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DÉJANOS CUIDARTE!

11/03/2026

A L M A + s a l u d | Las habilidades sociales son fundamentales en el desarrollo infantil, especialmente entre los 4 y los 8 años, una etapa en la que los niños comienzan a relacionarse de forma más activa con sus iguales, a participar en juegos cooperativos y a comprender mejor las normas sociales. Desarrollar estas habilidades desde edades tempranas favorece la convivencia, el bienestar emocional y la construcción de relaciones positivas tanto en la escuela como en otros entornos.

Cuando los niños aprenden a comunicarse, expresar lo que sienten y entender a los demás, adquieren herramientas clave para desenvolverse con mayor seguridad. Además, estas capacidades influyen directamente en su autoestima, su autonomía y su capacidad para resolver situaciones cotidianas.

Entre los objetivos básicos que se trabajan en el desarrollo de las habilidades sociales en estas edades destacan los siguientes:

• Identificar y expresar emociones básicas, como la alegría, la tristeza, el enfado o el miedo, aprendiendo a reconocer también cómo se sienten los demás.
• Desarrollar habilidades de comunicación básica, como saludar, despedirse, pedir ayuda, dar las gracias y respetar los turnos de palabra en una conversación.
• Aprender a compartir y respetar turnos, especialmente durante juegos o actividades en grupo, favoreciendo la cooperación y el respeto por las normas.
• Iniciar la resolución de conflictos de forma adecuada, utilizando el diálogo, buscando soluciones y pidiendo ayuda cuando sea necesario.

Trabajar estas habilidades mediante juegos, dinámicas grupales o actividades guiadas permite que los niños practiquen en un entorno seguro. Con el acompañamiento adecuado de adultos y profesionales, los pequeños desarrollan estrategias sociales que les ayudarán durante toda su vida.

20/02/2026

A L M A + s a l u d | A veces, el amor necesita espacio para escucharse, comprenderse y volver a encontrarse. En nuestra clínica, ofrecemos un servicio especializado en terapia de pareja y sexología pensado para acompañaros en ese proceso con respeto, cercanía y profesionalidad.

Las relaciones pasan por etapas, cambios y desafíos. La comunicación puede deteriorarse, aparecen conflictos, inseguridades o dificultades en la intimidad. Todo ello es más común de lo que pensamos, y pedir ayuda no es un signo de debilidad, sino un acto de valentía y cuidado hacia la relación.

En terapia de pareja trabajamos para mejorar la comunicación, gestionar conflictos, reconstruir la confianza y fortalecer el vínculo emocional. En el área de sexología abordamos preocupaciones relacionadas con el deseo, la excitación, el placer o el bienestar íntimo, siempre desde una perspectiva respetuosa, sin juicios y adaptada a cada persona.

Nuestro objetivo es ofrecer un espacio seguro donde podáis expresar lo que sentís, comprender lo que os ocurre y encontrar nuevas formas de relacionaros de manera más sana y satisfactoria.

Cada historia es única, por eso adaptamos la intervención a vuestras necesidades, ritmos y objetivos. No importa en qué punto estéis: siempre es posible mejorar, reconectar y crecer juntos.

Si sientes que es el momento de dar el paso, estaremos encantados de acompañarte.

22/01/2026

A L M A + s a l u d | En nuestro servicio de nutrición ayudamos a las personas a organizar sus comidas de forma sencilla, realista y adaptada a su vida diaria, porque comer saludable no debería ser complicado ni una fuente de estrés.

Muchas personas saben qué alimentos son saludables, pero no saben cómo llevarlo a la práctica: qué cocinar, cuánto, con qué frecuencia o cómo organizarse cuando falta tiempo. Por eso, nuestro trabajo va mucho más allá de entregar un menú. Acompañamos a cada persona para que aprenda a planificar sus comidas, hacer una compra consciente y estructurar su alimentación según sus horarios, gustos y necesidades.

Trabajamos desde la educación nutricional, enseñando a combinar alimentos, identificar raciones adecuadas y crear platos equilibrados sin prohibiciones ni dietas extremas. Nuestro objetivo es que la persona gane autonomía, confianza y tranquilidad con la comida.

Además, adaptamos las pautas a la realidad familiar, laboral o emocional de cada caso, fomentando una relación más sana con la alimentación y hábitos sostenibles en el tiempo.

Porque comer bien no es hacerlo perfecto, sino aprender a hacerlo posible cada día.
Y en ese proceso, estamos para acompañarte.

30/12/2025

A L M A + s a l u d | Cuando notamos que nuestro hijo respira habitualmente por la boca, es normal que surjan dudas y preocupación. La respiración oral no es solo un hábito: en muchos casos es la señal de que algo no está funcionando correctamente y conviene actuar cuanto antes.

