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Carmen Rosa Psicóloga

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El Ejido
Carmen Rosa Psicóloga

Consulta de psicología en El Ejido y 💻

17/02/2026

No le des a “like”. Quédate.
🙌🏼
Estamos entrenados para reaccionar.
Algo nos gusta.
Algo nos mueve.
Algo nos incomoda.
Y el dedo va antes que la experiencia.
🙌🏼
Like.
Guardar.
Compartir.
Siguiente.
🙌🏼
Pero… ¿qué pasaría si no hicieras nada?
🙌🏼
Si en vez de confirmar que lo viste,
te quedaras un momento sintiendo lo que te pasó.
🙌🏼
Lo digital nos empuja a responder rápido.
A posicionarnos.
A producir una señal.
🙌🏼
Y a veces, lo más transformador
no es reaccionar,
sino entrar en contacto.
🙌🏼
Sentir la emoción.
La resistencia.
La pregunta.
🙌🏼
No todo necesita un clic.
Algunas cosas solo necesitan presencia.
🙌🏼
Hoy, prueba esto:
cuando algo te toque en la pantalla…
no le des a “like”.
Quédate.

10/02/2026

Hay etapas en las que salir de casa no es fácil.
Y menos aún, separarte de tu bebé.
☘️
Si eres madre
y tienes un bebé pequeño en casa,
quiero que sepas algo:

👉 Puedes venir a terapia con él.
☘️
No tienes que esperar a que crezca.
No tienes que “estar mejor”.
No tienes que dejarte para después.
☘️
Tu proceso también importa
en este momento de vida.
☘️
Aquí hay espacio
para ti,
para lo que estás viviendo,
y para tu bebé.
☘️

09/02/2026

A veces no necesito entender.
No necesito responder.
No necesito colocar nada en su sitio.
😁
A veces, lo que entra sin permiso
sale mejor así:
con una carcajada.
🤣
La risa también es una forma de autorregulación.
Una manera de soltar lo que no quiero cargar.
😚

03/02/2026

No hagas nada más.Respira 🌀
🌀

27/01/2026

SER PERSONA EN UN MUNDO DE ESCAPARATES

Durante mucho tiempo sentí la presión de tener que ser marca.
Crear contenido sin parar.
Elegir un solo tema, una sola herida, una sola versión de mí para especializarme y diferenciarme.
🌞
Como si la complejidad del sufrimiento humano cupiera en un nicho.
Como si la consulta pudiera reducirse a lo que mejor se vende.
🌞
Y no.
En la consulta pasan muchas más cosas.
Aparecen contradicciones, retrocesos, silencios, procesos que no son “atractivos”, pero sí profundamente transformadores.
🌞
He elegido salirme de esa lógica.
No porque el marketing sea el enemigo, sino porque no quiero convertirme en un producto suculento.
Quiero hacer visible lo vivo, lo incómodo, lo que no siempre se puede empaquetar.
🌞
Trabajo con personas, no con algoritmos.
Y desde ahí también comunico.
🌞
Porque cuando la psicoterapia se vende como un producto, se pierde justo lo que la hace terapéutica.

13/01/2026

“Vivimos tan llenos, tan sobrecargados, que casi no nos queda espacio para tratarnos con cariño.
Y sin darnos cuenta, empezamos a relacionarnos desde la prisa, desde el cansancio… desde la distancia.
☘️
En las conversaciones saltan chispas.
En los gestos aparece dureza.
Y lo que sentimos como violencia no siempre viene de mala intención… sino de que todos vamos al límite.
☘️
El que habla brusco está saturado.
Y el que lo recibe, también.
☘️
Es como si chocaran dos mundos agotados, incapaces de ponerse en el lugar del otro… simplemente porque no tienen aire ni para sí mismos.
☘️
Quizá el síntoma de esta sociedad no es que seamos peores personas.
Es que estamos demasiado llenos para acercarnos con humanidad.
☘️
Y por eso, más que nunca, necesitamos un respiro…
para ver al otro como lo que es: un ser humano intentando sostenerse, igual que tú.

09/01/2026

Los días que pasan porque así pasan las horas.
🌿
Una falta irreversible.
🌿
Una despedida no elegida.
🌿
Ya no está. Ya no será más.
🌿
El vínculo buscando otra forma de existir, de persistir.
🌿
Soñé contigo, te tuve cerca un rato.
🌿

09/01/2026

¡Hola!

Iniciamos hoy una nueva sección del proyecto Psicoterapeutas entrelazados.

En ella os presentamos las actividades que realizamos las personas que participamos en él.

En esta ocasión David Boix, de Humánica, nos trae dos actividades. Ambas dentro del enfoque de la Terapia Gestalt Relacional, concretamente, en el ámbito infantil y familiar.

La que encuentras aquí tendrá lugar en Valencia, en el centro Terapiados
Terapiados. Psicología y Psicoterapia Gestalt.

