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Nutri+ Judith Pérez

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Nutri+ Judith Pérez

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27/02/2022

Kéfir, manzana, nueces y canela.

Ideal para un desayuno o merienda.

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21/01/2022

¿Te falta tiempo para cocinar? O a veces simplemente ¿no te apetece?

No pasa nada, a mi también me pasa, pero eso no significa que no podamos comer saludable y muy rico a la vez.

Por falta de ganas, tiempo y de poco recursos en la nevera🤦🏻‍♀️ yo hoy he comido:

*Crema de calabacín
*Unos tomates asados
*Tortilla francesa de 2 huevos

Fácil y rápido 🤩

28/12/2021

Esta soy yo, en mi despacho, sí en mi despacho. Y antes de que digas que suerte he tenido me gustaría contarte cómo llegué hasta aquí.

Debo decirte que no fue la suerte, fueron mis ganas, mi perseverancia, mi amor por lo que hago y muchas horas, días e incluso años de duro trabajo.
Cuándo acabé la carrera de Nutrición no encontraba trabajo, así que para poder mantenerme sin depender económicamente de mis padres tuve que servir copas mientras mis amigas salían de fiesta, limpié casas durante algunos años y fui cajera de supermercado.
La gran mayoría de las veces tuve que compaginar 2 o 3 trabajos a la vez para llegar a un sueldo, pero debo decir que me siento orgullosa de ello porque cada trabajo me trajo hasta aquí donde hoy me ves sentada.

Sigo luchando cada día por mantener mis sueños más vivos que nunca, por eso este año que acaba comparto contigo una parte de mi historia, por si te sirve de impulso para comenzar el nuevo año realizando aquello que sueñas.

Felices fiestas y próspero año nuevo💚

.

21/11/2021

Super desayuno de domingo

Pan integral
Aceite de Oliva
Aguacate🥑
Y queso de cabra

Acompañado con mi bebida favorita, un rico y calentito café con leche

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27/09/2021

Cous-cous con pollo, verduras y pasas.

Así comienzo hoy el lunes, con este súper plato tan sencillo, fácil y delicioso 😋

Si quieres saber más sobre este delicioso plato y conocer la receta sígueme, comenta o comparte y en unos días colgaré la receta💚

12/07/2021

Almuerzo rápido y saludable para comenzar un tarde llena de consultas😊💪

Revuelto de espinacas, pollo, calabacín, puerro, zanahoria y champiñones.
He salteado todo y luego he añadido un chorrito de soja y se ha quedado buenísimo 😋

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07/07/2021

🍒 La Cereza o también llamadas Picotas🍒

¿Qué nos trae esta fruta tan deliciosa?

La cereza o también llamada picota es una fruta rica en vitaminas A, B, C, E, K, en hierro, calcio, magnesio, potasio y azufre.

Además de ser muy saciante por su contenido en fibra y agua

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18/06/2021

Desayuno o merienda saludable.
Tu eliges...

Kéfir con nueces pecanas, uvas y plátano.

Una de mis meriendas preferidas😋

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09/06/2021

Hacía mucho que por falta de tiempo no les dejaba una de mis recetas.

Aquí tienen verduras al horno (calabacín, cebolla, pimiento rojo y verde y tomate) aliñados con un poco de sal, AOVE, y pimienta.
Con una rodaja de salmón también al horno solo con sal y AOVE.

Buenísimo y saludable, conservando el propio sabor de los alimentos.

Nutri+ Judith Pérez
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02/05/2021

Felicidades a mi abuela, porque ella con todo su esfuerzo me dio a mi madre.
Felicidades a mi madre por ser una madre ejemplar, con sus aciertos y errores pero siempre honesta, amorosa y humilde, a la que le doy las gracias por acompañarme en cada uno de mis sueños.
Felicidades a mi hermana porque ella me ha dado el mejor regalo que alguien podía darme, me ha dado una maravillosa sobrina.

Felicidades a todas las mamis, porque son seres de amor inmenso💚

10/04/2021

Buenos días 😊

Mucho tiempo sin pasarme por aquí, pero es que no me da la vida jejejeje.

Así que hoy les dejo un súper plato

PASTA INTEGRAL CON HUMUS

Lleva tomate, pechuga de pollo en taquitos, cebolla y calabacín y luego el humus (que pueden ver la receta en mis anteriores publicaciones)

De verdad que está para chuparse los dedos😋

Feliz sábado 😃

15/03/2021

Si necesitan información del servicio de nutrición por favor haganlo vía whatsapp o llamada al teléfono que aparece en la página en horario de 9.00 a 20.00 horas de lunes a viernes.
No se responde mensajes a través de redes sociales, ya que muchas veces por problemas técnicos algunos ni me llegan.

Gracias y disculpen las molestias

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