VitaSane

VitaSane Somos dietistas-nutricionistas especialistas en ayudar a las personas a conseguir su peso saludable m

Dos Hermanas: 655 90 36 68

Mairena del Alcor: 611 49 84 47

Tomares: 603 03 25 62

En Vitasane no celebramos solo los kilos que se pierden…sino las vidas que se cambian.Porque adelgazar está bien.Pero ap...
16/11/2025

En Vitasane no celebramos solo los kilos que se pierden…
sino las vidas que se cambian.

Porque adelgazar está bien.
Pero aprender a comer para siempre sin efecto rebote es lo que marca la diferencia.

Francis perdió 60 kg entre 2021 y 2022.
Hoy, tres años después, sigue en su peso, sigue disfrutando de la comida y sigue mejorando su salud.
Sin rebotes. Sin prohibiciones. Sin miedo a la comida.

¿Por qué?
Porque no hizo “otra dieta más”.
Hizo un método que le enseñó a comer de todo, sin culpa, disfrutando,
entendiendo su cuerpo y ganando hábitos que se quedan para toda la vida.

Ese es el verdadero objetivo.
Ese es el verdadero cambio.
Y eso es exactamente lo que hacemos en Vitasane. 💚

👇 Si tú también quieres perder peso disfrutando y mantenerlo para siempre, escríbenos. Te ayudamos.

12/11/2025

Formas divertidas de comer verdura - Día 1

🥔❌ Tortilla de papa parece… boniato…no es 👀
💡 Spoiler: es de calabaza con curry, y está brutal 🔥

Una receta de temporada, saludable y super original,
perfecta para quienes creen que comer verdura es aburrido 🥦➡️🍳

Ingredientes:
🎃 1 calabaza
🧅 2 puerros
🥚 6 huevos
🌿 AOVE ecológico Eretrú de
🍛 Curry, sal y pimienta negra

➡️ Asa la calabaza, sofríe el puerro y mézclalo todo con el huevo y las especias.
Haz la tortilla y prepárate para flipar con el sabor 🤤

Además de estar buenísima, es antiinflamatoria, rica en antioxidantes y perfecta para esta época del año 💪

💛 AOVE Ecológico - 5% DTO y envío gratis con el código VITASANE5 en https://www.scatrujaldemagina.com/

🔖 Guarda esta receta porque esta va a ser tu nueva tortilla de “no patata” favorita.

👇 Cuéntame si te atreverías a probarla 👇



11/11/2025

✅ Los mejores snacks de Carrefour para comer sano entre horas 🕐⁣

Comenta parte 2 si quieres que te demos más ideas 💬👇🏻⁣



10/11/2025

Día 2/5 Fast Food saludable para perder grasa

🍕💥 La pizza barbacoa de Telepizza… pero versión saludable, sin harinas y brutalmente proteica 😍

Sí, los bordes están rellenos de queso 🤤
y lo mejor: es apta para dietas carnívoras, keto y sin gluten.

Ingredientes:
🥩 ½ pechuga de pollo
🥚 1 huevo
🧂 Sal, ajo en polvo y pimienta negra
🧀 Queso havarti light (para los bordes)
🍅 Tomate natural o casero
🧀 Mozzarella rallada
🥓 Bacon (hecho en airfryer para quitar la grasa)
🐄 Carne de ternera magra picada
🧅 Cebolla a tiras
🔥 Salsa barbacoa 0%



Preparación:
1️⃣ Tritura el pollo con el huevo y las especias.
2️⃣ Forma la masa sobre papel vegetal, dejando los bordes más gorditos.
3️⃣ Rellena los bordes con tiras de queso y cúbrelos con la masa.
4️⃣ Hornea 15 min a 180 °C o hasta que se dore.
5️⃣ Cocina el bacon y la carne por separado.
6️⃣ Añade tomate, mozzarella, cebolla, carne, bacon y salsa barbacoa 0%.
7️⃣ Hornea unos minutos más… ¡y disfruta de esta locura fit! 🔥



Una pizza sin harinas, alta en proteína y con sabor 10/10.
Perfecta para darte un capricho sin saltarte la dieta 💪

🔖 Guarda esta receta porque no vas a creer lo buena que está.



06/11/2025

Salsa burger saludable (lista en 2 minutos)
Tan buena que te la podrías comer a cucharadas 🔥😍

Cremosa, sabrosa y con todo el sabor del clásico,
pero con muchas menos calorías y sin azúcar añadido 💪

Ingredientes:
🥣 100 g yogur griego light
🧀 25 g queso tipo Philadelphia light
🍅 20 g ketchup 0
🌭 20 g mostaza 0
🧄 5 g ajo en polvo
🧅 5 g cebolla en polvo
🌶️ 3 g pimentón picante
🥒 2 pepinillos grandes + 2 cucharadas de su jugo
🧂 Una pizca de sal

➡️ Tritura todo y listo 👌
Perfecta para hamburguesas, patatas, nachos o cualquier guarnición 🔥

Ligera, fit y con un sabor que no tiene nada que envidiar a la original 🤤

🔖 Guarda este vídeo porque vas a querer tener esta salsa siempre en la nevera.
👇 Cuéntame con qué plato la probarías primero 👇

Dirección

Calle Tajo, 61
Dos Hermanas
41704

Horario de Apertura

Lunes 09:00 - 13:00
16:00 - 20:00
Martes 09:00 - 13:00
16:00 - 20:00
Miércoles 09:00 - 13:00
16:00 - 20:00
Jueves 09:00 - 13:00
16:00 - 20:00
Viernes 09:00 - 13:00
16:00 - 20:00

Teléfono

+34634434510

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando VitaSane publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.

Contacto El Consultorio

Enviar un mensaje a VitaSane:

Compartir

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Categoría

Sobre Vitasane

VitaSane nace a finales de 2011 con una idea clara, ofrecer un servicio nutricional profesional y de calidad, apostando por mejorar la salud de las personas a través de tratamientos saludables, efectivos y seguros. Gracias a la aceptación y el éxito de nuestro método terapéutico son cada vez más los Vitasanos que han conseguido alcanzar su peso saludable y mejorar su salud gracias a la incorporación de hábitos saludables que permanecerán en sus vidas para siempre.

La salud es lo más valioso que tenemos y nuestro seguro de vida así que, si quieres empezar a cuidarte, ven a visitarnos y deja que te ayudemos 😊

Puedes encontrarnos en Av. de España 108 1ºB (Dos Hermanas) y podemos hablar por teléfono 955 19 02 71 o móvil 655 90 36 68 (también atendemos por WhatsApp)