08/03/2026
💼 El trabajo puede ser importante en tu vida, pero no define quién eres.
Si nuestra identidad está construida casi exclusivamente sobre el rol profesional, cualquier cambio laboral (despidos, crisis, jubilación…) puede vivirse como una amenaza al propio valor personal.
�Tu identidad es mucho más amplia: incluye tus valores, relaciones, pasiones, tu manera de enfrentarte a la vida..
Cuanto más flexible y diversa sea tu identidad, más fuerte será tu bienestar emocional y tu resiliencia frente a los cambios.
🔎 Recuerda: tu valor no depende solo de lo que haces, sino de quién eres en todos los ámbitos de tu vida.
📚 Referencias:
2018
* Burrow, Anthony L. & Hill, Patrick L. (2018). Purpose in life as a psychological resource across the lifespan. Annual Review of Psychology.�→ Evidencia de que el propósito vital actúa como amortiguador ante transiciones y estrés.
2019
* Haslam, S. Alexander, Jetten, Jolanda, Cruwys, Tegan et al. (2019). The social identity approach to health. Annual Review of Psychology.�→ Una identidad basada en múltiples roles protege la salud mental ante pérdidas de rol.
2020
* Martela, Frank & Ryan, Richard M. (2020). Distinguishing between basic psychological needs and basic wellness enhancers. Journal of Personality.�→ Confirma que el bienestar sostenible se basa en necesidades psicológicas (autonomía, competencia, relación), no en estatus externo.
