05/10/2025
Hoy hablamos de un concepto clave para tu bienestar: la flexibilidad cognitiva. 🧠✨
A menudo, la fuente de nuestro estrés y frustración no es el problema en sí, sino nuestra rigidez mental para afrontarlo. Aferrarnos a una única forma de pensar o actuar cuando las circunstancias han cambiado es como intentar abrir una puerta con la llave incorrecta una y otra vez.
La flexibilidad cognitiva es la llave maestra. Es la habilidad, respaldada por décadas de investigación en neurociencia y psicología, que te permite adaptarte, innovar y, en definitiva, sufrir menos y vivir mejor.
En este carrusel te explico qué es, por qué es tan importante para tu salud mental y tus relaciones, y lo mejor de todo: 3 ejercicios prácticos y basados en la evidencia para empezar a entrenarla hoy mismo.
