23/12/2025
En Navidad no solo volvemos a casa 🎄
Volvemos a ocupar el lugar que un día aprendimos a ocupar.
A muchas personas les sorprende sentirse más pequeñas, más reactivas o más cansadas cuando están con su familia en estas fechas.
No es debilidad.
Es memoria emocional 🧠
El cerebro asocia personas, espacios y frases con antiguas formas de protegernos y pertenecer.
Por eso, aunque hayas cambiado, el contexto familiar puede activar versiones antiguas de ti 👶➡️🧑
Tomar conciencia de esto no es romper con la familia ❤️
Es empezar a elegir desde el adulto que eres hoy.
Trabajo mucho este tema en consulta, aquí en Sevilla 📍, cuando llegan las fiestas.
Y casi siempre aparece la misma frase:
“Creía que ya lo tenía superado”.
Quizá no se trata de superarlo.
Sino de entenderlo ✨
¿Te reconoces en algún rol cuando vuelves a casa en Navidad? 👀