El teu món diferent

31/12/2025

Queríamos cerrar el año agradeciendo cada proceso acompañado y cada paso dado.
Gracias por la confianza y por permitirnos formar parte de este camino. 🤍

24/12/2025

💛 Nos regalamos una pausa 💛

Del 24 de diciembre al 6 de enero el centro permanecerá cerrado para descansar, cuidarnos y recargar energía.
Creemos que parar también forma parte del bienestar.

Gracias por vuestra confianza y por permitirnos acompañaros durante este año.
Os deseamos unas Felices Fiestas y un inicio de año lleno de calma, cuidado y nuevos comienzos.

Nos vemos a la vuelta. ✨

18/12/2025

Diciembre no viene a destruir tu salud mental.
Viene cargado de planes, expectativas, gente, ruido y cero pausas 😅

No es que “no sepas gestionarte”.
Es que hay más estímulos, menos rutina y el cuerpo y la cabeza lo notan.

Cuidarse en estas fechas no es estar zen ✨
Es llegar cansada/o, un poco saturada/o, a ratos desbordada/o…
y aun así seguir, poner algún límite, descansar cuando se puede y no exigirse tanto 🧠💛

Si este mes te sientes así, no es que estés mal.
Es diciembre haciendo de diciembre 🎄

16/12/2025

05/12/2025

Hay días en los que el cerebro dice:
“Hoy no puedo arreglar tu vida, pero puedo evitar que explotes.”
Y la verdad… aceptamos.

No es vagancia, no es pasotismo,
es modo ahorro de energía emocional.
(Neurocientíficamente aprobado por tu sistema nervioso ✨)

Primero se regula, luego se analiza.
Porque pensar mientras estás saturad@
es como intentar estudiar con la casa en llamas:
🔥🤡

A veces sólo toca respirar…
y dejar los problemas para el yo del futuro. 🫡

03/12/2025

A veces el mundo te empuja a ser como el resto: a pensar igual, sentir igual, comportarte igual. Y cuando no encajas… parece que el problema eres tú.

Pero no es así.

Ser diferente no es una falla: es una forma de existir.
Es tu historia, tu manera de ver el mundo, tu sensibilidad, tu ritmo, tu identidad.

En El Teu Món Diferent lo vemos cada día: personas que llegan sintiéndose “la oveja negra” y descubren que su diferencia era, en realidad, su parte más valiosa.

No venimos a moldearte para que entres en un grupo. Venimos a acompañarte a entenderte, a aceptarte, y a vivir desde quien eres de verdad.

Porque como dijo C. Chaplin: “Soy lo que soy: un individuo único y diferente.”

Y eso no te separa. Te define. Te hace auténtic@.

✨ Bienvenid@ a un espacio donde ser diferente no es un problema, es tu punto de partida.

20/11/2025

A veces estamos tan pendientes de “lo que falta” que se nos olvida mirar todo lo que ya hemos subido.
Los pasos pequeños, los días raros, lo que parecía imposible… y aun así avanzaste.

En terapia, y en la vida, no se trata de llegar rápido.
Se trata de aprender a caminar sin castigarte, de sostenerte en los días duros, y de reconocer que tú ya no eres quien empezó este camino.

Eso también es progreso. Eso también cuenta y vale muchísimo. 🤍

17/11/2025

A veces llega ese momento incómodo en el que dices:
“igual parte del caos… soy yo” 😅

Pero ojo: responsabilidad NO es culpa.

Muchas de las cosas que hacemos “mal” vienen de:
- hábitos aprendidos
- falta de herramientas
- ir en automático
- gestionar como podemos
- sobrevivir, no vivir

Cuando te das cuenta de que eres parte del problema, también te das cuenta de que puedes ser parte de la solución.

Y ahí es donde empieza el cambio de verdad: no desde la culpa, sino desde la conciencia + acción.

Pasito a pasito. Sin castigarte. Pero haciéndote cargo ❤️‍🩹

14/11/2025

No es falta de ganas. No es vagueza. No es “pon más de tu parte”.

En el TDAH, el cerebro tiene dificultades reales en cosas como:
• iniciar tareas
• mantener la atención
• regular la motivación
• organizar y planificar
• gestionar el tiempo

Todo esto forma parte de las funciones ejecutivas, que actúan como la “dirección” del cerebro.

Por eso, “sentarte a trabajar” cuando tienes TDAH puede sentirse como subir una montaña sin herramientas.

Y aquí entra el trabajo neuropsicológico para:👇
• entrenar las funciones ejecutivas
• desarrollar estrategias que sí encajan con tu cerebro
• mejorar la atención y la autorregulación
• aprender a organizarte sin agotarte
• reducir la frustración del día a día

No se trata de cambiar quién eres, sino de darle a tu cerebro las herramientas que necesita para funcionar mejor.

El TDAH no desaparece, pero se puede mejorar muchísimo con acompañamiento adecuado.

Si te pasa, no estás solx ❤️‍🩹

11/11/2025

Disney no se equivocó aquí.
El pasado no desaparece solo porque lo ignores.
Aparece en cómo reaccionas, cómo te hablas, cómo te cuidas… o no.

Y eso no es tu culpa.
Es tu historia.

Pero también es cierto que puedes hacer algo con ella.
Sostenerla. Comprenderla. Repararla.
Con ayuda si hace falta.

No es fácil, pero es posible.
Pasito a pasito. 💛

08/11/2025