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FIR Fisioterapia

Sustentados por la evidencia científica más actual, tratamos de dar respuesta a tus preguntas y poner solución a tus problemas.

Te prestamos un asesoramiento fisioterapéutico personalizado, buscando optimizar los resultados enfocándonos en tus objetivos.

16/12/2025

Acabamos de recibir una gran noticia acerca del curso que impartimos en el SEPE.

Qué gratificante es generar ese nivel de satisfacción.

13/12/2025

Tremendamente agradecidos por la oportunidad que nos ha brindado esta semana el SEPE en su sede del Departamento Provincial para impartir un curso sobre Salud.

En esta ocasión ha impartido un curso de 3 días de duración denominado “De la espalda que me DUELE a la espalda que se MUEVE”.

Hemos podido desarrollar algunos conceptos importantes como el dolor, la inflamación, el estrés, el puesto de trabajo y algunos temas importantes sobre hábitos de vida.

Para nosotros lo más importante es abrir conciencias y sembrar las semillas que generen en los participantes la inquietud de conocer más y desarrollar sus conocimientos sobre estos temas tan interesantes y tan relacionados con nuestra salud.

Mención especial a María Carmen Flores, Directora Provincial, por su implicación y determinación para que impartiéramos el curso. Gracias por creer en nosotros como empresa y en como docente.

21/03/2025

Vendaje neuromuscular Vs. Vendaje funcional

1. Vendaje neuromuscular:

El vendaje neuromuscular o kinesiotaping, es una técnica terapéutica que emplea cintas elásticas adhesivas diseñadas para proporcionar soporte y estabilidad a los músculos y articulaciones sin restringir el movimiento.

Esta técnica se basa en principios de biomecánica y neurofisiología, contribuyendo a mejorar la circulación sanguínea y linfática, reduciendo la inflamación y proporcionando un efecto analgésico mediante la estimulación de los receptores cutáneos y musculares.

👍¿En qué casos se recomienda?

✅Lesiones musculares.
✅Edema e inflamaciones.
✅Problemas posturales.
✅Mejora del rendimiento deportivo.

👎Contraindicaciones:

❌Heridas abiertas o infecciones cutáneas
❌Alergia al tape
❌Trombosis o tromboflebitis
❌Cáncer activo
❌Edemas generalizados por problemas cardíacos o renales
❌Alteraciones cutáneas severas

2.Vendaje Funcional

El vendaje funcional es una técnica que busca limitar de forma selectiva ciertos movimientos articulares para proteger estructuras lesionadas sin comprometer por completo la movilidad.

Su objetivo principal es estabilizar la articulación afectada, permitiendo la realización de actividades cotidianas mientras se favorece la recuperación.

👍Características y Funciones:

✅Estabilidad Selectiva: Proporciona soporte a las articulaciones, limitando movimientos que podrían agravar la lesión y permitiendo aquellos que no representan riesgo.
✅Prevención de atrofia: Al no inmovilizar completamente la zona afectada, se evita la atrofia muscular y la rigidez articular, facilitando una recuperación más funcional.
✅Aplicaciones Comunes: Se utiliza en esguinces, distensiones musculares, tendinopatías y tras la retirada de inmovilizaciones.

👎Contraindicaciones:

❌No es adecuado en casos que requieren inmovilización total, como fracturas óseas significativas o roturas tendinosas severas que precisan intervención quirúrgica.
❌Debe evitarse en presencia de afecciones cutáneas graves, edemas importantes o trastornos vasculares significativos.

✅ Es fundamental acudir a un fisioterapeuta especializado para garantizar su correcta aplicación.

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14/03/2025

Te voy a decir una cosa que seguramente no te va a gustar:

Ya vas tarde.

Pero, no te preocupes, no está todo perdido y puedes empezar AHORA.

Tenemos tan arraigadas algunas formas de vida que no somos conscientes de cómo vivimos.

Tan arraigadas que algunas las traemos desde la cuna, desde que somos unos bebés.

Y por no hablar de la epigenética…

Pero eso mejor, lo dejamos para otro día.

Y es que ya vas tarde para darte cuenta de que tus hábitos de vida te están matando.

Y, además, no solo a ti, sino que también afectan a los de tu alrededor.

Sí, estoy hablando de parejas, hijos, nietos…

Que, la verdad, puedes hacer con tu vida lo que quieras.

Pero parece irresponsable tener esa influencia sobre tu entorno y que sea así de negativa.

Seguro que te suena eso de… “el colesterol es herencia de familia”.

O eso otro de… “en mi familia tenemos un metabolismo muy bajo y tenemos tendencia a estar gorditos”.

Podría pasarme horas contándote excusas entre comillas.

Pero creo que ya hemos captado el mensaje. ¿No?

No obstante, ya has hecho una de las partes más importantes.

Ser consciente.

Y ahora todo pasa por hacerte responsable.

Y querer cambiar.

Empieza por pequeñas acciones diarias.

Que mantenidas en el tiempo se convertirán en hábitos.

Unos hábitos sumados a otros se convertirán en salud.

Y todo ello te aportará una vida saludable que será la mejor de tus inversiones.

