Fisioterapia y osteopatia Joseba López

06/03/2026

03/03/2026

Errores frecuentes cuando tienes dolor

• Esperar a que “se pase solo” durante meses
• Dejar de moverte por completo
• Automedicarte sin valorar el origen
• Repetir siempre el mismo tratamiento aunque no funcione

No todo dolor se resuelve con reposo.
Y no todo necesita lo mismo.

Una valoración adecuada permite entender qué está ocurriendo y orientar mejor la recuperación.

Mina duzunean egiten diren ohiko akatsak

• Hilabeteetan “berez pasatuko dela” itxarotea
• Mugimendua erabat saihestea
• Jatorria baloratu gabe automedikazioa egitea
• Funtzionatzen ez duen tratamendu bera errepikatzea

Ez da mina guztia atsedenarekin konpontzen.
Eta ez du guztiak tratamendu bera behar.

Balorazio egoki batek zer gertatzen ari den ulertzen laguntzen du eta susperraldia hobeto bideratzen du.

27/02/2026

¿Es momento de acudir al fisioterapeuta|osteópata?

Algunas señales que no deberías ignorar:

• Dolor que dura más de lo esperado
• Molestias que limitan tu actividad diaria
• Lesiones que reaparecen con frecuencia
• Sensación de rigidez persistente

Valorar a tiempo puede evitar que el problema se cronifique.

Fisioterapeutarengana|osteopatarengana joateko unea al da?

Kontuan hartu beharreko seinale batzuk:

• Espero baino gehiago irauten duen mina
• Eguneroko jarduera mugatzen duten molestia edo minak
• Maiz errepikatzen diren lesioak
• Zurruntasun sentsazio iraunkorra

Garaiz baloratzeak arazoa kroniko bihurtzea saihestu dezake.

23/02/2026

Valorar.
Explicar.
Tratar.

Tres pasos fundamentales
En cada proceso
De recuperación.

Joseba López Fisioterapia | Osteopatía

📍 Donostia – San Sebastián

Baloratu.
Azaldu.
Tratatu.

Hiru oinarri funtsezko
Berreskuratze-prozesu
Bakoitzean.

Joseba López Fisioterapia | Osteopatía

📍 Donostia – San Sebastián

13/02/2026

Comprender lo que ocurre es el primer paso para recuperarse.

Explicar la lesión o la patología no solo ayuda a reducir la incertidumbre,
también permite que el paciente participe de forma activa en su proceso de recuperación.

Cuando la persona entiende qué le sucede,
por qué ha aparecido el problema
y qué puede hacer para mejorar,
la evolución suele ser más favorable.

En Joseba López Fisioterapia | Osteopatía
creemos que la información y la educación del paciente
forman parte del tratamiento.

Gertatzen dena ulertzea sendatzeko lehen pausoa da.

Lesioa edo patologia azaltzeak ez du soilik ziurgabetasuna murrizten;
Pazoenteari bere berreskuratze-prozesuan modu aktiboan parte hartzeko aukera ere ematen dio.

Pertsonak zer gertatzen zaion,
zergatik agertu den arazoa
eta hobetzeko zer egin dezakeen ulertzen duenean,
bilakaera hobea izan ohi da.

Joseba López Fisioterapia | Osteopatían
informazioa eta pazientearen heziketa
tratamenduaren parte direla uste dugu.

05/02/2026

El ejercicio terapéutico es una parte fundamental
del proceso de recuperación.

No solo ayuda a reducir el dolor, sino que mejora la movilidad, la fuerza y la capacidad del cuerpo para adaptarse a las demandas del día a día.

Un programa de ejercicio bien pautado y supervisado
permite recuperar la función, prevenir recaídas
y favorecer una recuperación más completa y duradera.

En Joseba López Fisioterapia | Osteopatía
entendemos el tratamiento como un proceso activo,
en el que el ejercicio tiene un papel importante

Ariketa terapeutikoa berreskuratze prozesuaren
funtsezko zatia da.

Mina gutxitzeaz gain, mugikortasuna eta indarra hobetzen ditu, eta gorputzak eguneroko eskakizunetara egokitzeko duen gaitasuna handitzen du.

Ondo planifikatutako eta gainbegiratutako ariketa-programa batek funtzioa berreskuratzen laguntzen du, berrerortzeak prebenitzen ditu eta errekuperaketa osoago eta iraunkorragoa errazten du.

Joseba López Fisioterapia | Osteopatían tratamendua prozesu aktibo gisa ulertzen dugu, eta ariketak garra tzi handia du bertan.

03/02/2026

En Joseba López Fisioterapia | Osteopatía abordamos
diversas patologías relacionadas con el aparato musculoesquelético y las alteraciones del movimiento.

Entre las más frecuentes se encuentran:

• Dolor cervical y lumbar
• Tendinopatías
• Lesiones musculares
• Patología de hombro
• Neuralgias (ciáticas, túnel carpiano,...)
• Sobrecargas
• Lesiones deportivas
• Alteraciones de ATM
• Dolores de cabeza (cefaleas)
• Disfunciones digestivas

Joseba Lopez Fisioterapia| Osteopatia-n
aparatu muskuloeskeletikoarekin eta mugimenduaren alterazioekin lotutako hainbat patologia lantzen ditugu.

Hona hemen ohikoenak:

• Lepoko eta gerrialdeko mina
• Tendinopatiak
• Giharretako lesioak
• Sorbaldako patologia
• Neuralgiak (ziatika, tunel karpianoa,...)
• Gainkargak
• Kirol-lesioak
• ATMko alterazioak
• Buruko mina (zefaleak)
• Digestio-disfuntzioak

29/01/2026

¿Qué es la fisioterapia?

La fisioterapia es una disciplina sanitaria: somos profesionales formados para valorar, diagnosticar y tratar lesiones o disfunciones que padezca nuestro cuerpo.

Nuestro trabajo no solo consiste en aliviar síntomas, sino en entender el origen del problema y aplicar el tratamiento más adecuado a cada persona.

Zer da fisioterapia?

Fisioterapia osasun diziplina bat da: gure gorputzak dituen lesioak edo disfuntzioak baloratzeko, diagnostikatzeko eta tratatzeko prestatutako profesionalak gara.

Gure lana ez da sintomak arintzea bakarrik,
baizik eta arazoaren jatorria ulertzea eta pertsona bakoitzari tratamendu egokiena aplikatzea.

26/01/2026

Tratar no es aplicar técnicas sin más.

Es entender el origen del problema, decidir qué herramienta utilizar y acompañar el proceso de recuperación.

Tratamendua ez da teknikak aplikatzea besterik.

Arazoaren jatorria ulertzea da, kasu bakoitzerako tresna egokiena aukeratzea eta sendatze-prozesuan laguntzea.