02/12/2025
Mover el cuerpo al aire libre no solo fortalece tus músculos.
También regula tu mente, tu respiración y tu estado emocional 🌿
Cuando caminás, corrés o simplemente te activás en contacto con la naturaleza:
- Reducís el estrés y la ansiedad
- Mejorás tu calidad de sueño
- Aumentás la producción de endorfinas (la química del bienestar)
- Te sientes más presente y en conexión contigo mismo
- Tu energía se renueva de forma natural
No hablamos de rendimiento.
Hablamos de habitar el cuerpo, escucharlo y acompañarlo.