Fisioterapia Moltó

Fisioterapia Moltó Consulta de fisioterapia.

😸CAT-COW🐮Si haces este ejercicio regularmente irás notando cambios articulares y de postura a nivel de toda tu columna.E...
05/03/2024

😸CAT-COW🐮

Si haces este ejercicio regularmente irás notando cambios articulares y de postura a nivel de toda tu columna.
Es un ejercicio muy completo y te puede servir para calentar las articulaciones antes del entrenamiento e incluso para finalizar la sesión y estirar.

Espero que te sirva 👐

FISIOTERAPIA MOLTÓ❤️

💥Cadera y Artrosis🦴Existen varias fases de esta patología crónica, la fisioterapia puede ayudarte para aliviar los sínto...
12/02/2024

💥Cadera y Artrosis🦴

Existen varias fases de esta patología crónica, la fisioterapia puede ayudarte para aliviar los síntomas. Aquí te dejo unos consejos para que puedas empezar a cuidarte tu sol@.

¡El sedentarismo no es una opción!
El movimiento es VIDA❣️

Fisioterapia Moltó🙌

🌀Tensor de la fascia Lata🌀Músculo pequeño pero puede dar mucha sintomatología a nivel de cadera y rodilla.🔺Ojo a los cor...
28/01/2024

🌀Tensor de la fascia Lata🌀

Músculo pequeño pero puede dar mucha sintomatología a nivel de cadera y rodilla.
🔺Ojo a los corredores👀 La fricción del hueso sobre la cintilla puede producir irritación y dolor a nivel de esta estructura. Debemos revisar bien la postura de nuestras rodillas y también la mecánica del pie.

¿Os ha gustado?

Fisioterapia Moltó ❤️

¡Cuidado con la INMOVILIZACIÓN!🦴🚫Después de una inmovilización prolongada, debemos hacer rehabilitación solo y exclusiva...
17/12/2023

¡Cuidado con la INMOVILIZACIÓN!🦴🚫

Después de una inmovilización prolongada, debemos hacer rehabilitación solo y exclusivamente de la articulación afectada. Hazte un favor y mantén activas las demás articulaciones para no tener más problemas 🙀

Fisioterapia Moltó 💖

🦾ES MEJOR PREVENIR QUE CURAR 🦾Yo estoy para ayudarte a recuperarte de la lesión, es a lo que me dedico. Aquí te dejo 5 c...
29/11/2023

🦾ES MEJOR PREVENIR QUE CURAR 🦾

Yo estoy para ayudarte a recuperarte de la lesión, es a lo que me dedico. Aquí te dejo 5 consejos para no tener que acudir a consulta muy a menudo 😻

Estos consejos se resumen en: Aliméntate bien para tener los músculos fuertes, no consumas tóxicos ya que tus tejidos estarán más susceptibles de lesionarse, entrena fuerza para mantener la masa muscular y evita la mala ejecución de movimiento al coger peso.

💙Fisioterapia Moltó💙

❗OJO a estos TIPS🔴Hay muchas recaídas por volver a la practica deportiva antes de lo que debemos. Es necesario un tiempo...
07/11/2023

❗OJO a estos TIPS🔴

Hay muchas recaídas por volver a la practica deportiva antes de lo que debemos. Es necesario un tiempo de reposo para recuperar las lesiones correctamente.
Habla con tu fisio y pregúntale todas las dudas, él/ella te guiará en tu proceso de recuperación.

Fisioterapia Moltó💙

👀No te olvides de esto👀SI vas a entrenar...🔺MOVILIDAD ARTICULAR: Calienta antes con movimientos dinámicos y específicos ...
05/11/2023

👀No te olvides de esto👀

SI vas a entrenar...
🔺MOVILIDAD ARTICULAR: Calienta antes con movimientos dinámicos y específicos de la región que vas a entrenar ese día. Mandamos sangre a los tejidos y a la musculatura.
🔺Realiza tu entrenamiento como siempre.
🔺Estira en 4 minutos la musculatura principal de manera general para darle a entender al cuerpo que volvemos a la calma.

No te saltes ningún paso, ¡¡te podrías lesionar!!!
No tientes a la suerte, cuando compras mucho la lotería al final te toca 😆

Fisioterapia Moltó❤️

⚜️DOLOR VISCERAL🔱Nunca pensamos que nuestro dolor puede ser de origen visceral. La víscera no tiene patología pero quizá...
01/11/2023

⚜️DOLOR VISCERAL🔱

Nunca pensamos que nuestro dolor puede ser de origen visceral. La víscera no tiene patología pero quizás se encuentre en disfunción de movilidad, dando mala información a todos los tejidos que lo rodean y a su inervación. Produciendo así dolor de espalda difuso, relacionado con la actividad de la víscera y el sistema para-simpático (muy diferente al dolor muscular). Esto no se trata con pastillas, hay que devolver esa movilidad a la estructura en disfunción.

¡¡Escucha tu cuerpo y si tu no sabes pide ayuda!! 👐

Fisioterapia Moltó❤️

OSTEO🤙CASO -->🌀 DORSALGIA interescapular a la derecha💥Nos referimos a dorsalgia cuando duele la espalda en relación con ...
26/10/2023

OSTEO🤙CASO -->🌀 DORSALGIA interescapular a la derecha💥

Nos referimos a dorsalgia cuando duele la espalda en relación con las vertebras dorsales. Lo más común en consulta suele ser el dolor interescapular, a veces es difícil de diagnosticar el origen.
Siempre pensamos que es algún punto gatillo muscular, disfunción articular de costilla / vertebras o también podría tratarse de un dolor referido visceral.

💥En este caso, le duele en frio, en caliente menos aunque en ciertos movimientos unilateralmente a la derecha cuando entrena en el gimnasio y cuando estornuda (dolor muy agudo). También nos comenta que se lo nota hacia delante, hacia el pecho pero que no sabe definir un recorrido exacto del dolor.

💫Finalmente, mi diagnóstico fue contractura intercostal.

Este fue uno de todos los estiramientos que le mandé para casa. ¡¡Un caso muy interesante y difícil!! 👐✅

Fisioterapia Moltó❤️

💢Rotura fibrilar💢Una rotura de las miofibrillas del músculo no se recupera estando en reposo un tiempo. El tejido debe c...
24/10/2023

💢Rotura fibrilar💢

Una rotura de las miofibrillas del músculo no se recupera estando en reposo un tiempo. El tejido debe cicatrizar correctamente y se deben limpiar las fibras rotas antes de que el cuerpo comience a regenerar fibras nuevas.
Puede que en caliente notes un pinchazo pequeño que te deje continuar con la práctica deportiva, pero en frio es mucho más agudo.

Pregunta a tu fisio, mejor si después no está roto y es un simple tirón muscular sin importancia. ¡Hay que comprobarlo!

👁️‍🗨️Frase del año: " Como puedo andar, no esta roto" y esto es FALSO. Tanto en huesos como en músculos te puedes mover y puedes tener fractura del hueso o micro-rotura muscular.

Fisioterapia Moltó❤️

👐MIOfascial👐Muchas veces necesitamos movilizar la fascia para su correcto deslizamiento para notar liberación en la cade...
15/10/2023

👐MIOfascial👐

Muchas veces necesitamos movilizar la fascia para su correcto deslizamiento para notar liberación en la cadena antero/lateral del cuello. La parte anterior y posterior del cuello debe estar en equilibrio. Cualquier desequilibrio = dolor.
💫Espero que te guste mi contenido!

Fisioterapia Moltó❤️

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