Clínica Samuel Asensio

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¿Cuántas veces has escuchado esto? “Es cosa de la edad”, “cuantas más sesiones del fisio, mejor”, “mejor no lo muevo”… y...
18/03/2026

¿Cuántas veces has escuchado esto? “Es cosa de la edad”, “cuantas más sesiones del fisio, mejor”, “mejor no lo muevo”… y es que en fisioterapia sabemos mucho de mitos.

Alguno de estos mensajes suena lógico, pero no siempre ayuda. Incluso, a veces, retrasa tu recuperación. La evidencia y la práctica clínica nos dicen otra cosa:

✅ El dolor no es inevitable
✅ La calidad del tratamiento de fisioterapia importa más que la cantidad
✅ El movimiento bien guiado ayuda

La información correcta también forma parte del tratamiento y el dolor no siempre es lo que te han contado. Entenderlo cambia mucho la forma de afrontarlo.

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📌 Guárdalo para recordarlo
💬 Si tienes dudas, te leemos en comentarios

18/01/2026

¿Te has torcido el tobillo y no sabes qué hacer? ❌

Las primeras 24h tras un esguince marcan la diferencia entre una buena recuperación… o semanas de dolor.

✅ Aquí te dejo los tips básicos que SÍ funcionan.

🫵🏽 Guarda y compártelo, porque casi todos nos torcemos el tobillo alguna vez.

18/01/2026

¿Te duele la rodilla al saltar, correr o entrenar piernas? 😖

Puede ser tu tendón rotuliano pidiendo ayuda.

Dolor rotuliano ≠ reposo eterno ❌

Aquí te dejo ejercicios clave para fortalecerlo y recuperar su capacidad de carga 💪

📌 Guarda este reel, compártelo con quien lo necesite y consulta con un profesional si el dolor persiste.

17/01/2026

⚡ ¿Dolor que baja por la pierna?

No siempre es músculo o estiramiento.

La neurodinamia del nervio ciático ayuda a mejorar su deslizamiento y a reducir molestias en el miembro inferior ✨

El objetivo: mejorar la movilidad neural y disminuir la sensibilidad del nervio a lo largo del miembro inferior.

👉 Guarda el reel y practica, siempre de forma progresiva y sin provocar dolor.

Si los síntomas persisten, busca valoración profesional ✔️

17/01/2026

🧠✨ ¿Qué es la neurodinamia?

La neurodinamia es un enfoque terapéutico que trabaja el movimiento y la salud del sistema nervioso.

Nuestros nervios necesitan deslizarse y adaptarse al movimiento. Cuando esto no ocurre correctamente, pueden aparecer dolor, hormigueo, tirantez o limitación de movimiento.

A través de ejercicios específicos, la neurodinamia ayuda a:

✔️ Mejorar la movilidad neural
✔️ Reducir dolor y tensión
✔️ Optimizar el movimiento y la función

👉 En las próximas publicaciones te enseñaremos ejercicios de neurodinamia para piernas y brazos, fáciles de realizar y muy efectivos.

¡No te los pierdas! 👀💪

Durante mucho tiempo nos hicieron creer que el dolor era parte necesaria de la recuperación. ❌ Si duele, funciona❌ Si no...
16/01/2026

Durante mucho tiempo nos hicieron creer que el dolor era parte necesaria de la recuperación.

❌ Si duele, funciona
❌ Si no duele, no sirve

✅ La realidad: el dolor no es un indicador de eficacia. La fisioterapia busca estimular, recuperar y fortalecer sin dañar.

Escuchar al cuerpo también es parte del tratamiento.

💬 ¿A qué edad te enteraste tú?

El equipo de la clínica os deseamos unas felices fiestas ✨Que este final de año os regale calma, buenos momentos y lo qu...
24/12/2025

El equipo de la clínica os deseamos unas felices fiestas ✨

Que este final de año os regale calma, buenos momentos y lo que cada uno necesite, estéis donde estéis y hagáis lo que hagáis.

Gracias por acompañarnos un año más. 🎄

La Navidad puede ser un momento precioso… pero también difícil si la comida te genera estrés, culpa o ansiedad. Y está b...
18/12/2025

La Navidad puede ser un momento precioso… pero también difícil si la comida te genera estrés, culpa o ansiedad.

Y está bien. No eres la única persona que lo siente así 🤍

En esta época aparecen muchos mensajes de “control”, “cuidado con los excesos”, “quema todo mañana”…

👉🏼 Pero la realidad es otra: tu bienestar no depende de lo que comas en unos días, sino de tu relación global con la comida y de tus hábitos.