El primer paso fundamental es observar. Ronquidos, dormir con la boca abierta, babeo nocturno, cansancio al despertar, voz nasal o dificultades de atención pueden estar relacionados con una respiración inadecuada. Ante estas señales, es importante no normalizarlas ni esperar a que “se le pase”.

El siguiente paso imprescindible es la valoración por parte del otorrinolaringólogo. El otorrino es el profesional encargado de descartar o confirmar causas orgánicas como hipertrofia de adenoides o amígdalas, desviación del tabique nasal, rinitis alérgica u otras obstrucciones de la vía aérea superior. Sin esta valoración médica previa, cualquier intervención terapéutica quedaría incompleta.

Una vez descartadas o tratadas las causas médicas, puede ser necesaria la intervención del logopeda especializado en terapia miofuncional. La respiración oral mantenida en el tiempo altera la posición de la lengua, el tono muscular orofacial y el desarrollo de las estructuras faciales. La terapia miofuncional trabaja para reeducar el patrón respiratorio nasal, mejorar la postura lingual y labial y favorecer un correcto equilibrio muscular.

Abordar la respiración oral de forma temprana y coordinada entre profesionales es clave para prevenir futuras dificultades en el habla, la alimentación, la deglución, el sueño y el desarrollo facial. Respirar bien es una base esencial para crecer sano.

28/11/2025

A L M A + s a l u d | Presentamos “babytalk”nuestro grupo de Estimulación del Lenguaje para peques de 0 a 3 años. Un espacio creado para acompañar a bebés y familias en una etapa clave para el desarrollo comunicativo, a través del juego, la música y la interacción.

Este grupo va dirigido a bebés desde los primeros meses hasta los 3 años, así como a familias que desean aprender cómo estimular el lenguaje en casa con actividades sencillas y efectivas. También es ideal para aquellos peques que necesitan un pequeño impulso comunicativo: dificultades para imitar, pocas palabras, baja iniciativa o retraso en la aparición del lenguaje. No se necesita diagnóstico; es un espacio preventivo, respetuoso y pensado para todos.

En nuestras sesiones encontrarás juegos comunicativos que fomentan la mirada, los turnos y la interacción; actividades sensoriomotrices que permiten explorar texturas, sonidos y movimiento; canciones, rutinas y gestos que facilitan la adquisición del lenguaje; y propuestas de imitación y primeras palabras adaptadas a cada edad. Además, cada familia recibe pautas personalizadas para reforzar los aprendizajes en casa y aprovechar las rutinas del día a día como grandes oportunidades comunicativas.

Los beneficios son numerosos: mejora de la comprensión y la expresión, incremento de la iniciativa comunicativa, prevención de dificultades futuras y fortalecimiento del vínculo entre el adulto y el bebé. Todo ello en un entorno seguro, dinámico y guiado por logopedas especialistas en desarrollo infantil.

✨ Plazas limitadas. Si quieres más información o reservar tu sitio, estaremos encantados de resolver todas tus dudas.

20/11/2025

A L M A + s a l u d | Desarrollo de los sonidos del habla en los niños: ¿qué esperar en cada etapa?

El desarrollo del habla es un proceso gradual y fascinante. Cada niño avanza a su propio ritmo, pero existen hitos aproximados por edades que pueden ayudarte a identificar cómo va evolucionando su comunicación.

0-12 meses
En esta etapa aparecen los primeros balbuceos: “ba-ba”, “ma-ma”, “da-da”. El bebé juega con su voz, experimenta con sonidos y responde a la entonación del adulto.

12-24 meses
Comienzan a surgir palabras sencillas con sonidos fáciles como /m/, /p/, /b/, /t/, /d/. Es habitual que aún haya omisiones o sustituciones. Lo importante es que el niño intente comunicarse.

2-3 años
Se amplía el repertorio y aparecen sonidos como /k/, /g/, /f/. Todavía es normal que algunos sean difíciles, como /r/ o grupos consonánticos. Su habla empieza a ser más comprensible.

3-4 años
Los sonidos continúan estabilizándose. Se espera que pueda producir casi todos los fonemas simples, aunque el sonido /r/ simple puede seguir desarrollándose.

4-5 años
Se afinan los sonidos más complejos: /r/ múltiple, grupos consonánticos (“pla”, “bra”, “tra”). A esta edad, el habla suele ser clara para la mayoría de oyentes.

5-6 años
Es la etapa en la que se termina de consolidar el sistema fonológico. A partir de los 5 años ya no se esperan grandes dificultades articulatorias.

