Lorena Pidal Roa

07/12/2025

A veces funcionas bien por fuera…
pero por dentro estás agotada/o.
No es debilidad: es cansancio emocional.

Si te identificas, no estás sola/o.
En mi artículo te explico por qué ocurre y qué puedes hacer para empezar a aliviarlo.

🔗 https://lorenapidal.com/cuando-funcionas-bien-por-fuera-pero-por-dentro-no-puedes-mas/

www.lorenapidal.com

✨ Mereces un espacio para respirar.

— Lorena Pidal ✶
Psicóloga Clínica

05/12/2025

Lo que más desgasta en muchas ocasiones no es lo que haces sino lo que te cuentas mientras lo haces .

04/12/2025

Cuando estamos al límite , hay gestos pequeños, pero reparadores que nos pueden ayudar💛

01/12/2025

A veces sostienes todo por fuera… mientras por dentro te estás cayendo a pedazos.
Y nadie lo sabe.
Nadie lo ve.
Pero tú sí lo sientes.

Hoy he publicado un nuevo artículo en mi web donde hablo de ese cansancio silencioso que veo cada día en consulta.
Ese “funcionar bien” mientras por dentro ya no puedes más.

📝 Título:
✨ “Cuando funcionas bien por fuera, pero por dentro no puedes más”
Por Lorena Pidal ✶✶✶ – Psicóloga Clínica

📲 Puedes leerlo aquí:
🔗 Enlace en mi bio

https://lorenapidal.com/cuando-funcionas-bien-por-fuera-pero-por-dentro-no-puedes-mas/

Si te sientes así, no estás sola/o.
Estoy aquí.

Lo veo constantemente en consulta: personas que cumplen, trabajan, sostienen, ayudan, tiran del carro… y aun así sienten que nunca es suficiente.

29/11/2025

¿Es eficaz la terapia online?
Sí, y mucho.

A veces me preguntan si la terapia online es igual de eficaz que la presencial.
La respuesta es clara: sí.

Los estudios muestran que:
✔ es igual de efectiva en ansiedad
✔ igual de efectiva en depresión
✔ excelente para procesos de autoestima
✔ muy útil para dependencia emocional
✔ y especialmente beneficiosa para personas que necesitan flexibilidad

Además, muchas personas se sienten más libres para expresar sus emociones desde su propio espacio.

28/11/2025

Hoy en consulta, una persona me decía:

— “Sé hacer de todo menos descansar, no me lo puedo permitir ”.

Y esa frase se repite tanto que ha dejado de sorprenderme.

Porque quien sostiene mucho, quien está siempre ahí para todo el entorno , quien no quiere fallar… suele olvidarse de sí mismo/a.

Y eso … no es falta de fortaleza. Es saturación emocional.

Si tú también te has acostumbrado a exigirte más de lo que puedes sostener, puedes contar conmigo.

28/11/2025

⭐ Si te cuesta pedir ayuda, la terapia online puede ayudarte a dar el paso

A muchas personas les cuesta pedir ayuda.
No por falta de ganas, sino por vergüenza, exposición o miedo a no saber qué decir.

La terapia online elimina barreras:
• no tienes que desplazarte
• puedes hablar desde un espacio que te da seguridad
• puedes llorar, parar, respirar… con intimidad
• puedes encender o apagar la cámara si te bloqueas
• puedes empezar poco a poco

Para muchas personas, esta modalidad hace posible lo que antes parecía imposible.
Y ese primer paso cambia la vida.

✶ Si necesitas un espacio contigo, estoy aquí.

27/11/2025

Psicóloga Clínica Online · Acompañamiento seguro desde cualquier lugar.

Desde hace varios años desarrollo mi actividad de forma plenamente online, porque creo profundamente en un tipo de psicología accesible, cercana, flexible y segura.

Acompaño a personas que se sienten agotadas, solas, atrapadas en relaciones que duelen o desbordadas por la ansiedad.
Mis especialidades son: ansiedad, autoexigencia, dependencia emocional, soledad, autoestima y adicciones.

Si estás pasando por un momento difícil, quiero que sepas que no tienes por qué hacerlo sola.
Estoy aquí.
✶

MI MISIÓN ES LA DE ACOMPAÑAR A LAS PERSONAS QUE SUFREN EN EL PROCESO DE DESCUBRIR, ACTIVAR Y FORTALECER RECURSOS PROPIOS PARA EMPRENDER UN NUEVO CAMINO

30/01/2021

Gracias a https://www.prontopro.es/ por esta maravillosa entrevista, un placer para mi compartir este rato y este espacio.



Aquí os dejo parte de la entrevista, y en este enlace el texto completo – VER ENTREVISTA COMPLETA

Gracias a https://www.prontopro.es/ por esta maravillosa entrevista, un placer para mi compartir este rato y este espacio. Aquí os dejo parte de la entrevista, y en este enlace el texto completo – VER ENTREVISTA COMPLETA Las personas que acuden a consulta necesitan primeramente ser escuchad.....

31/12/2020

Gracias 2020 por todo lo conseguido, vivido y disfrutado... año diferente pero no por ello lleno de aprendizajes.

¡¡Estoy preparada para vivir el 2021 con intensidad !

💗GRACIAS💗

30/12/2020

La propia autoestima, no puede ser valorada por las demás personas: si dependes de ello, esa valorización estará hecha por lo que otras personas opinan de tus actos pero entonces..., ¿quién eres tú?.

La necesidad de aprobación externa, equivale a decir: Lo que tú piensas de mi es más importante que la opinión que tengo yo de mi mismo y aquí es cuando nos perdemos…

Ponernos en valor y priorizarnos será la mejor clave para tener una autoestima positiva.

A por ello!