16/01/2026
🌙 Insomnio: Más allá de contar ovejas
Comprende el insomnio desde la cronobiología y la Medicina Tradicional China para abordar sus causas reales y recuperar un descanso profundo y reparador. Exploraremos cómo funciona el reloj biológico, el papel del núcleo supraquiasmático, la influencia de melatonina y cortisol, y cómo la luz, la oscuridad y los horarios redefinen tu sueño.
Además, veremos el papel del Shen, los síndromes implicados y el abordaje de la MTC para tratar el insomnio de forma integrativa.
📅 22 de enero de 2026- 🕖 19:00 – 20:00h (hora peninsular)
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