Mindic Psicología y Salud

10/07/2023

El año pasado se suicidaron 4.097 personas en España,
un 2,3 por ciento más que un año antes, una proporción que fue aún mayor en los mayores de 20 años: 84 se quitaron la vida en 2022, lo que supone un incremento del 12 por ciento respecto a 2021.

Los datos provisionales publicados este martes por el INE en su Estadística Defunciones por Causa de Muerte confirman la tendencia alcista de los suicidios en los últimos años, que han pasado:
3.539 de 2018,
3.671 de 2019;
3.941 en 2020
4.003 en 2021
4.097 en 2022

07/07/2023

Atracones o picoteo
Matarse de hambre o provocarse el vómito después de comer
Exceso de ejercicio
Incapacidad para parar de comer ciertos alimentos tras dar el primer bocado
Usar la comida como recompensa o consuelo
Abuso de laxantes o diuréticos
Usar píldoras, inyecciones u otras intervenciones médicas de control de peso
Debilidad por las dietas que suponen una rápida pérdida de peso
Preocupación constante por la comida

Adictos a la comida.

06/07/2023

Psicología de la vida cotidiana

📤 La psicología de la vida cotidiana consiste en el aprovechamiento cotidiano y práctico de los aportes de la psicología.
📥 Cada vivencia influye en el ser humano según la manera en que éste la entiende. Por tanto, mejoraría la persona según su forma de comprender

Juan Manuel Bulacio, psiquiatra Fundación ICCAp

05/07/2023

Salud Mental en las cárceles
1/3 de los presos españoles han sido diagnosticados con algún trastorno mental durante su vida.

04/07/2023

Dr. Mark Horowitz
https://www.nature.com/articles/s41380-022-01661-0

👇 estudio revista Nature
un trabajo en el que, tras revisar buena parte de los estudios científicos sobre la influencia de la serotonina y los ISRS en la depresión, los investigadores concluían que no existen pruebas suficientes para afirmar con rotundidad que este 'desequilibrio químico' con la serotonina sea el causante de la depresión. El trabajo se ha convertido en uno de los 300 artículos más compartidos de la historia de la ciencia.

The serotonin hypothesis of depression is still influential. We aimed to synthesise and evaluate evidence on whether depression is associated with lowered serotonin concentration or activity in a systematic umbrella review of the principal relevant areas of research. PubMed, EMBASE and PsycINFO were...

03/07/2023

Artículo de Ana Belén Medialdea Psicóloga Madrid en ABC.es

🙆‍♀️ "En consulta suelen decirme: «Estoy muy cansada de estar para todo el mundo menos para mí, tengo que aprender a ser un poco más egoísta. Es más, quiero ser más egoísta y pensar más en mí».
Quizá tienes que aprender a ser menos egoísta contigo misma para ser más generosa contigo."

La psicóloga Ana Belén Medialdea plantea una reflexión en torno a los matices que rodean al concepto de egoísmo y revela cuál es su relación con la autoestima

01/07/2023

esta primera noche de
más reivindicativa que nunca.

Feliz noche de sábado 🥐🍯

30/06/2023

Walter Mischel analizó la fuerza de voluntad en los niños utilizando un cronómetro y golosinas

🆆🅰🅻🆃🅴🆁 🅼🅸🆂🅲🅷🅴🅻: 𝑒𝓁 𝒸𝓇𝑒𝒶𝒹𝑜𝓇 𝒹𝑒𝓁 𝓉𝑒𝓈𝓉 𝒹𝑒 𝓁𝒶 𝑔𝑜𝓁𝑜𝓈𝒾𝓃𝒶

🍪🧒 Walter Mischel hizo el seguimiento de sus participantes durante más de 40 años. Puso en común los resultados del experimento con aspectos de la vida de estas personas, como el examen de aptitud académica que realizan los estadounidenses en su juventud, y observó claras diferencias entre los niños que vencieron la tentación de la golosina, cuyas notas fueron mayores, y los que sucumbieron a ella, con peores notas.

Once Kioscos, Distribuidor de Golosinas, hoy te acerca un divertido y tierno video que muestra el comportamiento de los chicos frente a las golosinas. www.on...

29/06/2023

Según la psicología....¿cuándo usar el color naranja?

🟧 Estimulante y cálido, el color naranja puede influir en nuestro estado de ánimo y comportamiento de manera significativa.
🧡 El naranja asociado con la alegría, la vitalidad y la creatividad.
🟠 Puede estimular el apetito y aumentar la energía física. Estimulación mental e interacción social.

📙 Aplicaciones recomendadas del color naranja:
Espacios de trabajo creativos; Promoción de productos o servicios y Áreas de entretenimiento

28/06/2023

La monotonía es un estado que implica la repetición diaria y sin variación de nuestras acciones y quehaceres diarios.
Esta circunstancia afecta directamente a tu vida, especialmente a nivel psicológico.

🔴 Valora que hace de la monotonía que sea desagradable
🟤 Plantéate qué cambios quieres o podrías
🟠 Come y duerme adecuadamente. Rutina no es monotonía
🟡 Separa espacios
🔴¿Qué te gusta o deseas? ¿Qué primer paso podrías dar para hacerlo?
⚫Ponte nuevas metas
🟣Genera pequeños pasos intermedios para llegar a la nueva meta
⚫Comprométete y persevera con el cambio
🟤Conoce a gente y mantén una mente abierta
🟣Ponte en contacto con la naturaleza
🔴 Haz deporte



Permítete improvisar

Sal de tu zona de confort: explora nuevas posibilidades

Medita o haz mindfulness

27/06/2023

Artículo en El Mundo
👵👴 La esperanza de vida se ha incrementado notablemente siendo el suicidio la principal causa de muerte no natural en la población de edad avanzada, presentando las tasas más altas de suicidio en todo el mundo.

🔵 Vacío, tristeza patológica.
🟡 Irritabilidad, agresividad.
⚫ Desánimo, nula motivación ante cualquier actividad.
🟤 Aislamiento, introspección.
🟣 Ansiedad, estrés.
🔵 Sentimientos de culpa.
🟢 Trastornos alimenticios y del sueño.
🟡 Cansancio físico y mental continuados.
🟠 Ausencia de placer.
🔴 Pensamientos negativos, ideas suicidas.

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Prácticamente cualquiera ha vivido el trance de acompañar a alguien a Urgencias, sentarse en la sala de espera y, de repente, escuchar la frase: "Familiares de..."....