Jhannina Ochoa - Psicóloga

07/10/2025

Hola familia 🙋‍♀️

Con todas estas herramientas del celular que nos guarda fotos y videos de años atrás. A las madres nos pone sentimentales, pero también felices, nos llena de mucho amor al recordar a nuestros hijos de pequeñitos y como van creciendo.

Nos hace recordar de las tantas y un mil de travesuras y canas que nos hicieron pasar...🙃🤪.

Pero nos hace ver que siempre serán nuestros pequeñitos, así ya sean grandes. 🥰

Les comparto un videíto de mi Catta, no ha pasado mucho, pero es obvio que ya no es la chiquitina de antes...😄

12/09/2025

Hola familia🙋‍♀️.

¿SABÍAS que tenemos un nervio llamado "Vago". Nombre curioso, pero no es para nada vago, trabaja muchísimo!!! 😄. Es el principal para el funcionamiento correcto de muchos órganos del cuerpo.

¿Haz escuchado "El agua fría 🥛❄️🧊mata el nervio vago"?...., te cuento porque se dice eso👇

🥛 Hay un nervio en el cuerpo humano llamado nervio vago, y este nervio está conectado tanto al estómago como al corazón y se llama nervio vago. Si llega un estímulo violento a este nervio, como por ejemplo agua fría arrojada de golpe al estómago, lo cual es un estímulo severo, entonces este nervio puede estimular el corazón y detener su funcionamiento.

🥛 Hay muchos casos de muerte súbita debido a: una estimulación muy fuerte de este nervio vago, lo que los científicos han llamado (inhibición nerviosa) que lleva a un paro cardíaco y puede ocurrir la muerte de forma repentina.

Por otro lado

🥛 Cuando una persona está en un estado de calor extremo y de mucho esfuerzo, es como una máquina. Si se vierte agua sobre máquinas de metal mientras están sometidas a un gran esfuerzo y calor, se agrietarían y partirían, ¿qué pasa con una persona? Bebe agua mientras estás sentado y bébela en tres sorbos.

🥛 También se ha comprobado científicamente que el hígado es el encargado de detectar la sed, y cuando se bebe de una sola vez, el agua cae repentinamente al hígado, provocando fibrosis hepática. Sin embargo, si se hace tres veces, la primera funciona para avisar al hígado y notificarle que viene agua, por lo que lo prepara humedeciéndolo y suavizándolo y no produce erosión en él. Es un hecho científico.

🥛 Así que bebe agua mientras estás sentado para que todos los depósitos dañinos se eliminen de tu cuerpo, incluidos los depósitos que causan cálculos renales. En cuanto a beber tres veces, cada vez que bebes y te detienes para respirar, el cuerpo toma oxígeno y le da insulina al cuerpo, y la insulina protege contra la diabetes.

🙂Ya sabes a tomar agua despacio..., que a mi me ha pasado dos cosas de lo que te cuento, por eso te lo comparto para seguir aprendiendo juntos.

02/08/2025

Muy bonito🎆👍😁..Una tradición de años aqui en la comunidad ilicitana, *CRIDÁ 2025* que lo vviviremos por primera vez a casi ya un año fuera de nuestro País. Elche🇪🇺 siempre nos sorprende.

07/04/2025

Hola familia!!!🙋‍♀️

Seguimos con las atenciones psicoterapéuticas virtuales para adultos, jóvenes y adolescentes

Ellos son mis pacientes jóvenes, en lo cual estamos trabajando su proyecto de vida, vocacional profesional, autoconocimiento, entre otros puntos, ayudando a detectar y dándose cuenta el origen de su ansiedad, para transformarlo en aspectos positivos.

Si deseas concretar una cita/sesión, me puedes escribir al WhatsApp de España agregando el prefijo (+34)612424376 o al WhatsApp de Perú 941 404 519 , para decirte los horarios disponibles.

Abrazo enorme!!! 🤗

07/04/2025

Escucha más, observa más, APRENDE más!!!

01/04/2025

Segundo taller de Crianza para padres en Cruz Roja..

En muchas ocasiones por nuestra labor de padres, nos desconectamos de nuestra realidad, de lo que estamos pasando, porque nos invaden los pensamientos del ayer, del pasado o los miedos del futuro que influye en la crianza de nuestros hijos, generando pesimismo, pensamientos negativos, una tristeza profunda de no poder y no saber como salir de eso.

Esto en la crianza de los hijos genera que nos sintamos culpables por no estar presentes con nuestros hijos, es que tampoco sabemos como hacerlo, o mejor dicho, nos olvidamos ppr tanta presión de como conectar con ellos, con el mundo y con nosotros mismos.

En este segundo taller, se aprendió a CONECTAR, estar presentes en el Aquí y Ahora, que nos ayuda a estar abiertos y dispuestos a enfrentar las dificultades, que nos ayuda a ver las situaciones desagradables no tan desagradables y que podamos buscar una salida, una solución a ello, un aprendizaje, etc.

Sobretodo se tomó consciencia que pensamientos o situaciones nos desconectan en la crianza de nuestros hijos.
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Sigo con las atenciones de psicoterapia, orientación psicológica, orientación vocacional pero esta vez virtual, que no nos desconecte la distancia 😄 y que nos acerque la virtualidad 😉.
Como ya les había comentado familia, radico en españa, y te pido que me escribas al WhatsApp para coordinar un horario, como ya vengo atendiendo a mis demás pacientes.