No te agobies porque no sabes por dónde empezar.

Solo tienes que desearlo y nosotros te ayudamos.

Responde a este email o llámanos y empezamos.

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07/03/2025

¡Estamos de Enhorabuena!

En nuestra labor de crecimiento profesional y con el objetivo de darte un mejor servicio cada día...

Nos alegra contaros que hemos comenzado a trabajar con y

Una tecnología puntera en la medición de datos dinamométricos y rangos articulares.

💪🏋️‍♂️📐

Nos permitirá obtener datos objetivos en tus mediciones de fuerza y en tus movimientos articulares concretos.

Nos ayudará a realizarte una evaluación más exhaustiva.

También, nos permitirá medir tu evolución y el progreso de tus lesiones.

Y podremos planificar un tratamiento activo en una plataforma personalizada para ti.

📊📈📋🩺

Además, podremos ofrecerte un informe con los datos específicos de tus mediciones.

Con las que podrás comparar datos en evolución de tus lesiones, en tu rendimiento o simplemente tener información para otros profesionales de la salud.

Si quieres obtener más datos sobre nuestra nueva tecnología visita:

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28/02/2025

La Fisioterapia del Futuro.

Si me estás leyendo es porque, seguramente, has estado en algún fisioterapeuta en el pasado.

O porque actualmente estás acudiendo a uno y quizá no estés teniendo buenos resultados.

O porque me conoces de antes o alguien te recomendó que me conocieras.

En todo caso, lo importante es que la fisioterapia está en tu vida.

De la misma manera que los entrenadores, los psicólogos o los nutricionistas.

Y podemos decir que estamos de enhorabuena.

Porque la fisioterapia del futuro ya está aquí.

Y tú vas a ser el gran beneficiado.

Habrás podido observar que la tendencia de la fisioterapia, de unos años a esta parte, ha cambiado mucho.

De ser una fisioterapia pasiva, de camilla, ultrasonidos y masaje.

A que el gimnasio y el movimiento sea imprescindible para hacer una terapia totalmente activa y autosuficiente.

De ser una persona dependiente del terapeuta…

A ser una persona totalmente independiente, autosuficiente y empoderada.

Eso te convierte a ti en el principal responsable de tu salud.

Nosotros te ayudamos a conocer las causas de tus problemas de salud.

Que en eso somos muy buenos.

Y te ayudamos a encontrar el camino para alcanzar la salud.

Que, en eso, también somos muy buenos.

No obstante, el camino lo vas a andar tu.

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21/02/2025

El PORQUÉ de las cosas.

El otro día lo pasamos genial.

Estuvimos junto a un grupo de amigos en un evento presencial.

Muy top.

Un evento que hacían Sergio y Juan, los creadores del podcast Tengo Un Plan.

(Muy recomendable, por cierto).

Y para finalizar el evento, entrevistaron al Dr. Ventura.

Un psicólogo muy controvertido que hizo que nos explotara la cabeza.

Literal.

Que, ¿por qué?

Pues, por eso mismo.

Por el PORQUÉ.

El PORQUÉ de las cosas…

de los pensamientos y de las acciones.

Mi no entender…

Bien.

Te voy a poner un ejemplo simple.

Supongamos que tenemos delante a un fumador.

Eres un fumador empedernido.

Que por más que los médicos te han aconsejado dejar de fumar…

Sigues fumando y fumando.

Tú lo sabes.

Si sigues fumando tu calidad de vida va a empeorar.

Tus pulmones van a estar más negros que el carbón.

Tus arterias van a estar más bloqueadas que la M30 un lunes a las 8 a.m.

Y caminar 1km te va a costar más que a los de Oliver y Benji llegar a la portería contraria.

Pero sigues fumando.

¿Por qué?

Porque todo lo que recibes son nombres de síntomas.

De cómo te vas a sentir y qué te va a pasar.

Pero realmente no te causa un dolor.

Porque realmente no tienes el PORQUÉ que te toque adentro.

En cambio, si te pregunto qué has dejado de hacer por el tabaco…

Seguro que encontramos un buen PORQUÉ.

Tengo los dedos tan negros que me da cosa coger en brazos a mi nieto.

He dejado de quedar con los del grupo de montaña porque soy un lastre para ellos.

Tengo un aliento tan detestable que me cuesta relacionarme con la gente.

No le puedo seguir a mi nieta en el parque porque me ahogo y me genera frustración.

¿Ahora lo entiendes?

Es el poder del PORQUÉ.

Si quieres que te ayudemos a mejorar tu salud.

Y a encontrar tu PORQUÉ.

Ponte en contacto con nosotros y lo traemos a tierra.

P.D: ¿Tú ya tienes el tuyo? Contacta🫵

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14/02/2025

Solo depende de ti y de mi.

Hace unos meses estuvimos en una formación privada rodeados de grandes amigos fisioterapeutas.

De mucha calidad.

Debatimos sobre cómo las grandes farmacéuticas de la mano del sistema sanitario tradicional nos mantienen en una espiral de enfermedad que corrompe nuestra salud y nuestra calidad de vida.

