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https://www.facebook.com/102046251527846/

Inspire Studio Elche

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Inspire Studio Elche

Inspire Studio es un centro de Pilates, Yoga y Bienestar, situado en Elche. Ven, siente, y vive la experiencia.

Equilibrar la mente, el cuerpo y el espíritu, es sinónimo de abundancia, plenitud y prosperidad.

26/08/2025

Comienza nuevo curso 1 de septiembre

25/05/2021

Abdomen en V con fitball💫

➡️¿Como se hace?

Nos tumbamos en el suelo mirando al techo con un fitball y nos pasaremos el balón de las manos a los pies y al revés formando una V con todo nuestro cuerpo.

➡️¿Que se trabaja?

Con este ejercicio notarás como se trabaja el abdomen y las piernas.

Feel it. Live it ✨

23/09/2020

🙋🏽‍♂️¿Sabías que... las planchas son uno de los ejercicios más completos que existen?
¿Quieres conocer sus increíbles beneficios?
⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️

🔴Tonifican tu abdomen

🟠Potencian tu equilibrio

🟡Trabajan tu flexibilidad

🟢Reducen los dolores
de espalda

🔵Maximizan tu rendimiento deportivo

🟣Mejoran tu metabolismo
Feel it. Live it ✨

❤️

18/09/2020

Hola 🙋🏽‍♂️Feliz viernes a tod@s!
Hoy os traemos "el cuervo" o Kakasana una de las asanas de equilibrio más recurrentes en yoga. Es muy intensa y fortalece brazos y muñecas.
¿Te gustaría probarla?
⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️
Una de la maneras para iniciarte y llegar a ella es practicar "la rana" 🐸 o Malasana. Esta postura te permite mejorar el equilibrio y favorece la apertura de tus caderas.
Buen finde y hasta la próxima 🤗
FEEL IT. LIVE IT 💫

16/09/2020

🧘🏽‍♂️ Hola a todos, que tal?
¿Sabíais que... la postura invertida Ardha Sarvangasana "La vela" tiene todos estos beneficios? ✨
¿La prácticais a menudo?
Ven a y practicala con nosotros 🙏
Un saludo y hasta la próxima 🤗

02/09/2020

NUEVO HORARIO

01/09/2020

Nueva temporada, nuevo horario!! 😊
Os esperamos a todos 👐

10/08/2020

Inspire Studio se va de vacaciones!!! 🏕
Nos vemos en septiembre 🥰

24/06/2020

🤸🏼”LA SILLA”🤸🏼

Buenas tardes a todos, ¿qué tal vuestro día de San Juan? 😉☘️👋🏼
Hoy os traigo un nuevo manual sobre la técnica correcta y los beneficios de esta postura que tanto me gusta: “LA SILLA”.
Una postura genial para trabajar y fortalecer: Hombros y Brazos 💪🏼, Piernas 🦵🏼 y Core 🍫
Probadla en casa, y ya veréis como quema más de lo que parece 🔥
Nos vemos mañana y hasta entonces:
💫FEEL IT. LIVE IT.💫 @ Inspire Studio Elche

22/06/2020

💫“El es la oportunidad perfecta para ser curioso sobre quién eres.” 💫
Buenas noches a todos 👋🏼
Ayer fue y me gustaría traeros, para aquellos que no lo conozcáis una serie de beneficios que el Yoga aporta a todo el que lo practica 🙏🏼🧘🏻‍♂️ (incluyendo todos los tipos de yoga, por supuesto)
💫 Reduce la ansiedad y el estrés
💫Aumenta la calidad del sueño
💫Incrementa tu capacidad de concentración y tu rendimiento tanto laboral, como deportivo y en desarrollo personal
💫Aumenta la flexibilidad
💫Fortalece huesos y músculos
💫Ayuda a disminuir dolores crónicos y posturales
💫Quema calorías
💫Enseña a respirar, no solo correctamente, si no conscientemente.
En definitiva, el Yoga (en todas sus variantes) mejora la calidad de vida del que lo practica. ☘️💆🏻‍♂️
Si os gusta este post y estáis interesados, dejádmelo en los comentarios y darle 💛 y subiré más posts hablando más en profundidad sobre todas las variantes del Yoga, sus diferencias, sus beneficios, y reflexiones algo más profundas acerca de la práctica de Yoga y el estilo de vida 📌
Espero que os haya gustado, nos vemos en la próxima familia y hasta entonces...
💫FEEL IT. LIVE IT.💫

22/06/2020

🧘🏻‍♂️ PARA SER MAESTRO, PRIMERO HAS DE SER ALUMNO 🧘🏻‍♂️
¡Feliz a lunes familia! ✌🏼
Hoy os traemos un TIP para poder practicar y progresar la POSTURA de ‘EL NIÑO’. 👶🏼
Esta postura es una gran oportunidad para descansar, respirar profundamente y relajar los músculos fatigados. 💆🏻‍♂️
En la primera foto podéis ver la postura PERFECTAMENTE REALIZADA ✅
Pero eso no significa que todo el mundo pueda hacerla así desde el principio, por norma general, no suele ser así.
Así que para poder practicar esta postura e ir progresando poco a poco hasta a realizar a rango completo, podéis levantar un poco los brazos del suelo y poneros entre el glúteo y los talones un bloque, cojín, o cualquier elemento que os sirva de soporte y os sea cómodo.✨☘️
Además, os vamos a dejar una serie de tips, para realizar esta postura de 10 📌👌🏼
✅ Los músculos del cuello deben estar totalmente relajados
✅ Debéis sentir como se estira el cuadríceps
✅ Los extensores de la columna se estiran en una flexión relajada
✅ Brazos relajados y descansando a los lados
✅ Los músculos de los glúteos deben estirarse también
Practicadlo en casa o en vuestro gimnasio/centro de confianza y me contáis la experiencia y el progreso 🤭
Dejad vuestro 💛 si os ha gustado el post y mencionad a esa persona que creéis que le puede servir de ayuda 💁🏼‍♂️😃
@ Inspire Studio Elche

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