Clínica Mas Adán

Clínica Mas Adán Fisioterapia, osteopatia y suelo pélvico. Actividades como GAH (Hipopresivos), Pilates, Yoga y Educ

07/04/2026

A veces, el mejor tratamiento no es una sesión de fisioterapia... es una mano tendida. 🤝✨

​Cuando Tania nos llamó, tenía una urgencia y nosotros la agenda completa. Lo más "fácil" hubiera sido decir "lo siento, no podemos" y colgar. Pero en Clínica Mas Adán nuestra vocación de ayuda va mucho más allá de nuestras cuatro paredes. 🏥💙

​Como dice Tania en su reseña, nos tomamos el tiempo de buscarle alternativas y contactos de confianza porque:

​1️⃣ Las personas están antes que los clientes. Si tú tienes un problema y nosotros no podemos solucionarlo directamente, nuestro deber es guiarte hacia quien sí pueda.

2️⃣ Empatía real: Sabemos lo que es estar fuera de casa y necesitar ayuda "ya".

3️⃣ Nuestra filosofía: Tratamos a los demás como nos gustaría que nos trataran a nosotros.

​Invertir tiempo en alguien que quizás no ponga un pie en nuestra clínica no es "perder el tiempo", es vivir nuestros valores.

​Gracias, Tania, por ver ese detalle y por tus palabras. Nos recordáis por qué amamos lo que hacemos.

​¡Feliz semana a todos! Y recordad: si podemos ayudaros (de la forma que sea), aquí estamos. 👇

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El error nº1 que estoy viendo al nadar (y sí, yo también lo estaba haciendo) 👇👉 Aguantar la respiraciónEs mucho más comú...
05/04/2026

El error nº1 que estoy viendo al nadar (y sí, yo también lo estaba haciendo) 👇

👉 Aguantar la respiración

Es mucho más común de lo que parece.
Y no, no es un detalle sin importancia.

Cada vez que haces apnea, aumenta la presión dentro del abdomen y esa presión se dirige hacia el suelo pélvico.

¿El resultado?
Si lo repites mucho… puede no ser tan “inofensivo” como creías.

La buena noticia:
No tienes que dejar de nadar.

Pero sí aprender a:
✔️ soltar el aire
✔️ coordinar respiración + movimiento
✔️ integrar el suelo pélvico dentro del core

Esto es justo lo que estoy trabajando ahora mientras entreno 🏊‍♀️

Si haces natación o estás empezando con el deporte…
esto te interesa.

¿Te gustaría que explique cómo respirarlo mejor? 👀

04/04/2026

A veces, el mejor tratamiento no es una sesión de fisioterapia... es una mano tendida. 🤝✨

​Cuando Tania nos llamó, tenía una urgencia y nosotros la agenda completa. Lo más "fácil" hubiera sido decir "lo siento, no podemos" y colgar. Pero en Clínica Mas Adán, nuestra vocación de ayuda va mucho más allá de nuestras cuatro paredes. 🏥💙

​Como dice Tania en su reseña, nos tomamos el tiempo de buscarle alternativas y contactos de confianza porque:

​1️⃣ Las personas están antes que los clientes. Si tú tienes un problema y nosotros no podemos solucionarlo directamente, nuestro deber es guiarte hacia quien sí pueda.

2️⃣ Empatía real: Sabemos lo que es estar fuera de casa y necesitar ayuda "ya".

3️⃣ Nuestra filosofía: Tratamos a los demás como nos gustaría que nos trataran a nosotros.

​Invertir tiempo en alguien que quizás no ponga un pie en nuestra clínica no es "perder el tiempo", es vivir nuestros valores.

​Gracias, Tania, por ver ese detalle y por tus palabras. Nos recordáis por qué amamos lo que hacemos.

