10/02/2026
¿Cuánta proteína necesito tomar cada día? La recomendación más habitual está en torno al 0,8-1 g por kilo de peso, aunque estos requerimientos pueden aumentar en el caso de trabajos físicamente más exigentes o cuando realizamos deporte, especialmente de fuerza, de manera habitual.
Además, a partir de los 50 años el catabolismo de los músculos aumenta, por lo que podríamos necesitar un mayor aporte para conservar en buen estado nuestro sistema musculoesquelético.
También las personas mayores, que a veces tienen una dieta deficiente, pueden beneficiarse de este complemento, así como los adolescentes en fase de crecimiento que no lleguen a los requerimientos mínimos con la dieta.
Busca proteína de alta calidad y asimilación, libre de aditivos, azúcares, edulcorantes o conservantes.
