Lunes 09:00 - 21:00 Martes 09:00 - 21:00 Miércoles 10:00 - 21:00 Jueves 09:00 - 21:00

Stretch Center

Stretch® Center es un centro de REEDUCACION POSTURAL especializado en las técnicas de K-Stretch® y Abdominales Hipopresivos y Entrenamiento en Suspensión.

¿QUE ES EL K-STRETCH®? K-Stretch® es una revolucionaria hamaca postural creada para mejorar la postura y reequilibrar las tensiones musculares. Diseñada y concebida respetando la fisiología y la biomecánica del cuerpo humano, permite mejorar la elasticidad muscular y condición física en general a través del estiramiento de las cadenas musculares .

¿CUALES SON LOS BENEFISIOS DEL K-STRETCH®?
-Reequilibrar las tensiones musculares.
-Mejorar la postura.
-Mejorar la movilidad articular .
-Mejorar la circulación
-Mejorar la condiciones físicas en general.
-Ayuda a disminuir el estrés.
-Reduce dolores musculo articular.

¿QUE SON LOS ABDOMINALES HIPOPRESIVOS? Las técnicas hipopresivas son ejercicios posturales y respiratorios realizados de forma sistemática que consiguen entre otros efectos , una disminución de la presión intraabdominal (PIA). Son ejercicios posturales ordenados y rítmicos que permiten la integración y memorización de mensajes propioceptivos sensitivos o sensoriales a una situación postural particular (Rial et al .,2011)

¿CUALES SON LOS BENEFICIOS DE LOS ABDOMINALES HIPOPRESIVOS?

-Tonificar la musculatura abdomino-perineal.
-Aportar mejoras posturales.
-Prevenir todo tipo de hernias (abdominales, vaginales..)
-Regular y/o reducción de los sistemas de incontinencia.
-Mejora de la gestión de la presión intraabdominal.
-Aumentar y regular los factores vascularizantes.
-Prevención de lesiones articulares y musculares.
-Proporcionar una eficaz protección lumbo-pélvica.
-Como todo ejercicio físico, proporcionar bienestar y placer.

¿QUE ES ENTRENAMIENTO EN SUSPENSION? Entrenamiento funcional basado en la suspensión, donde aprovechando el peso de nuestro proprio cuerpo conseguimos ejercitar de manera completa la musculatura corporal. La diferencia de otros entrenamientos que se centran en una zona concreta, estos ejercicios se caracterizan por un
entrenamiento global, donde se ejercitan los grupos de
músculos que intervienen en la realización de un movimento, conseguiendo realizar un trabajo que ayuda a mejorar en conjunto nuestro cuerpo.

¿CUALES SON LOS BENEFICIOS DEL ENTRENAMIENTO EN SUSPENSION? Tonificacion de todo el cuerpo
Mejora la estabilidad y el equiibrio
Fuerza y resistencia muscular
Activación del metabolismo y del sistema cardiovascular
Quema grasa
Rehabilitación post lesiones

01/02/2024

☺️📆Ya tenemos fecha para nuestro primer taller de año.

🙏Como os prometí este año tendremos varios invitados🪄 profesionales que nos aportaran mucho valor, en esta ocasion tendremos mi queridísima amiga Fisioterapeuta, Coach y que nos obsequiará un taller de Reflexiologia bañado al sonido terapeutico de Gong.👏👏👏
Y no podríamos empezar de otra forma en la introducción del taller nuestra monitora, Coach, Interventora Estratégica nos guiará con una práctica de para que entremos en nuestro espacio callando el parloteo de la mente y dedicando al cuerpo total atención ya que

⁉️Te lo vas a perder⁉️
🏃🏼‍♀️🏃🏼‍♀️‼️Corre reserva tú plaza ya que son limitadas‼️
👉📋Reservas al 634885587

01/02/2024

Cualquier similitud con la realidad es pura coincidencia!🫂💎💙💠👣🩵🫐

❤️

16/12/2023

🧘‍♀️Hoy hemos realizado nuestro 1° Taller de Vinayasa Yoga con el nuevo colaborador
🙏Gracias a todas que nos habéis prestigiado con vuestra maravillosa presencia y energía.