​¡Feliz semana a todos! Y recordad: si podemos ayudaros (de la forma que sea), aquí estamos. 👇

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02/04/2026

✨ Esto no es una clínica de fisioterapia cualquiera…
Es un espacio creado exclusivamente para la salud de la mujer 💜

En este recorrido descubrirás:
✔️ Salas de tratamiento totalmente equipadas
✔️ Zona de ejercicio terapéutico guiado
✔️ Y nuestra sala de neuromodulación no invasiva 🧠

🌿 Mejora tu sistema nervioso
🌿 Reduce el estrés
🌿 Duerme mejor
🌿 Cuida tu suelo pélvico desde un enfoque integral

Aquí no solo tratamos síntomas, te acompañamos a entender tu cuerpo y sentirte mejor en tu día a día 🤍

👇 CUÉNTANOS

¿Has oído hablar de la neuromodulación?
📲 Escríbenos “INFO” por DM y te contamos cómo podemos ayudarte

📍 Elche

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¡Bienvenidos a nuestra nueva imagen! 💙En Clínica Más Adán seguimos con nuestra misión de cuidar tu salud pélvica.Somos e...
29/03/2026

¡Bienvenidos a nuestra nueva imagen! 💙
En Clínica Más Adán seguimos con nuestra misión de cuidar tu salud pélvica.
Somos especialistas en:
- Suelo pélvico
- Fisioterapia y osteopatía
- PNI
📍 Estamos en Elche
📲 Reserva tu cita por WhatsApp

Correr me hace sentir libre… pero también me ha enseñado a escuchar mi cuerpo 🏃‍♀️✨Es importante tener en cuenta el suel...
27/03/2026

Correr me hace sentir libre… pero también me ha enseñado a escuchar mi cuerpo 🏃‍♀️✨
Es importante tener en cuenta el suelo pélvico.
Sí, eso de lo que casi no se habla… pero que lo cambia TODO.
Un suelo pélvico fuerte no solo mejora el rendimiento, también previene molestias, pérdidas y lesiones. Y no, no es solo cosa de después del embarazo. Es para todas.
Desde que lo entreno, corro más consciente, más segura… y más conectada conmigo misma 💛
Cuidarte también es esto.
¿Tú lo trabajas? 👇
RunnerLife

53 MEDIA MARATÓN ELCHEGRACIAS GRACIAS y GRACIAS. Gracias ante todo a mi, a la vida y gracias a mi entorno.A  por planifi...
23/03/2026

53 MEDIA MARATÓN ELCHE

GRACIAS GRACIAS y GRACIAS.

Gracias ante todo a mi, a la vida y gracias a mi entorno.

A por planificar mis entrenos y hacer que mi mente cuadrada cumpla todos y cada uno de ellos. Algunos con ganas, otros sin ellas. Algunos con lluvia y otros con viento pero todos y cada uno de ellos hechos!!

A Elena por sostener mi parte emocional y darme herramientas para sentirme todavía mas poderosa si cabe!

A por poner en mi cuerpo la cantidad necesaria de nutrientes para asegurar mi rendimiento y mi calidad. Eso si, ha costado! Pero ahí ha estado ella, adaptando cada gramo!! Y lo consiguió! Logró el equilibrio perfecto.

A por mantener mis pies a tope. Este año no he perdido uñas!

A mis MOLONES. Por la pancarta, por la logística, por respetar, por estar, por molar tanto...

A por estar en todos los KM necesarios, por coger mi chaqueta, sostenerme y darme ese aliento en el KM 1.

A mi y por estar y compartir algo mas que la vida!! Vuestra presencia me empujó. Que sepáis que los demás tenían envidia!

A y por ser esas hermanas maravillosas que la vida me ha dado. A PAULA por ese pedazo de outfit que me trajo hasta la misma puerta de casa. A MARIA por esa energía bonita que nunca se le acaba y esas palabras de aliento en cada entreno.

A mi marido! Soporte imprescindible para que esto pasara. Sin él yo no sería capaz de volar tan alto. Gracias infinitas.

A mis hijos, que me dan la vida que la propia vida me quita.

A JOSE LUIS por seguir mis entrenos de cerca y estar ahí siempre.

A mis amig@s por las canciones que me han empujado y me han hecho volar un poco más y sobre todo a la vida!

En otro momento os cuento porque corro y que me empujó a hacerlo, ahora es momento de agradecer!

27/01/2026

Dirección

Calle Ilicitano Ausente, 6
Elche
03202

Horario de Apertura

Lunes 09:30 - 13:00
16:30 - 21:00
Martes 09:30 - 13:00
16:30 - 21:00
Miércoles 09:30 - 13:00
16:30 - 21:00
Jueves 09:30 - 13:00
16:30 - 21:00
Viernes 09:30 - 13:00
16:30 - 20:00

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