solo hay que recorrerlo y disfrutar, aunque a veces volvamos a caer, siempre podemos levantarnos.⁣
Porque caer está permitido pero levantarse es obligatorio.⁣
Porque eso es la Vida, no hay más.⁣
⁣
Miro mis huellas y me siento orgullosa.⁣
Todo es perfecto tal y como es. Aquello que ha caducado lo suelto y me centro en construir nuevos procesos.⁣
⁣
Tic, tac...el tiempo sigue marcando su ritmo.⁣
Una nueva etapa está por llegar y no sé dónde exactamente me llevará, pero estoy dispuesta a continuar.⁣
⁣
“𝘕𝘶𝘯𝘤𝘢 𝘦𝘴 𝘥𝘦𝘮𝘢𝘴𝘪𝘢𝘥𝘰 𝘵𝘢𝘳𝘥𝘦, 𝘰 𝘦𝘯 𝘮𝘪 𝘤𝘢𝘴𝘰 𝘥𝘦𝘮𝘢𝘴𝘪𝘢𝘥𝘰 𝑝𝘳𝘰𝘯𝘵𝘰, 𝑝𝘢𝘳𝘢 𝘴𝘦𝘳 𝘲𝘶𝘪𝘦𝘯 𝘲𝘶𝘪𝘦𝘳𝘢𝘴 𝘴𝘦𝘳.⁣
𝘕𝘰 𝘩𝘢𝘺 𝘭í𝘮𝘪𝘵𝘦 𝘦𝘯 𝘦𝘭 𝘵𝘪𝘦𝘮𝑝𝘰, 𝘦𝘮𝑝𝘪𝘦𝘻𝘢 𝘤𝘶𝘢𝘯𝘥𝘰 𝘲𝘶𝘪𝘦𝘳𝘢𝘴,⁣
𝑝𝘶𝘦𝘥𝘦𝘴 𝘤𝘢𝘮𝘣𝘪𝘢𝘳 𝘰 𝘯𝘰 𝘩𝘢𝘤𝘦𝘳𝘭𝘰 𝘯𝘰 𝘩𝘢𝘺 𝘯𝘰𝘳𝘮𝘢𝘴 𝘢𝘭 𝘳𝘦𝘴𝑝𝘦𝘤𝘵𝘰.⁣
𝘋𝘦 𝘵𝘰𝘥𝘰 𝑝𝘰𝘥𝘦𝘮𝘰𝘴 𝘴𝘢𝘤𝘢𝘳 𝘶𝘯𝘢 𝘭𝘦𝘤𝘵𝘶𝘳𝘢 𝑝𝘰𝘴𝘪𝘵𝘪𝘷𝘢 𝘰 𝘯𝘦𝘨𝘢𝘵𝘪𝘷𝘢, 𝘦𝘴𝑝𝘦𝘳𝘰 𝘲𝘶𝘦 𝘵𝘶 𝘴𝘢𝘲𝘶𝘦𝘴 𝘭𝘢 𝑝𝘰𝘴𝘪𝘵𝘪𝘷𝘢.⁣
𝘌𝘴𝑝𝘦𝘳𝘰 𝘲𝘶𝘦 𝘷𝘦𝘢𝘴 𝘤𝘰𝘴𝘢𝘴 𝘲𝘶𝘦 𝘵𝘦 𝘴𝘰𝘳𝑝𝘳𝘦𝘯𝘥𝘢𝘯;⁣
𝘦𝘴𝑝𝘦𝘳𝘰 𝘲𝘶𝘦 𝘴𝘪𝘦𝘯𝘵𝘢𝘴 𝘤𝘰𝘴𝘢𝘴 𝘲𝘶𝘦 𝘯𝘶𝘯𝘤𝘢 𝘩𝘢𝘺𝘢𝘴 𝘴𝘦𝘯𝘵𝘪𝘥𝘰;⁣
𝘦𝘴𝑝𝘦𝘳𝘰 𝘲𝘶𝘦 𝘤𝘰𝘯𝘰𝘻𝘤𝘢𝘴 𝘢 𝑝𝘦𝘳𝘴𝘰𝘯𝘢𝘴 𝘤𝘰𝘯 𝘰𝘵𝘳𝘰 𝑝𝘶𝘯𝘵𝘰 𝘥𝘦 𝘷𝘪𝘴𝘵𝘢;⁣
𝘦𝘴𝑝𝘦𝘳𝘰 𝘲𝘶𝘦 𝘷𝘪𝘷𝘢𝘴 𝘶𝘯𝘢 𝘷𝘪𝘥𝘢 𝘥𝘦 𝘭𝘢 𝘲𝘶𝘦 𝘵𝘦 𝘴𝘪𝘦𝘯𝘵𝘢𝘴 𝘰𝘳𝘨𝘶𝘭𝘭𝘰𝘴𝘢;⁣
𝘺 𝘴𝘪 𝘷𝘦𝘴 𝘲𝘶𝘦 𝘯𝘰 𝘦𝘴 𝘢𝘴í,⁣
𝘦𝘴𝑝𝘦𝘳𝘰 𝘲𝘶𝘦 𝘵𝘦𝘯𝘨𝘢𝘴 𝘭𝘢 𝘧𝘰𝘳𝘵𝘢𝘭𝘦𝘻𝘢 𝑝𝘢𝘳𝘢 𝘦𝘮𝑝𝘦𝘻𝘢𝘳 𝘥𝘦 𝘯𝘶𝘦𝘷𝘰.”⁣
⁣
𝘉𝘦𝘯𝘫𝘢𝘮𝘪𝘯 𝘉𝘶𝘵𝘵𝘰𝘯⁣⁣⁣
𝗡𝗼𝘀 𝘃𝗲𝗺𝗼𝘀 𝗲𝗻 𝗲𝗹 𝗰𝗮𝗺𝗶𝗻𝗼...👣⁣
𝗔𝗹𝗲⁣
⁣