En el post de hoy compartimos 6 recordatorios para vivir estas fechas con más calma:
✔️ No necesitas “ganarte” la comida
✔️ Evitar la restricción ayuda a reducir los atracones
✔️ Gestionar hambre y saciedad es más útil que contar calorías
✔️ Tu cuerpo no necesita comentarios de nadie
✔️ Tus decisiones y tu situación, tampoco
✔️ Navidad es conexión, no perfección

Si estas fechas te generan presión, mereces un enfoque más compasivo, flexible y realista.

✨ Guárdalo para volver a él cada vez que lo necesites

Y, si consideras que necesitas ayuda profesional, no dudes en pedirla.

15/12/2025

✨ El movimiento es medicina… pero solo cuando está bien adaptado.

👉🏼 Si tienes dolor, alguna patología o llevas tiempo sin entrenar, es normal que un gimnasio tradicional no te funcione.

✅ Por eso trabajamos en clases reducidas, donde cada ejercicio se ajusta a tu nivel, tu cuerpo y tus necesidades reales.

🏋🏾 Aquí entrenas con supervisión, correcciones y progresiones que te ayudan a moverte con seguridad y a recuperar confianza en tu cuerpo.

💪🏽 No se trata de hacer más. Se trata de hacer lo que tu cuerpo necesita.

🫵🏽 Si quieres empezar a entrenar sin miedo y con un plan adaptado, escríbenos y te contamos cómo funcionan las clases.

¿Sientes que te falta energía, que te cuesta dormir o que vives con antojos constantes? 👀Puede que el problema no sea “f...
09/12/2025

¿Sientes que te falta energía, que te cuesta dormir o que vives con antojos constantes? 👀

Puede que el problema no sea “falta de fuerza de voluntad”… sino cortisol elevado.

El cortisol no es “malo”: es la hormona que te ayuda a responder al estrés.

👉 El problema aparece cuando se mantiene alto demasiado tiempo.

En el carrusel de hoy te contamos:
✔ cómo afecta el cortisol a tu cuerpo
✔ cómo identificar si está desequilibrado
✔ qué alimentos y nutrientes te ayudan a regularlo
✔ hábitos simples que potencian tu bienestar

Spoiler: Comer de forma regular, elegir alimentos que estabilizan la glucosa y apoyar tus niveles de micronutrientes puede marcar una enorme diferencia.

👌🏽 Si quieres mejorar tu energía, reducir antojos y sentir más calma a lo largo del día, este carrusel te va a ser muy útil.

✨ Guárdalo para repasarlo cuando lo necesites
✨ Compártelo con alguien que últimamente siente mucho estrés

¿Te gustaría tener preparado un menú semanal para ayudar a equilibrar cortisol? ¡Pide tu cita con nuestra nutricionista y empieza tu cambio!

🕗 De lunes a viernes - 8.00 a 21.00
📞 624 02 06 97

03/12/2025

🎄OBJETIVO: que venir a la clínica siempre sea una experiencia.

🎅🏼Ir cambiando los elementos de la clínica y celebrar algunas festividades también es una forma de haceros partícipes del entorno y de que viváis una experiencia más. ¿Quién no va a querer entrenar con un par de Papá Noeles deseándole felices fiestas?

👉🏼Os recordamos que todavía hay décimos de Navidad disponibles y que este año los beneficios van destinados a la Asociación .elx

🌿 Cuando comenzamos a dar forma a esta clínica, teníamos algo muy claro:👉🏼 No queríamos solo un espacio de trabajo, sino...
27/11/2025

🌿 Cuando comenzamos a dar forma a esta clínica, teníamos algo muy claro:

👉🏼 No queríamos solo un espacio de trabajo, sino un lugar donde las personas se sintieran cómodas desde el primer paso.

✅ Para nuestro equipo, la fisioterapia empieza incluso antes del tratamiento. Empieza con un entorno limpio, cuidado, ordenado y agradable. Un espacio que invite a respirar, soltar tensión y confiar.

☀️ Cada detalle del ambiente, desde la luz, el olor, el orden, hasta la calidez, fue pensado para acompañar la recuperación.

🙌🏼 Así nació esta clínica: como un lugar donde el bienestar se siente antes de comenzar la sesión.

💬 ¿Nos compartís en comentarios cómo os sentís en la clínica?

Dirección

Calle Diego Fuentes Serrano, 42 (Elche)
Elche
03204

Horario de Apertura

Lunes 08:00 - 21:00
Martes 08:00 - 21:00
Miércoles 08:00 - 21:00
Jueves 08:00 - 21:00
Viernes 08:00 - 21:00
Sábado 09:00 - 13:00

Teléfono

+34624020697

Página web

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Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando Clínica Samuel Asensio publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.

Contacto El Consultorio

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