Lunes 09:30 - 13:30 16:00 - 20:30 Martes 09:30 - 13:30 16:00 - 20:30 Miércoles 09:30 - 13:30 16:00 - 20:30 Jueves 09:30 - 13:30 16:00 - 20:30 Viernes 09:30 - 13:30 16:00 - 20:30

Clínica fisio. Pedro Ruiz

Casa
España
Don Benito
Clínica fisio. Pedro Ruiz

Centro dirigido por Pedro M. Ruiz Fernandez con profesionales en fisioterapia y osteopatía con una dilatada experiencia y en formación permanente.

05/11/2025

💡 El ejercicio no es solo para deportistas... es para todos.

En Clínica Fisioterapia Ruiz creemos que el movimiento es medicina.
Por eso, usamos el ejercicio terapéutico como una herramienta clave en tu recuperación.

No se trata de "hacer ejercicios" sin más, sino de hacer los adecuados para ti — para tu cuerpo, tu lesión y tu ritmo.
Porque cada movimiento bien guiado te acerca a una vida sin dolor. 🌱

🔸 Dolor lumbar
🔸 Recuperación post-lesión
🔸 Refuerzo de zonas débiles
🔸 Preparación para volver al deporte

Aquí, el ejercicio se prescribe, se personaliza y se acompaña.
Te enseñamos a moverte mejor, a fortalecer sin miedo y a confiar de nuevo en tu cuerpo.

📹 Porque muchas veces el verdadero tratamiento empieza fuera de la camilla.

📍 Don Benito | Avda. Primero de Mayo, 104
📞 619 30 82 69

✨ Muévete para sanar. Recupera para vivir.

02/11/2025

💪 Rehabilitación Musculoesquelética: Recupera tu movilidad y tu fuerza

Las lesiones, cirugías o dolores crónicos pueden limitarte en tu día a día... pero recuperarte es posible. 🌱
La rehabilitación musculoesquelética combina técnicas de fisioterapia, ejercicio terapéutico y tratamiento personalizado para devolverle movimiento, estabilidad y fuerza a tu cuerpo.

🔹 ¿En qué consiste?
Se trata de un proceso de recuperación integral que trabaja músculos, articulaciones, tendones y ligamentos para:
✅ Aliviar el dolor.
✅ Recuperar la movilidad.
✅ Reforzar la musculatura afectada.
✅ Mejorar la postura y prevenir recaídas.

🔹 ¿Para quién está indicada?
👉 Personas que han pasado por una cirugía o inmovilización.
👉 Quienes sufren lesiones deportivas o sobrecargas.
👉 Pacientes con dolor crónico en espalda, cuello o articulaciones.
👉 Cualquier persona que quiera volver a moverse con libertad y confianza.

En Fisioterapia Ruiz diseñamos cada plan de recuperación de forma personalizada, adaptándonos a tu ritmo y tus objetivos. 💚

📍 Don Benito | Avda. Primero de Mayo, 104
📞 619 30 82 69

✨ Recupera tu movimiento. Recupera tu vida.

29/10/2025

¿Dolor en la zona baja de la espalda? 😣
La rigidez muscular puede ser el origen de ese malestar.
Trabajar la flexibilidad no solo alivia el dolor, sino que previene recaídas y mejora tu calidad de vida 🙌

En Fisioterapia Ruiz te enseñamos cómo pequeños ejercicios pueden marcar una gran diferencia 👇

🧘‍♀ Ejercicios de flexibilidad para aliviar la lumbalgia:
✅ Reducen la rigidez lumbar
✅ Mejoran la postura
✅ Disminuyen el dolor
✅ Favorecen la circulación
✅ Ayudan a prevenir recaídas

💡 Algunos de los estiramientos más efectivos:
🔹 Isquiotibiales tumbado: libera tensión en pelvis y zona lumbar.
🔹 Psoas en zancada: ideal si pasas muchas horas sentado.
🔹 Postura del niño (yoga): relaja la musculatura lumbar y dorsal.
🔹 Rotaciones lumbares: suavizan la rigidez y mejoran la movilidad vertebral.
🔹 Estiramiento del piramidal: perfecto si el dolor se irradia al glúteo.

⚠ Consejos de tu fisio:
Estira sin dolor, mantén cada posición 20–30 segundos, repite 2–3 veces y evita los rebotes.
✨ La constancia es la clave para mantener tu espalda fuerte y flexible.

