VitaSane

VitaSane Somos dietistas-nutricionistas especialistas en ayudar a las personas a conseguir su peso saludable m

Dos Hermanas: 655 90 36 68

Mairena del Alcor: 611 49 84 47

Tomares: 603 03 25 62

01/02/2026

🥗 ¿Quién dijo que para adelgazar hay que comer aburrido?

Si cada semana repites las mismas comidas sosas “porque estás a dieta”,
normal que lo acabes dejando.

En Vitasane creemos en otra forma de cuidarse:
👉 recetas reales
👉 fáciles
👉 con ingredientes de casa
👉 y que están… buenísimas 😋

Estas son algunas de las comidas que encontrarás en nuestra app:
platos pensados para ayudarte a perder grasa sin sufrir, disfrutando de la comida y siendo constante de verdad.

Porque cuando comes rico, te organizas mejor y no lo dejas a la semana.

👉 Si tú también quieres comer así de sano y rico,
escribe la palabra RICO en los comentarios y te informamos sin compromiso 💚

27/01/2026

🥗📊 La nueva pirámide alimentaria de EEUU: buena intención… pero poca claridad⁣
⁣
Nos encanta que por fin se apueste por comida real y que los ultraprocesados desaparezcan del centro del mensaje. Eso es un paso enorme 👏⁣
⁣
Pero como herramienta educativa, especialmente para familias y colegios, esta pirámide sigue siendo difícil de interpretar:⁣
👉 no se entienden bien las cantidades⁣
👉 cuesta visualizar prioridades⁣
👉 no resulta práctica para el día a día⁣
⁣
Por eso, a nivel real, sigo prefiriendo modelos más simples y visuales, como el Plato Saludable de Harvard, que te ayuda a montar un plato equilibrado sin complicarte 🍽️⁣
⁣
💬 Ahora te leo:⁣
¿Te parece clara esta nueva pirámide o crees que necesitamos herramientas más sencillas para aprender a comer bien?⁣
⁣
📤 Si este tema te parece interesante, compártelo con alguien a quien le encante hablar de nutrición (o discutirla 😜)

12/01/2026

7 días de cenas sanas y fáciles – Día 1

Para esos días en los que te apetece pizza…
pero quieres algo rápido, ligero y saludable 👀

Hoy empezamos la serie con esta fajita estilo pizza calzone:
crujientita por fuera, jugosa por dentro y lista en solo 10 minutos 🔥

Ingredientes:
🌯 1 fajita
🍅 Tomate triturado natural
🍄 Champiñones
🦃 Pechuga de pavo
🧀 Mozzarella

➡️ Pon tomate sobre la fajita, añade los toppings que más te gusten,
pliega como un calzone
y a la airfryer 10 min a 180 °C. Fácil y brutal 🤤

Una cena perfecta para quitarte el antojo sin salirte del plan 💪

🔖 Guarda esta receta
y estate atento/a porque durante los próximos días
voy a subir más cenas sanas, fáciles y rápidas como esta 👀✨

11/01/2026

💊 ¿Pastillitas milagro?
💉 ¿Pinchacitos?
🥗 ¿La dieta de moda de este año?

Venga, en serio…
¿y si este año hacemos las cosas bien de una vez por todas?

No es que te falte fuerza de voluntad.
Es que repetir dietas y soluciones rápidas en bucle no funciona a largo plazo.

Lo que de verdad marca la diferencia es aprender a comer mejor, cambiar hábitos poco a poco y hacerlo con un plan que encaje con tu vida 💚

En Vitasane llevamos años ayudando a personas a adelgazar sin pasar hambre, con comidas ricas, un método realista y acompañamiento profesional continuo.
Y no lo decimos solo nosotros: las reseñas de nuestros pacientes están ahí.

👉 Si este año quieres cuidarte de verdad (pero sin sufrir),
escribe la palabra CAMBIO en los comentarios y te escribimos para contarte cómo empezar.

Desde el equipo VitaSane te deseamos un feliz y próspero año nuevo, cargado de salud, buenos propósitos y energías renov...
31/12/2025

Desde el equipo VitaSane te deseamos un feliz y próspero año nuevo, cargado de salud, buenos propósitos y energías renovadas 🎉🎊

Este año para nosotros ha sido un año de profundos cambios y crecimiento a todos los niveles, como siempre, con la firme intención de apostar por herramientas y recursos que mejoren tanto la experiencia como el resultado de todos nuestros pacientes.

Gracias a todas las personas que están, que formáis parte de VitaSane y que nos apoyáis día a día; sois nuestra fuerza y empuje para seguir adelante con este gran proyecto en el que cambiamos hábitos, transformamos estilos de vida y mejoramos la salud de miles de personas cada año.

De corazón, gracias ❤️ y feliz 2026! 🎉

Dirección

Calle Tajo, 61
Dos Hermanas
41704

Horario de Apertura

Lunes 09:00 - 13:00
16:00 - 20:00
Martes 09:00 - 13:00
16:00 - 20:00
Miércoles 09:00 - 13:00
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Jueves 09:00 - 13:00
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Viernes 09:00 - 13:00
16:00 - 20:00

Teléfono

+34634434510

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Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando VitaSane publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.

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Sobre Vitasane

VitaSane nace a finales de 2011 con una idea clara, ofrecer un servicio nutricional profesional y de calidad, apostando por mejorar la salud de las personas a través de tratamientos saludables, efectivos y seguros. Gracias a la aceptación y el éxito de nuestro método terapéutico son cada vez más los Vitasanos que han conseguido alcanzar su peso saludable y mejorar su salud gracias a la incorporación de hábitos saludables que permanecerán en sus vidas para siempre.

La salud es lo más valioso que tenemos y nuestro seguro de vida así que, si quieres empezar a cuidarte, ven a visitarnos y deja que te ayudemos 😊

Puedes encontrarnos en Av. de España 108 1ºB (Dos Hermanas) y podemos hablar por teléfono 955 19 02 71 o móvil 655 90 36 68 (también atendemos por WhatsApp)