Abrazos grandes y que el aprendizaje a demostranos nuestra mejor versión cada día no pare!!! ☺️😘

29/03/2025

Hola Familia!!!😃👍.

Les comparto un poquito de la labor que hago en España 🇪🇸.

Para mi un placer retomar el trabajo grupal, esta vez a lado de Cruz Roja. Asamblea Local Elche ♥️ .

Uno de estos proyectos hermosos que brinda la Cruz Roja llamado INFANCIA Y FAMILIA, mi labor es acompañar a los padres en la Crianza de sus hijos, aprendiendo primero a reconocerse como persona, conectar con sus propias emociones para luego conectar con sus hijos y poder aplicar aplicar efectivamente normas y límites en su hogar.

INFANCIA Y FAMILIA - CRIANDO EN POSITIVO

¡Iniciamos con nuevo grupo de familias!
Un espacio de aprendizaje y crecimiento conjunto.

Gracias a la financiación de Tempe S.A Grupo Inditex y por hacerlo posible

06/03/2025

Hola familia!!!🙋‍♀️.

Cada uno de estas actividades funcionan y si que dan resultados!!!.

Si lo haces de manera consciente y constante se convertirán en hábitos saludables que cuando te encuentres en desafíos o tormentas mentales, tu cerebro automáticamente te recordará que te hizo estar bien 😊☝️.

No habrá necesidad de acudir a vicios o actividades, que a la larga te hacen daño.

Siempre hay oportunidad de volver a empezar, así te hayas caído muchas veces ❤️😉

Solo hazlo!!!✨️

17/12/2024

"Los años te cambian, te van enseñado a entender las cosas.

Con los años ya no discutes, no te enfadas, evitas charlas y ahorras consejos.

Al final, con el tiempo, si alguien te quiere, te quedas, si alguien te ignora, te alejas, si algo te gusta, lo tomas, si algo te molesta, lo dejas.

Prefieres mil veces tu tranquilidad así te de pena hacerlo...

Con el paso del tiempo queda menos gente, pero los que se quedan, son los mejores y se les quiere muchísimo más que antes.

Los años te van enseñando que a veces te rompes y a veces te arreglas, que a veces se gana y SIEMPRE se aprende, que a veces amas y a veces sueltas.

Todo te enseña el tiempo y se lo agradecemos." ✨❤️

03/12/2024

Una frase que inspira a seguir cada uno el camino que vea mejor para uno..., porque la felicidad es como tú lo plantees y no los demás...😉

¿Qué te inspira a ti?

22/11/2024

Acabo de hacer la cuenta atrás desde el día en que, con voz de niña, acepté ser su enamorada. 🙂

Y lo recuerdo hasta ahora, le dije: "Esta bien, vamos a ver que pasa, si acepto".☺️

De testigo estaba un 🌳 árbol, cómplice de varios romances adolescentes. Me empiñé y le di un grannnnnnn piquito 😅, es que no se podía dar más🙊🙈. Que cosa!!!!

Y desde ese entonces, año 2005 pasaron muchísimas cosas, retos, sorpresas, tristezas, alegrias, de todo......wao!!!, como un dejavú, se me vienen tantos recuerdos...muchas personas testigos de nuestras subidas y bajadas, situaciones bonitas y feas que han hecho de nosotros una pareja perfectamente imperfecta que solo desea ser feliz y ver felices a nuestros hijos, Nico🧏‍♂️ y Catta👧.

Empecé este relato diciendo que acabo de hacer la cuenta atrás cierto?, pues ya a pocos meses se van a cumplir 20 años 😱 desde que estuvimos juntos bajo el arbolito 🌳 😄.

Todo un reto ah!!!. Es que como hemos soportado juntos???🤯🤪.... y lo que nos falta aún 🥲🥰.
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Hola familia!!!🙋‍♀️
He querido compartirles un poco de mi.

Todos tenemos historias que contar, un pasado que recordar; eso es lo bonito de la vida, de vivir tu presente, de disfrutar de los tuyos, de recordar tu pasado.

Recordar tu pasado y retornar a tu presente reconfortado/a es una dicha, es aprendizaje.

Pero recordar tu pasado y regresar a tu presente más dañado/a, es que aún tienes mucho que sanar, heridas que curar.

TODOS queremos un presente bonito, ña clave está hacer de nuestro pasado un aprendizaje para nuestro presente 🤲.

08/04/2024

¿QUE PASA CUANDO TU ADOLESCENTE ELIGE UNA CARRERA PROFESIONAL SIGUIENDO SU VOCACIÓN?

Te comparto cuales son esos grandes beneficios cuando ayudamos a los adolescentes a descubrir su vocación.

Así también, te comparto el testimonio de "Lionel", quien tomó el programa de orientación vocacional 👉 "Una mirada hacia mi interior", ayudándole a decidir que carrera estudiar y sintiéndose seguro de si mismo al descubrir y fortalecer sus competencias personales, claves para la elección correcta y segura de su carrera profesional.👇

📹👀ENTREVISTA A "LIONEL"
https://fb.watch/rj1ZpyaF1B/?mibextid=Nif5oz

😃Descubre de qué trata el programa de orientación vocacional "Una mirada hacia mi interior" en el siguiente enlace 👇
https://fb.watch/rj3bAd3vll/?mibextid=Nif5oz

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