Glucovibes

Glucovibes Solución digital personalizada que impulsa tus metas y te ayuda a alcanzar tu mejor versión

14/12/2025

Esta Navidad, cuidarse también puede ser un regalo compartido.

Cuidarse es más fácil cuando no estás solo.Cuando alguien te acompaña, te anima y camina contigo.

Con el Plan Duo de Glucovibes, tú haces el regalo y recibes dos accesos:

Uno para ti y otro para tu dúo.Juntos podéis predecir vuestras curvas de glucosa, explorar nutrición, actividad y hábitos, y compartir planes con sensor durante un año.

Porque cuando compartes el proceso, también compartes la motivación.

Dos personas, un mismo objetivo, un camino en común.

Cuidarse juntos… siempre suma.

⚡ Calambres musculares: por qué aparecen y cómo prevenirlos ⚡¿Quién no ha sentido ese dolor agudo y repentino que te par...
16/09/2025

⚡ Calambres musculares: por qué aparecen y cómo prevenirlos ⚡

¿Quién no ha sentido ese dolor agudo y repentino que te paraliza en medio de un entrenamiento (o incluso después)? Los calambres son mucho más comunes de lo que pensamos, pero sus causas siguen siendo un misterio.

🔍 ¿Por qué ocurren?

Existen dos teorías principales:
1️⃣ Desequilibrio de agua y electrolitos: al sudar perdemos no solo agua, sino también sodio y minerales clave. Beber solo agua sin reponerlos puede aumentar el riesgo.
2️⃣ Fatiga neuromuscular: cuando se le exige mucho a un músculo, el sistema nervioso puede enviar señales erróneas, provocando contracciones involuntarias.

💡 Claves para prevenirlos

🔹Hidrátate con cabeza: no solo agua, también electrolitos.
🔹Incluye algo de sal en tu alimentación si entrenas con calor.
🔹Descansa y evita el sobreentrenamiento.
🔹Duerme bien y escucha a tu cuerpo.

Los calambres son multifactoriales, pero con una hidratación adecuada, descanso y prevención, puedes mantenerlos bajo control.

Dirección

J. FERMIN GILISAGASTI, 2, Piso 3/Oficina 312
Donostia-San Sebastián
20018

Horario de Apertura

Lunes 08:30 - 17:00
Martes 08:30 - 17:00
Miércoles 08:30 - 17:00
Viernes 08:30 - 15:00

Teléfono

+34747492319

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