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VitaSane Somos dietistas-nutricionistas especialistas en ayudar a las personas a conseguir su peso saludable m

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29/04/2026

Huevos rellenos con salsa de aguacate

Hoy te enseño a preparar estos huevos rellenos con salsa de aguacate 🤤

Una opción perfecta para comer sano y rico
esos días que llegas a casa sin ganas de cocinar pero no quieres tirar de cualquier cosa 👀💚

Fáciles, rápidos, saciantes y con un relleno/salsa brutal 🔥



🧾 Ingredientes

🥚 Huevos cocidos
🥫 Atún al natural
🥑 Aguacate
🧂 Sal y pimienta

Para la salsa:
🥑 Aguacate
🥣 Yogur griego light
🍋 Limón
🧂 Sal y pimienta

Topping final:
🌿 Cilantro
🧅 Cebolla morada
🍅 Tomate picado



👨‍🍳 Preparación

1️⃣ Cuece los huevos, córtalos y añade las yemas a un bol.
2️⃣ Mézclalas con atún, aguacate, sal y pimienta.
3️⃣ Rellena los huevos con cuidado.
4️⃣ Tritura aguacate, yogur, limón, sal y pimienta para hacer la salsa.
5️⃣ Cubre los huevos con la salsa y termina con cilantro, cebolla morada y tomate.

Y listo ✨
Una receta fresca, rápida y deliciosa.



💡 Para guardarlos, transportarlos o tenerlos listos para otro momento,
yo he usado los tuppers de que son una maravilla para mantener todo bien organizado 👌



🔖 Guarda esta receta porque te va a salvar más de un día sin ideas.

28/04/2026

La báscula no es el problema ⚖️

Tu peso puede subir, bajar o estancarse de un día para otro. Y eso es completamente normal.

No dejes que un número decida cómo te sientes.

💬 ¿La báscula te motiva o te agobia?
📌 Guarda este vídeo para esos días difíciles
🔁 Compártelo con quien necesita escuchar esto hoy

21/04/2026

Comenta PLAN para dejar de improvisar y empezar YA a conseguir tus objetivos 🚀 NO pierdas más el tiempo ⌛ No es falta de ganas, es falta de estrategia 🙌

08/04/2026

Huevos al estilo turco

Hoy te enseño a preparar estos huevos al estilo turco que están brutales 🤤🔥

Una opción saludable perfecta para una cena ligera, un desayuno diferente
o incluso un brunch espectacular 💚

Cremosos, llenos de sabor y con ese toque de pimentón que los hace irresistibles…
de verdad, tienes que probarlos 👀



🧾 Ingredientes

🥚 Huevos
🥣 Yogur natural
🌶️ Pimentón de la Vera
🫒 AOVE
🌿 Perejil

🍞 Pan de grano entero de .foods



👨‍🍳 Preparación

1️⃣ Sofríe ligeramente el pimentón con un chorrito de AOVE.
2️⃣ Prepara un par de huevos poché.
3️⃣ Tuesta unas rebanadas de buen pan (yo he usado el de .foods 👌).
4️⃣ Coloca una base de yogur, añade los huevos, el aceite con pimentón y perejil.

Y listo ✨
Un plato sencillo, rápido y con un sabor espectacular 🤤



🔖 Guarda esta receta porque te va a sorprender.

07/04/2026

¿Comes ensalada cada día y no adelgazas? 🥗👀

El problema no es la ensalada…
es todo lo que le añades‼️

Aceite sin medir, queso, frutos secos, salsas…
y sin darte cuenta, se dispara🚀

💬 ¿Team ensalada o no eres tan fan?
📌 Guarda esto para revisar la tuya
🔁 y compártelo con quien vive a base de “ensaladitas”

Dirección

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Sobre Vitasane

VitaSane nace a finales de 2011 con una idea clara, ofrecer un servicio nutricional profesional y de calidad, apostando por mejorar la salud de las personas a través de tratamientos saludables, efectivos y seguros. Gracias a la aceptación y el éxito de nuestro método terapéutico son cada vez más los Vitasanos que han conseguido alcanzar su peso saludable y mejorar su salud gracias a la incorporación de hábitos saludables que permanecerán en sus vidas para siempre.

La salud es lo más valioso que tenemos y nuestro seguro de vida así que, si quieres empezar a cuidarte, ven a visitarnos y deja que te ayudemos 😊

Puedes encontrarnos en Av. de España 108 1ºB (Dos Hermanas) y podemos hablar por teléfono 955 19 02 71 o móvil 655 90 36 68 (también atendemos por WhatsApp)