Seguro que habrás notado que cada vez que visitas al médico, la primera solución para todo es un fármaco.

Y que eres un expediente más, otro número más.

Y, también, descubrimos que somos autosuficientes para mejorar nuestra calidad de vida.

AUTOSUFICIENTES.

O sea, que depende de nosotros.

O sea, que la mía depende de mí.

Y la tuya, de ti.

¿Que, cómo hay que hacerlo?

Es sencillo.

Nosotros te contamos cómo.

Y es que, siguiendo la evidencia científica más actual, hemos creado unos programas personalizados que te ayudarán a:

- Reducir tu hipertensión arterial.
- Equilibrar tus niveles de colesterol.
- Mejorar tu diabetes.
- Bajar de peso.
- Eliminar el dolor musculoesquelético.
- Mejorar tu osteoporosis/osteopenia.
- Aumentar tu porcentaje de masa muscular.
- Reducir tu ansiedad/depresión.
- Mejorar tu calidad del sueño.
- Reducir tu riesgo cardiovascular.
- Mejorar tu sistema inmunológico para enfermar menos.

Y más cosas…

He puesto aquí las más comunes, para que reconozcas las que ya tienes.

Si tú también estás interesado en cambiar tu vida, visita nuestra web y ponte en contacto a través de email o por teléfono.

Pues de la misma manera que nos alimentamos, dormimos o nos limpiamos los dientes cada día, lo que te enseñamos tiene que convertirse en parte de tus hábitos de vida.

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07/02/2025

Datos alarmantes:

Seguro que te suena de algo.

Colesterol, hipertensión, diabetes, hipotiroidismo, osteoporosis, artritis, infartos…

Según la OMS, las enfermedades no transmisibles (como así se llaman algunas que antes he nombrado), matan a 41 millones de personas al año en el mundo, lo que equivale al 74% del total de las muertes anuales.

Si no tienes una o varias de estas enfermedades, te felicito, pero déjame decirte que seguramente estés cerca de pillar una de ellas.

Que, ¿por qué?

Porque nuestros hábitos de vida de la mano de la colonización farmacéutica del sistema sanitario hacen que esto ocurra.

De hecho, más de un 20% de nuestra vida la vamos a pasar enfermos, viéndose afectada de manera radical nuestra calidad de vida.

No quiero resultar agorero, sólo son datos, datos alarmantes. Yo sólo pretendo que tomes consciencia de ello.

La buena noticia es que existen alternativas, avaladas científicamente, que mejoran nuestros hábitos de vida y, con ello, mejora nuestra calidad de vida.

No sólo quiero vivir más, sino que quiero vivir mejor.

¿A quién no le gustaría poder disponer de más años para viajar y conocer mundo, salir a bailar, subir a la montaña, nadar en la playa, disfrutar del s**o o simplemente de jugar con los nietos sin la excusa de los achaques?

Después de más de 15 años de formación continuada y 12 de atención clínica, estamos preparados para ayudarte a que des un cambio y mejores tu vida.

Si quieres saber el cómo, sólo tienes que contestar a este mail o ponerte en contacto con nosotros por teléfono.

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P.D.: Toma consciencia y mejora tu vida, copón.

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31/01/2025

Te voy a contar una cosa:

Todo el mundo sabe que en el siglo XXI vivimos, de media, muchos más años que en el siglo pasado.

Lo que no te han contado es que también vivimos, de media, muchos más años enfermos, lo que disminuye drásticamente nuestra calidad de vida.

Esto depende de ti.

De hecho, los datos estadísticos muestran que en el año 1900 teníamos una esperanza de vida de menos de 40 años, en 1950 subió hasta los 60 años y, en la actualidad, se muestra por encima de los 80 años.

Te pongo un ejemplo:

En 1960 una persona vivía unos 65 años. Esta persona pasaba enferma de media unos 5 años, o sea, de los 60 a los 65 y después moría.

En la actualidad, vivimos de media 80 años, pero nos pasamos 20 años enfermos, o sea, de los 60 a los 80 años.

Pero…

¿De verdad quieres esto para tú vida?

Sin volverme un conspiranoico.

Y sin liarme mucho, porque el tema tiene tela.

Esto ocurre gracias a los avances científicos y, sobre todo, gracias a los fármacos de los que disponemos.

La industria farmacológica, de la mano de la medicina moderna, se ocupan de alargarnos la vida a cambio de tenernos enganchados a miles de pastillas de por vida.

Pastillas que te ayudan para una cosa, pero te joden otra.

“Pero no te preocupes, que ya lo solucionamos con otra pastilla…”

Estoy seguro de que nadie te ha contado que existe una alternativa real y 100% saludable.

Que depende de ti.

Y también de mí.

En la clínica FIR, después de muchos años de formación y experiencia clínica, hemos implantado un sistema, avalado científicamente, que te cambiará la vida.

Si quieres obtener más información, simplemente visita nuestra web, mándanos un email o llámanos por teléfono.

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06/09/2024

Los fisios colgamos los carteles con tape.

Buenos días.

Dirección

Calle De Borroto, 18
Donostia-San Sebastián
20009

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Martes	08:00 - 20:00
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