22/12/2025

La frase "𝗾𝘂𝗲́𝗱𝗮𝘁𝗲 𝗰𝗼𝗻 𝗮𝗾𝘂𝗲𝗹𝗹𝗼 𝗾𝘂𝗲 𝗻𝗼 𝗽𝗲𝗿𝗱𝗲𝗿í𝗮𝘀 𝗲𝗻 𝘂𝗻 𝗻𝗮𝘂𝗳𝗿𝗮𝗴𝗶𝗼" es un proverbio que invita a valorar lo esencial y duradero sobre lo material y superficial. ⁣
⁣
En esencia, sugiere enfocarse en lo que realmente importa en la vida, aquello que no se puede perder ni siquiera en una situación extrema como un naufragio. ⁣
⁣
Esta frase, de origen hindú, resalta la importancia de cultivar cualidades internas, conocimientos, virtudes, relaciones significativas y experiencias que nos enriquecen como personas. Estos son los verdaderos tesoros que permanecen con nosotros, independientemente de las circunstancias externas. ⁣
⁣
En contraste, las posesiones materiales, el estatus social o cualquier cosa que pueda ser arrebatada por un naufragio, son consideradas efímeras y menos valiosas en la perspectiva de la sabiduría ancestral. La frase nos invita a reflexionar sobre lo que realmente valoramos y a priorizar lo que perdura a lo largo del tiempo y las adversidades. ⁣
⁣
En resumen, el proverbio nos anima a: ⁣
• 𝗩𝗮𝗹𝗼𝗿𝗮𝗿 𝗹𝗼 𝗶𝗻𝘁𝗮𝗻𝗴𝗶𝗯𝗹𝗲: Conocimiento, sabiduría, amor, amistad, experiencias significativas, etc.⁣
• 𝗗𝗲𝘀𝗮𝗽𝗲𝗴𝗮𝗿𝗻𝗼𝘀 𝗱𝗲 𝗹𝗼 𝗺𝗮𝘁𝗲𝗿𝗶𝗮𝗹: Reconocer que las posesiones son temporales y no definen nuestra verdadera riqueza.⁣
• 𝗣𝗿𝗶𝗼𝗿𝗶𝘇𝗮𝗿 𝗲𝗹 𝗰𝗿𝗲𝗰𝗶𝗺𝗶𝗲𝗻𝘁𝗼 𝗽𝗲𝗿𝘀𝗼𝗻𝗮𝗹: Invertir en el desarrollo de nuestras cualidades internas y virtudes.⁣
• 𝗔𝗽𝗿𝗲𝗰𝗶𝗮𝗿 𝗹𝗼 𝗾𝘂𝗲 𝗿𝗲𝗮𝗹𝗺𝗲𝗻𝘁𝗲 𝗶𝗺𝗽𝗼𝗿𝘁𝗮: Las relaciones, la salud, la felicidad y la paz interior.⁣
⁣
¿Qué nos está definiendo?⁣
¿Qué aporta realmente valor a nuestras vidas?⁣
¿A qué le estamos dando prioridad?⁣
⁣
A punto de cerrar este 2025 es momento ya de soltar todo lo que te arrastra hacia atrás.⁣
⁣
¿Estas dispuesta a viajar ligera de equipaje?⁣
⁣
𝗡𝗼𝘀 𝘃𝗲𝗺𝗼𝘀 𝗲𝗻 𝗲𝗹 𝗰𝗮𝗺𝗶𝗻𝗼...👣⁣
𝗔𝗹𝗲⁣