Un abrazo,

Inma

24/11/2025

🌿 Entre mujeres: un lugar donde algo verdadero ocurre

En el grupo no hay recetas ni teorías.
Hay presencias, miradas que sostienen y palabras que nacen del corazón.
Cada una llega con su historia, con su ritmo, con sus heridas y su deseo de comprenderse un poco más.
🌾
Y en ese encuentro, algo empieza a suceder: lo que estaba dormido se despierta, lo que dolía se vuelve nombrable, y lo que parecía imposible de cambiar comienza a transformarse.
🌾
No es magia.
Es el poder de estar juntas, de sentirnos reflejadas y reconocidas en otras mujeres que también están en camino.
En comunidad, las cargas se alivian y los pasos se vuelven más firmes.
Nos damos cuenta de que no estamos solas, de que el camino de una se parece al de muchas, y que cuando una se atreve, las demás también se mueven un poco.
🌾
Cada encuentro es distinto, pero todos tienen algo en común:
la honestidad de lo que se comparte,
la profundidad de lo que se siente,
y la ternura de lo que se teje entre nosotras.
🌾
🌸 En tiempos de prisa y desconexión, encontrar un grupo donde poder respirar, sentir y pertenecer es un acto de autocuidado profundo.
Porque sanar también es esto: permitir que otras nos acompañen mientras volvemos a casa.
🌾

17/11/2025

Ejercicio experiencial gestáltico:
🌾
La ansiedad no siempre se manifiesta en pensamientos acelerados.
A veces se presenta como una presión en el pecho, un n**o en el estómago o una tensión constante en los hombros.
El cuerpo se convierte en el escenario donde se expresan emociones que no han encontrado aún palabra.
🌾
Desde la Gestalt entendemos que el síntoma no es algo que haya que eliminar, sino una forma de expresión bloqueada.
Algo en nosotros está intentando completarse, mostrarse, pedir atención.
Por eso, la propuesta no es calmar ni controlar, sino escuchar con presencia.
🌾
Te invito a un pequeño ejercicio:
🌾
Detente.
Busca un momento y un lugar donde puedas estar contigo, sin interrupciones.
🌾
Cierra los ojos y siente tu respiración.
No intentes cambiarla. Simplemente obsérvala.
🌾
Lleva la atención al cuerpo.
Pregúntate:
— ¿Dónde noto más tensión o incomodidad ahora?
— ¿Qué ocurre si dejo de intentar que desaparezca?
🌾
Quédate ahí unos instantes.
Permite que la sensación tenga su espacio. Respira con ella.
Quizá cambie, quizá no. Pero si la habitas con curiosidad y respeto, algo de ti se mueve hacia una forma más integrada.
🌾
No se trata de “hacer que pase”, sino de estar presente mientras ocurre.
Esa presencia —sin juicio y con ternura— es el comienzo de una relación más honesta contigo misma.
🌾

10/11/2025

No es falta de amor, es falta de escucha
💭
—A: Últimamente siento que no te importo, siempre estás con el móvil.
—B: ¿Y tú qué? Si tú también estás todo el día ocupada, no me vengas ahora con eso.
—A: No se trata de eso… solo quiero que me mires cuando te hablo.
—B: Ya estás exagerando otra vez.
💭
Silencio.
Miradas que se esquivan.
Y lo que podía haber sido un momento de encuentro, se convierte en distancia.
💭
Esto ocurre con más frecuencia de lo que pensamos.
Cuando hay heridas que no hemos trabajado, nuestra pareja —sin quererlo— puede tocar las teclas exactas que detonan nuestra reacción.
A veces no es lo que dice el otro, sino todo lo que esa frase despierta en nosotros: viejas sensaciones de no ser vistos, no ser valorados, no ser suficientes.
💭
En terapia de pareja no se trata de eliminar los conflictos, ni de que nunca más nos duela.
Se trata de aprender a reconocernos en medio del conflicto, a entender qué parte de nosotros se activa y cómo podemos hacer algo distinto.
💭

04/11/2025

A veces el cuerpo no se enferma, se expresa.
No protesta, se defiende.
🌾
Y cuando por fin grita, no lo hace para castigarte,
sino para que pares, para que mires, para que escuches.
🌾
Escuchar el cuerpo no es una técnica ni una moda,
es una forma de cuidar lo que eres.
Porque lo que no se dice con palabras,
el cuerpo lo dice a su manera.
✨
Cuéntame —si te apetece—
¿hay alguna parte de tu cuerpo que sientas que lleva tiempo pidiendo ser escuchada?
🌾

Dirección

Calle Velázquez, 2 (Coworking Oasis)
El Ejido
04700

Horario de Apertura

Miércoles	16:00 - 19:00
Jueves	10:00 - 13:00
Viernes	16:00 - 19:00

Página web

http://www.carmenrosapsicologa.com/

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