💬 Cuida tu espalda con pequeños hábitos diarios.
Y recuerda: antes de empezar una rutina, consulta siempre con tu fisioterapeuta.

📍 Don Benito | Avda. Primero de Mayo, 104
📞 619 30 82 69

👉 Recupera tu libertad de movimiento con Fisioterapia Ruiz.

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22/10/2025

💧 Drenaje linfático: mucho más que estética

En Fisioterapia Ruiz trabajamos el drenaje linfático desde un enfoque terapéutico, ayudando a tu cuerpo a eliminar líquidos y toxinas, reducir inflamaciones y mejorar tu bienestar general.

🔹 ¿Qué es el drenaje linfático manual (DLM)?
Es una técnica suave y precisa que estimula el sistema linfático para favorecer la eliminación de desechos y mantener el equilibrio del organismo.

💪 En brazos y manos ayuda a:
• Reducir linfedemas tras cirugía
• Aliviar inflamación postraumática
• Mejorar la movilidad y la tirantez

🦵 En piernas y pies consigue:
• Menos hinchazón y pesadez
• Mejor retorno linfático
• Recuperación más rápida tras cirugía o lesión

⚠️ No es un masaje cualquiera.
El drenaje linfático requiere conocimiento anatómico y técnica precisa, por eso debe realizarlo un fisioterapeuta cualificado.

✨ Sus beneficios van más allá:
Favorece la cicatrización, disminuye la inflamación, activa el sistema inmunitario y aporta una gran sensación de ligereza y bienestar.

Si notas piernas cansadas, brazos hinchados o retención de líquidos…
💧 ¡El drenaje linfático puede ayudarte!

📍 Don Benito | Avda. Primero de Mayo, 104
📞 619 30 82 69

👉 Pide tu cita y deja que tu cuerpo fluya naturalmente.

15/10/2025

🤕 ¿Dolor lumbar por sobreuso?
Pasar horas sentado, entrenar sin descanso o cargar peso de forma repetida puede llevarte a una lumbalgia que limita tu día a día.

✨ En Fisioterapia Pedro Ruiz combinamos la experiencia clínica con la tecnología INDIBA, logrando que tu recuperación sea más rápida y efectiva.

⚡ Beneficios de INDIBA en la lumbalgia
✅ Reduce dolor e inflamación.
✅ Relaja la musculatura lumbar.
✅ Mejora la circulación y acelera la regeneración.

👩‍⚕️ Además, lo complementamos con:
🔹 Masaje y estiramientos específicos.
🔹 Ejercicios sencillos y adaptados a tu espalda.
🔹 Consejos posturales para tu día a día.

📅 Normalmente iniciamos con 2–3 sesiones por semana, y ajustamos el ritmo según tu evolución.

💡 Recuerda: el objetivo no es solo quitar el dolor, sino prevenir que vuelva.

🔹 ¿Sufres de dolor lumbar recurrente?
👉 Recupera tu bienestar con fisioterapia + INDIBA y vuelve a moverte sin molestias.

📍 Don Benito | Avda. Primero de Mayo, 104
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08/10/2025

📚✨ ¡Formación completada!
En Fisioterapia Ruiz seguimos creciendo para ti.
Acabamos de finalizar nuestra formación en Terapia Cráneo-Sacral con el prestigioso Instituto Upledger en Granada, y queremos compartir contigo algunos momentos de este aprendizaje.

🔹 Una técnica suave, no invasiva y muy efectiva que trabaja sobre el sistema cráneo-sacro, ayudando a liberar tensiones, mejorar la movilidad y favorecer el bienestar general.

👉 Si quieres probar esta terapia y descubrir todos sus beneficios, contacta con nosotros y agenda tu cita.
Porque tu salud merece estar en las mejores manos. 💆‍♂️💆‍♀️

📍 Don Benito | Avda. Primero de Mayo, 104
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01/10/2025

🍂✨ ¡Bienvenido octubre! ✨🍂

El otoño ya está aquí y con él llegan los cambios de temperatura, la humedad y ese cansancio típico de esta época que muchas veces se refleja en nuestro cuerpo:
✅ Dolores articulares más frecuentes.
✅ Molestias musculares por el frío.
✅ Mayor rigidez al despertar.
✅ Fatiga y falta de energía.

En Fisioterapia Pedro Ruiz queremos acompañarte para que este otoño lo vivas con salud y bienestar. 💆‍♀️💆‍♂️

Con nuestras terapias personalizadas y tecnología INDIBA te ayudamos a:
🌟 Prevenir contracturas y lesiones.
🌟 Mejorar tu movilidad y flexibilidad.
🌟 Cargar de energía tu cuerpo y tu mente.
🌟 Afrontar los cambios del clima sin molestias.