16/12/2025

Hoy he sacado mi mensaje diario de las cartas de reflexiones de Budha y apararece 𝗔𝗸𝗮𝘀𝗵𝗮.⁣
⁣
𝗔𝗸𝗮𝘀𝗵𝗮 significa espacio. El espacio donde todo es posible.⁣
⁣
En el yoga aprendemos que no siempre necesitamos cambiar lo que sucede,⁣
sino crear espacio dentro para sostenerlo de otra manera.⁣
Es el elemento más sutil, el que da lugar a que todo exista, se mueva y se transforme.⁣
Sin espacio, nada puede nacer. Sin espacio, todo se vuelve denso, rígido, pesado.⁣
⁣
En la vida cotidiana, Akasha se manifiesta cuando hacemos una pausa.⁣
Cuando respiramos antes de reaccionar.⁣
Cuando dejamos un espacio entre lo que sucede afuera y lo que ocurre dentro de nosotras.⁣
Frente a las adversidades, este espacio interno es un refugio.⁣
No elimina el dolor ni los desafíos, pero nos permite habitar la experiencia sin perdernos en ella.⁣
⁣
Desde Akasha, observamos sin juzgar, sentimos sin resistir y respondemos con mayor claridad.⁣
Cultivar Akasha es aprender a no llenarlo todo:⁣
menos ruido mental, menos exigencia, menos control.⁣
Más escucha, más presencia, más confianza.⁣
⁣
En cada respiración, en cada postura, en cada silencio,⁣
recordamos que siempre hay un espacio interno disponible…⁣
un lugar amplio, sereno y consciente desde donde volver a empezar.⁣
⁣
Una vez más reconozco el espacio entre el estímulo y la respuesta.⁣
Las veces que debo callar para no provocar una herida con mis palabras.⁣
Las veces que debo observar en vez de entrar en juicio sin conocimiento de los sucesos⁣
Las veces que idealizo a alguien o algo desde mi herida de abandono.⁣
⁣
Al cultivar Akasha en nuestro cuerpo y en nuestra mente,⁣
la vida deja de sentirse tan pesada.⁣
Los desafíos siguen ahí, pero ya no nos aplastan.⁣
⁣
Te dejo un Mantra para recitar:⁣
“𝗬𝗼 𝗰𝗿𝗲𝗼 𝗲𝘀𝗽𝗮𝗰𝗶𝗼 𝗱𝗲𝗻𝘁𝗿𝗼 𝗱𝗲 𝗺í 𝗽𝗮𝗿𝗮 𝘀𝗼𝘀𝘁𝗲𝗻𝗲𝗿 𝗹𝗮 𝘃𝗶𝗱𝗮 𝗰𝗼𝗻 𝗰𝗮𝗹𝗺𝗮”⁣
⁣
𝗬 𝗲𝗹 𝗥𝗶𝘁𝘂𝗮𝗹 𝗔𝗸𝗮𝘀𝗵𝗮 antes de dormir o al despertar:⁣
1. Coloca una mano en el pecho y otra en el abdomen⁣
2. Inhala profundo y repite internamente:⁣
“𝘊𝘳𝘦𝘰 𝘦𝘴𝑝𝘢𝘤𝘪𝘰”⁣
3. Exhala lento y repite:⁣
“𝘚𝘶𝘦𝘭𝘵𝘰 𝘭𝘰 𝘲𝘶𝘦 𝑝𝘦𝘴𝘢”⁣
4. Hazlo 3 veces⁣
⁣
𝗡𝗼𝘀 𝘃𝗲𝗺𝗼𝘀 𝗲𝗻 𝗲𝗹 𝗰𝗮𝗺𝗶𝗻𝗼...👣⁣
𝗔𝗹𝗲

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