Doctora Zuluaga

11/03/2026

👀Mira!👀
En la consulta👩🏻‍⚕️, esa palabra lo dice todo:
👕"Mira, ya me puedo meter la camisa por dentro"
👖"Mira, me he puesto cinturón"
🧍🏼‍♀️"Mira cómo me agacho"
😀Señales que hablan de ilusión, de confianza, de alegría y de seguridad
Eso es lo que trae

😀💫

Camisa por dentro, pantalón con cinturón, agacharse. Ilusión, confianza, alegría, seguridad... eso es lo que significa ¡Mira! en la consulta.

08/03/2026

💜Feliz día de la mujer💜

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😀💫

03/03/2026

😀Piernas ligeras modo 🔛

Gana en ligereza y mejora en textura



👇👇👇
https://doctorazuluaga.com/nutricion-dietas-y-mesoterapia-en-donostia/

💫🤩

26/02/2026

“Me cuesta horrores no pesarme cada vez que entro en el baño”.
¿Te suena este comentario? Te gustará saber que sigue así:
“Pero ante la tentación de pesarme, yo resisto firme. ¡Así es como veo que avanzo y consigo mi objetivo! ¡Adelgazo!”
La báscula es un indicador, sí. No es la máquina de la verdad, como ya lo tienes archicomprobado.

Te invito a leer este artículo:
https://doctorazuluaga.com/ante-la-tentacion-de-pesarme-yo-resisto-firme-y-adelgazo/

Dra. Silvia Zuluaga – Médico – Dietética y Nutrición
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💻 Consulta Online ▶ doctorazuluaga.com

23/02/2026

“𝗘𝘀𝘁𝗼𝘆 𝗰𝗼𝗻𝘃𝗲𝗻𝗰𝗶𝗱𝗮".
Dos palabras con mucha fuerza.
También en estas 2: “Yo quiero”
El poder de la convicción es enorme, muuuy grande. Tan grande que se convierte en tu mejor aliada.

Lee este artículo y activa ese poder:
https://doctorazuluaga.com/el-maravilloso-poder-de-la-conviccion-si-senor/

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20/02/2026

👩🏻‍💻 👩🏻‍⚕️ 😀

Súperatenta y preparada🗒️✍🏻para asistir a:

📌"Nutrición y piel: evidencia científica y aplicación práctica"
XX Jornadas de actualización en
Universidad de Navarra

dietéticaynutrición tunutricióntusalud lamagiadecomerbien😀💫

19/02/2026

𝗖𝗼𝗺𝗲𝗿 𝗰𝗼𝗻 𝗽𝗹𝗮𝗰𝗲𝗿 𝘆 𝘀𝗮𝗹𝘂𝗱 𝗲𝘀 𝗽𝗼𝘀𝗶𝗯𝗹𝗲.
Y los beneficios van más allá del peso, como ya lo has ido comprobando.
▶ Te lo cuento en los artículos que encontrarás en mi blog: doctorazuluaga.com/blog

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18/02/2026

⁉️Sabías que además de registrar las sensaciones de hambre😋🍽️y saciedad🙅 el 🧠cerebro también “interpreta” el contexto 🍽️en el que comemos y que ese contexto determina que comamos más➕ o, al contrario, que comamos menos➖

😀💫

Además de hambre y saciedad el cerebro “interpreta” el contexto en el que comemos. Así podemos comer más o, al contrario comer menos

16/02/2026

𝗥𝗲𝗰𝗼𝗺𝗲𝗻𝗱𝗮𝗰𝗶𝗼𝗻𝗲𝘀 𝗮𝗰𝘁𝘂𝗮𝗹𝗶𝘇𝗮𝗱𝗮𝘀:
De 5 raciones de frutas y verduras al día a 30 plantas distintas por semana.
La clave está en aumentar la variedad: frutas, verduras, legumbres, especias, hierbas aromáticas, semillas…
Amplía el repertorio. Tu microbiota y tu salud te lo agradecerán.

Te lo cuento en este artículo:
https://doctorazuluaga.com/actualizaciones-en-nutricion-de-las-5-raciones-al-dia-a-las-30-plantas-por-semana/

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12/02/2026

¿𝗖𝘂𝗮́𝗻𝘁𝗮𝘀 𝘃𝗲𝗰𝗲𝘀 𝗵𝗮𝘀 𝗽𝗲𝗻𝘀𝗮𝗱𝗼 𝗾𝘂𝗲 𝘆𝗮 𝗲𝗺𝗽𝗲𝘇𝗮𝗿í𝗮𝘀 𝗰𝘂𝗮𝗻𝗱𝗼 𝘁𝘂𝘃𝗶𝗲𝗿𝗮𝘀 𝗺𝗮́𝘀 𝘁𝗶𝗲𝗺𝗽𝗼, 𝗺𝗮́𝘀 𝗲𝗻𝗲𝗿𝗴í𝗮 𝗼 𝗺𝗮́𝘀 𝗼𝗿𝗱𝗲𝗻?
Cuidarte no depende de un momento ideal ni de una fecha concreta.
Puedes empezar hoy mismo, a media tarde, con un gesto pequeño.
Comer bien se construye con dirección, criterio y estrategia, paso a paso.

▶ Más ideas para un cuidado real en: doctorazuluaga.com/blog

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09/02/2026

Si en tu dieta habitual están las legumbres, el pescado, los huevos, los frutos secos, el queso, la carne, cubres las necesidades de tu cuerpo.
No necesitas ningún producto comercial que diga “con proteínas”.
Más proteína ≠ más sano.

Te invito a leer este artículo:
https://doctorazuluaga.com/proteinas-a-gogo-cuantas-mas-mejor/

Dra. Silvia Zuluaga – Médico – Dietética y Nutrición
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