👉 Este mes, regálate el cuidado que tu cuerpo necesita y empieza octubre con más vitalidad que nunca.

📍 Don Benito | Avda. Primero de Mayo, 104
📞 619 30 82 69

24/09/2025

💥 ¿Dolor de rodilla que no te deja vivir al 100%?
Quizás la causa esté en los meniscos, esos pequeños amortiguadores que protegen tu rodilla cada día… y que cuando se lesionan, cambian por completo tu manera de moverte.

😣 Dolor, inflamación, chasquidos o bloqueos al doblar la rodilla… ¿te suena familiar?

La buena noticia es que no siempre necesitas pasar por quirófano.
En Fisioterapia Pedro Ruiz contamos con un plan específico de fisioterapia + INDIBA, una tecnología que acelera la recuperación y devuelve la confianza a tus rodillas.

✨ ¿Cómo lo hacemos?
🔹 Primero: reducimos dolor e inflamación.
🔹 Después: recuperamos movilidad y fuerza.
🔹 Finalmente: te ayudamos a volver a tus rutinas (incluso deportivas).

⚡ El papel de INDIBA es clave: disminuye el dolor más rápido, regenera tejidos, mejora la circulación y te permite entrenar antes, con más seguridad.

✅ En resumen: tu rodilla no tiene por qué ser un freno. Con el enfoque adecuado, puede volver a ser tu mejor aliada en cada paso.

📍 Don Benito | Avda. Primero de Mayo, 104
📞 619 30 82 69

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17/09/2025

📚✨ ¡En Fisioterapia Ruiz seguimos formándonos!

Esta vez nos hemos desplazado hasta Granada, de la mano del Instituto Upledger, para profundizar en Terapia Cráneo-Sacral.

🔹 ¿En qué consiste esta terapia?
Es una técnica suave y no invasiva que trabaja sobre el sistema cráneo-sacro (cráneo, columna y sacro), ayudando a liberar tensiones que afectan al sistema nervioso central.

✅ Se realiza con un contacto muy ligero de las manos.
✅ Ayuda a mejorar la movilidad y el equilibrio corporal.
✅ Favorece la relajación profunda y el bienestar general.
✅ Puede contribuir en casos de dolores de cabeza, estrés, fatiga crónica o alteraciones posturales.

🌱 Nuestro compromiso es seguir aprendiendo para ofrecerte siempre lo mejor en tu salud y bienestar.

📍 Don Benito | Avda. Primero de Mayo, 104
📞 619 30 82 69

👉 Porque tu salud merece estar en las mejores manos.

03/09/2025

🎯 Condromalacia Rotuliana
¿Dolor en la parte frontal de la rodilla al subir/bajar escaleras, ponerte en cuclillas o estar mucho rato sentado?
Podría ser condromalacia rotuliana, el reblandecimiento o desgaste del cartílago de la rótula.

💡 La buena noticia: con fisioterapia + tecnología INDIBA® podemos acelerar tu recuperación, reducir el dolor y mejorar tu movilidad.

🔥 Fases del tratamiento
1️⃣ Aliviar dolor e inflamación
💆 Terapia manual + Indiba para regenerar tejido.
❄️ Crioterapia y estiramientos suaves.

2️⃣ Recuperar fuerza y control
🏋️‍♂️ Ejercicios específicos para cuádriceps, glúteos y cadera.
⚖️ Trabajo de equilibrio y propiocepción.

3️⃣ Volver a tu actividad
⚡ Ejercicios excéntricos y progresivos.
🏃‍♂️ Retorno seguro al deporte.

⏳ Tiempo estimado
✅ Casos leves: 6–12 semanas.
✅ Casos moderados: 3–6 meses.
💪 Constancia + fisioterapia = éxito.

📍 Don Benito | Avda. Primero de Mayo, 104
📞 619 30 82 69
📧 clinica@fisioruiz.es

Dirección

Avenida Primero De Mayo, 104, Bajo
Don Benito
06400

Horario de Apertura

Lunes	09:30 - 13:30
	16:00 - 20:30
Martes	09:30 - 13:30
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Jueves	09:30 - 13:30
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Viernes	09:30 - 13:30
	16:00 - 20:30

Página web

http://www.fisioruiz.com/

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