Cuidando a la mujer, creando comunidad

26/09/2024

Hoy recibes esta llamada tan especial del Universo. 📞💖 Desde este paisaje montañoso, con los brazos abiertos, quiero invitarte a un retiro de fin de semana diseñado especialmente para nosotras, las mujeres. 🌄💕

Durante este mágico encuentro, nos sumergiremos en prácticas diarias de movimiento femenino que apoyarán nuestro flujo energético y salud pélvica. 🧘‍♀️💫 También exploraremos temas profundos como la sanación ancestral, la reprogramación de patrones y creencias limitantes, y la conexión entre nuestro corazón y útero. 💖🌺

Es un momento para celebrar la vida, la naturaleza y, sobre todo, a nosotras mismas. 🌿✨ Si sientes el llamado, ¡no dudes en unirte! Juntas, crearemos un espacio sagrado de sanación y empoderamiento. 💪🌈

¿Te animas a dar este paso hacia tu bienestar? ¡Te espero con los brazos abiertos! 💕🌟

📆18 -19 de Octubre
📍La Bartra, Muntanyes de Prades, Tarragona

25/09/2024

Este retiro no solo promueve la salud individual, sino que también fomenta la creación de lazos significativos y duraderos entre mujeres de diferentes caminos de vida. Juntas, compartiremos historias, risas y momentos de vulnerabilidad que fortalecerán nuestra conexión y nos recordarán la importancia de apoyarnos mutuamente en este viaje.

¡No pierdas la oportunidad de ser parte de esta experiencia transformadora! Te esperamos con los brazos abiertos para que juntas celebremos la belleza de ser mujeres y la magia de la sanación.

Facilita: Núria Maya, Soul Doula, masajista y profesora de yoga. Acompañando con el corazón abierto.

Para más info y reservas, déjame la palabra "GOZO" en los comentarios y te escribiré bien pronto! 😉

02/05/2023

Miércoles de 10:30 a 11:45h en

Yoga para un embarazo más cómodo, consciente y feliz!

Más info e inscripciones: https://forms.gle/YNvrCFYJp6aHWhbr9

Te esperamos!

El ioga durant l’embaràs és tan important! Com a mínim per a mi.

Durant el primer embaràs en vaig fer molt. Hi anava dos cops a la setmana. Era el meu moment. Les jornades laborals m’allunyaven de sentir-me creadora de vida i en aquelles sessions recuperava l’alè, la vida, el ritme intern. Va ser clau per parir. Us recordo molt Happy Yoga Colombia!

Durant el segon embaràs, ni gota! Feia alguns exercicis a casa quan el cos ja no podia més. La meva primera filla tenia tot just 13 mesos quan em vaig quedar embarassada i no vaig trobar la manera de fer-ne. Cert és que tenia les companyes de l’Escola de Parteria que em feien massatges i tot el procés de creixement gràcies
Gracias comadres! .moreno.148 qué grandes recuerdos! 😘

I ara… amb el tercer embaràs: és un espai de gaudi, de benestar, de connexió, d’enfortir, d’empoderar, de compartir. Gràcies
És un esforç fer espai. Però com bé diu : cal apretar l’agenda familiar per dedicar-nos el que necessitem (o una part).

Embarassades: feu ioga!!!

01/04/2023

Learn techniques to stay calm and to reduce pain in a natural and efective way.
🌬Breathing techniques to help you throught labour and birth
👁Visualizations and affirmations to empower you
🎯 Accupressure points to help the natural surge of hormones to flow with ease
🧘‍♀️Meditation techniques to keep your mind in a positive actitude and to release strees.

21/03/2023

🤔 Does your partner feel anxious because does not know what is expected from him/her on the big day? 😨 Are you concerned she/he may freeze?

😃Don't worry, I can hep with that! Together we can explore what your will be so he/she can feel relaxed and more confident 🎯

👩‍❤️‍👨 After all you've been through, you are here now! And with that's coming, do you feel it would be helpful to strengthen your connection?👩‍❤️‍👩

Come along with them to this intensive and I will show you ways you can do exactly that! 🥰

5-6-7 of May in Barcelona. For more info find the link in bio or send me a message and will be very happy to tell you all about it! 😉

07/03/2023

¡Cuánto potencial hay en cada un@ de nosotr@s!

02/03/2023

¿Magia?¿A qué podemos llamar magia? Pues a las sincronías, los encuentros sorprendentes, la belleza de un lugar, una persona, un ser, la calidez de un corazón, la sonrisa, el amor, la generosidad, la compasión, la ilusión, la bondad, el silencio, la atracción, el compartir, la amistad,...