📅El año que viene el Lunes 5/01/24 por regalo 🎁 de Reyes 🤴👑👑empezamos está nueva actividad en

🧘‍♀️Clases todos los viernes de 9 a 10.15h.

🫵Si te apetece probar nuestra nueva clase de Yoga, 📝📝Apúntate a la Prueba por tan solo 10€ descontable en la mensualidad si luego decides apuntar!

20/11/2023

Formador de Alto Impacto❤️‍🔥🔥❤️🎤👏

08/11/2023

Que orgullosa estoy de vosotros nuestros alumnos de cada día hacéis mejor!

18/10/2023

❤️🧠🏃‍♀️🏋️La Salud es Responsabilidad de cada uno!
Gestiona mejor tus emociones y mejora tu calidad de vida!
🤷‍♀️🤨❓Te enseño cómo❓

🙅‍♀️🚫No te pierdas el siguiente taller que impartiremos en este sábado 21/10 de 10 a 12h aprenderás técnicas sencillas que repercutirá en tu

✍️🗒️❓Te apuntas❓
✅Hazlo ya!
👉Reserva tu plaza por WhatsApp 634 885 587
🤗Te esperamos!

29/09/2023

representado por los Hipopresivos en el

28/09/2023

😍Mis nuevos amigos

😍Para tener una vida feliz, plena y exitosa, la clave está en nuestras relaciones personales. Tener relaciones de calidad es una de las mejores formas de disfrutar de la vida.

😍❓Cómo estás en esta área de tu vida ❓
❓Te gustaría mejorar❓
❓Rodearte de personas que suman y no restan, que te empoderan y no te critica, ni te juzga ni te condena❓
❓No sabes dónde encontrarlas❓
❓Me dejas presentarte mi ❓

💪Vente conmigo al mayor evento de donde no solo encontraras esas personas, eses seres de sus potenciales y que le encantan compartir y ayudar a sacar todo tu
✅💚También encontrarás la clave para tener una en todos sentidos.

❓Te atreves hacer realidad tus sueños❓

20/09/2023

Rumbo a Madrid

27/08/2023

🤗🙏🫂Gracias por vuestros testimunios chicas y por compartirlos desde el ❤️
está clarísimo!!!!
Mil gracias sois unos solete☀️🌞🌻

💃🎆👏👏Enhorabuena por esos resultados en el ⛔ en tan solo 1 semana, cuántos beneficios 😳🙀🙆🙆‍♀️😮😯😲❗🎁🤩

Que tal se seguimos retandonos???

1.Tener presente el propósito que hemos escrito a principio del reto ⛔y las medidas para comparar y celebrar cada logro, pasito a pasito!!!

2.💡Enfocar en vuestro propósito entrenando Mindfulness

3. ✖️no faltar al entrenamiento, 2 veces a la semana juntas, la que quiera añadir todos los días tenéis los vídeos esos 20 min.
Las personas extraordinarios superan sus límites 💪💪💪 y sois más que extraordinarias!!!

4. Perseverar con la meta🎯💪
Comprobar y compartir en el chat y por redes sociales vuestros logros para motivar y animar a más personas ❤️

💃💃Aupa!!! Mis os imagináis que podéis conseguir dentro de 1 mes? Y dentro de 1 trimestre😲😯😮🙆‍♀️❗❗❗

🙏Os prometo que todo esfuerzo tiene su recompensa 💪🎁🤩

✅Mañana arrancamos nuestro p
1° grupo Online

🙏Gracias por darme la oportunidad de acompañaros en esta aventura como vuestra
❤️Os quiero💚💚❗

17/06/2023

Pádel + Hipo + Sol + Beautiful day
Que más puedo pedir?

22/05/2023

¡Celebremos todo lo que hemos aprendido junto a Piti Pinsach, uno de los expertos más destacados del fitness nacional! 😜

Hoy nos gustaría expresar nuestro más sincero agradecimiento a Piti Pinsach por el increíble conocimiento y la valiosa enseñanza que nos ha brindado en nuestro viaje. Como uno de los expertos más relevantes del fitness en nuestro país, Piti ha dejado una marca perdurable en nuestras vidas 🤩💚

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01/02/2024

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