⸻
Cada niño es único. Si tienes dudas sobre el desarrollo del habla de tu hijo o notas que ciertos sonidos tardan más en aparecer, consultar a un profesional médico o a un logopeda es siempre la mejor opción. La detección temprana marca la diferencia.

14/11/2025

A L M A + s a l u d | La resiliencia es la capacidad que tenemos para adaptarnos, recuperarnos y crecer frente a las dificultades. No significa evitar el malestar, sino aprender a atravesarlo de una forma más saludable. Cada persona posee un nivel de resiliencia distinto, influido por su historia, su entorno y sus recursos personales. Sin embargo, es una habilidad que puede desarrollarse y fortalecerse con el acompañamiento adecuado.

Aquí es donde el papel del psicólogo resulta fundamental. El profesional ayuda a identificar los factores que están debilitando la capacidad de afrontamiento, como pensamientos rígidos, emociones intensas o hábitos que bloquean el avance. Además, enseña estrategias para gestionar el estrés, regular las emociones y construir una narrativa más flexible y compasiva sobre uno mismo.

El psicólogo también ofrece un espacio seguro en el que la persona puede explorar sus experiencias sin juicio, comprender su impacto y transformar el dolor en aprendizaje. A través de herramientas como la terapia cognitivo-conductual, el entrenamiento en habilidades o la psicoeducación, guía al paciente en la construcción de una base interna más sólida.

Fomentar la resiliencia no elimina los problemas, pero sí permite enfrentarlos con mayor claridad, equilibrio y confianza. Es un proceso que fortalece, empodera y abre camino a una vida más estable y significativa.

05/11/2025

A L M A + s a l u d | Sabías que los trastornos de la conducta alimentaria también pueden afectar la voz, la articulación y la deglución?

Cuando una persona se provoca el vómito de forma repetida —como ocurre en la bulimia nerviosa—, el cuerpo sufre mucho más de lo que imaginamos.

A nivel físico, el ácido del estómago daña los dientes y las mucosas de la boca. Esto puede provocar dolor, pérdida dental y dificultad para articular sonidos como /s/, /t/ o /d/.

A nivel muscular, el esfuerzo que se realiza al vomitar tensa la lengua, el cuello y la mandíbula. Con el tiempo, esto puede generar dolor, bloqueos o incluso problemas en la articulación temporomandibular.

A nivel deglutorio, el contacto continuo con el contenido ácido altera la sensibilidad y la coordinación al tragar. Muchas personas pueden notar molestias, atragantamientos o sensación de “nudo en la garganta”.

Y en la voz…, el ácido irrita la laringe y las cuerdas vocales, causando disfonía, ronquera o pérdida de la voz. La sensación de “voz cansada” o de tener que hacer más esfuerzo para hablar es muy común.

Estos efectos no son solo físicos: también impactan en la comunicación, la autoestima y la relación con el propio cuerpo.

La recuperación es posible.
El trabajo conjunto entre psicología, logopedia, nutrición y medicina ayuda a reparar el daño, mejorar la voz y recuperar una relación sana con la alimentación y con uno mismo.

Cuidar la voz también es cuidar de ti.

30/10/2025

A L M A + s a l u d | La ansiedad es una emoción normal en los niños, pero cuando se vuelve intensa, frecuente o interfiere en su vida diaria, puede convertirse en un problema que requiere atención. A menudo, los niños no saben expresar con palabras lo que sienten, por lo que es importante estar atentos a las señales.

Algunas claves para detectarla son los cambios en el comportamiento, como irritabilidad, llanto fácil o aislamiento. También pueden aparecer síntomas físicos como dolor de cabeza, molestias estomacales o dificultades para dormir. En el ámbito escolar, la ansiedad puede reflejarse en una bajada del rendimiento, miedo a separarse de los padres o rechazo a asistir a clase.

Los adultos desempeñan un papel fundamental: escuchar sin juzgar, validar sus emociones y ofrecer seguridad es el primer paso para ayudar. Si las señales persisten, consultar con un profesional de la psicología infantil permitirá intervenir a tiempo y evitar que la ansiedad afecte al bienestar y desarrollo del niño.

23/10/2025

A L M A + s a l u d | Déjanos cuidarte.

19/10/2025

A LM A + s a l u d | anota esta fecha MARTES 11 NOV. Arrancamos con la segunda edición del curso “Estilo de vida saludable”. Cuatro horas repartidas en cuatro semanas, en las que aprenderás todo aquello que necesitas para incorporar un hábito duradero de alimentación saludable y combatir todos aquellos aspectos que impiden que lo hayas podido hacer hasta el momento.

Impartido por nutricionista de nuestro centro y otros como Alicante o

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