¿Cómo se manifiesta la magia en tu vida?

👉🏼Dame una palabra en los comentarios para saber que me lees 😃 (a veces me pregunto si la gente se para a leer o solo mira las fotos 😅).

28/02/2023

Todo lo que no decimos, ¿a donde crees que va? ¿Se esfuma? !Por supuesto que no! Lo guardamos. ¿Donde? En el cuerpo. Porque las emociones dejan residuo cuando no son debidamente expresadas.

Estás enfadada pero no está bonito chillar o patalear tal como lo haría un niño, ¿verdad? Pues esta es la carga que llevamos por ser "educad@s".

Sí, es cierto que hay que observar los códigos sociales, pero también es importante aprender a descargarnos y encontrar los espacios y las maneras de expresar TODAS las emociones. Especialmente la tristeza, el enfado, la rabia, la ira, el resentimiento,... que suelen ser las emociones que más reprimimos.

Algunas formas de hacer esto pueden ser:
⭐️Escribir en una libreta cómo te sientes
⭐️Contarle a alguien de confianza cómo te sientes (alguien que te escuche de verdad y que no trate de hacerte sentir mejor quitándole leña a lo que te pasa o tratando de distraerte, etc.)
Y además será necesario :
⭐️Crear un espacio para ti en tu casa donde no te vayan a interrumpir y...
👉🏼Desahogarte golpeando, por ejemplo un cojín o almohada, algo con lo que no te puedas dañar
👉🏼Golpear en la cama con una raqueta o palo
👉🏼Tumbarte en la cama o sitio blandito y patalear
👉🏼Gritar mientras muerdes una toalla o cojín
⭐️Salir a la naturaleza, a un lugar donde no haya gente y desahogarte chillando
⭐️Hacer un deporte de descarga: arte marcial, boxear, bailar, correr,...
⭐️Lanzar piedras al mar, un río, lago,... mientras expresas con la voz

¿Te ha sido útil este post? ¿Quieres más contenido como éste? Déjame un 👍🏻 en los comentarios para hacérmelo saber.

26/02/2023

En este taller vas a habitar el cuerpo, a sentirlo, a escuchar lo que tiene para contarte y a encontrar dónde están tus bloqueos.

Veremos cómo el estrés y otros factores contribuyen a que la musculatura de tu cuerpo se contraiga y se creen bloqueos. Y cómo esto influye, a su vez, en la manera en que respiras. También veremos cómo la respiración es clave para que nuestro organismo funcione óptimamente.

👉🏼 Pondremos la mirada en cómo las emociones y los pensamientos influyen en cómo nos sentimos en el cuerpo. Y mediante movimiento y expresión iremos liberando aquello que se quedó estancado.
👉🏼 A través de ejercicios y estiramientos muy concretos aflojaremos las tensiones con ayuda de la respiración.
👉🏼 Aprenderemos técnicas de respiración para calmar la mente y reducir el flujo de pensamientos.

Para más info o para registrarte encuentra el enlace en la bio de

26/02/2023

Cuando siento y me quedo atascada ahí, mi experiencia se reduce, todo se contrae, la vida deja de fluir.

Para liberarme del miedo llevo la atención a aquello que la vida me regala.

Cuando vibro en la energía de la mi enfoque está en lo positivo, mi corazón se abre y yo me expando.

La energía va allá donde pongo mi atención.

Concentrándome en lo que sí tengo, en lugar de en la carencia, estoy cambiando mi perspectiva y esto a la larga trae recompensas.

23/02/2023

Este taller es para quien tenga curiosidad en explorar los placeres del tacto. Ideal para parejas, pero también para quien sienta el llamado a dar y recibir desde un lugar de apertura, juego y entrega. Puedes venir sol@.

¿Qué se mueve en ti cuando das?¿Puedes abrirte a recibir? Estas son algunas de las dinámicas que exploraremos además de aprender los conceptos y aplicaciones básicos del masaje.

Para más información: https://forms.gle/f22mS5autF1KTiyp8 o encuentra el enlace en la bio de Instagram

23/02/2023

Si esto es cierto, ¿te has parado a pensar cuánto gozo puedes llegar a sentir en un día?!!

Hagamos un lista e inspirémonos 😃
¿Compartes conmigo qué pequeños gozos hay en tu día a día?