Paula Antón Centro de Psicología

Paula Antón Centro de Psicología Este centro cuenta con un equipo profesional que utiliza una metodología que se adapta a las necesi Centro médico

👇👇👇👇👇Después de mucho tiempo, vuelvo a retomar las fichas psicológicas de personajes de ficción, en esta ocasión con la ...
14/04/2020

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Después de mucho tiempo, vuelvo a retomar las fichas psicológicas de personajes de ficción, en esta ocasión con la colaboración de mi compañero Borja Costa López. Esto se hace en tono de humor y broma, así que espero que lo disfrutéis tanto como nosotros escribiéndolo. Si te gusta, no dudéis en decirlo para animarnos a hacer más.🥳🥳

Nombre: Sméagol

Edad: 589 años

ANTECEDENTES:
El paciente viene de una familia muy extensa y la mayor parte de su infancia la pasó con su abuela. Tenía aficiones como salir con amigos a pescar cuando en un momento encuentra un objeto al que denomina “mi tesoro”. El paciente siente un fuerte apego por dicho objeto y presenta sintomatología ansiosa, no hay una pérdida de apetito, pero sí una gran pérdida de peso, patrones de sueño vigilia alterados, ojos desorbitados y discurso desorganizado. Por otro lado, refiere tener un alter-ego llamado Gollum con el que mantiene continuos debates.

EVOLUCIÓN:
Desde pequeño ha tenido que lidiar con una amplia familia, por lo que el contacto con sus progenitores ha sido escaso y en muchas ocasiones hostil, desarrollando un apego inseguro.
No contaba con demasiados amigos, de los cuales uno era su primo, algo que en la actualidad se ha agravado, puesto que no cuenta con ninguno, refiere que los ha alejado por su comportamiento obsesivo.
Ha descuidado su imagen y aseo personal, y tiene conductas de aislamiento, puesto que no sale de la cueva en la que se encuentra, tan solo para acudir a sesiones de psicología en nuestro centro.
El malestar es significativo, ya que presenta autolesiones continuas, que refiere son de su parte Gollum. Su malestar ha ido a peor, según cuenta el paciente, desde que pierde ese objeto en forma de anillo único que custodiaba desde hace cientos de años.
Refiere sentirse vacío, desamparado, con sensación de ahogo, frustración y grandes arranques de ira y miedo.

DIAGNÓSTICO:
La sintomatología que presenta Sméagol es compatible con los criterios diagnósticos de:
Trastorno de identidad disociativo 300.14
Trastorno de personalidad paranoide 301.0

TRATAMIENTO:
Se recomienda comenzar con terapia individual para trabajar varios aspectos:
Gestión emocional del miedo y la ira, dotando al paciente de herramientas para hacer frente a dichas emociones, dando especial importancia a una buena psicoeducación sobre emociones.
Manejo del duelo que supone la pérdida del anillo único, ya que desconoce si en algún momento lo podrá recuperar. Por lo que habrá que trabajar también sobre la ansiedad anticipatoria que esto conlleva.
Búsqueda de nuevas amistades y actividades gratificantes, ya que es el paciente está muy infraestimulado. Para ello, se tendrá que trabajar con el cuidado de la imagen, mejorando los hábitos de higiene y cuidado personal.
Aprendizaje de habilidades sociales y de comunicación.
Conveniente acudir a un centro de nutrición y a entrenamiento personal, con el fin de mejorar hábitos alimenticios y recuperar forma física.
Trabajo con su otra parte, Gollum, para que pueda darse una buena armonía y poder convivir de la mejor manera posible.

Gracias por llegar hasta aquí, ahora cuéntame qué te ha parecido, y así nos echamos unas risas.

La tolerancia a la incertidumbre es la capacidad que tenemos todos para vivir con la falta de certeza ante los acontecim...
17/03/2020

La tolerancia a la incertidumbre es la capacidad que tenemos todos para vivir con la falta de certeza ante los acontecimientos que nos depara la vida. Desde luego hay muchas circunstancias que sí entran en nuestro control, pero hay otras como que de repente aparezca una pandemia mundial, que no lo están tanto.
Estaremos todos de acuerdo que estamos en un momento de incertidumbre que quien más o quien menos va a tener que gestionar. Estudiantes que no saben que va a pasar con su formación, empresarios preocupados por el devenir de su negocio, autónomos mirando sus bolsillos para afrontar los futuros pagos. Así que es un momento para reflexionar, llamar a la calma y tomar conciencia de lo que está pasando.

En este post vamos a proponer distintas formas de lidiar con esos pensamientos y emociones sobre lo que nos espera en los próximos días.
En primer lugar, “deja de hacerte películas en la cabeza”, seguramente no tengas presupuesto para la película que te estás montando. Normalmente pensamos que el futuro va a ser negro y catastrófico, que puede serlo, pero de momento no sabemos qué va a pasar, así que ESPERA y vive el momento. El TÚ del futuro sabrá cómo resolverlo.

En segundo lugar, vive el presente y dedícate el tiempo que no te puedes dedicar en circunstancias normales. Como hacer cosas que nunca tienes tiempo de hacer, y aunque parezca una chorrada, como hablar con tu pareja, hijos o amigos cercanos y lejanos, aprende recetas nuevas, empieza ese libro que tiene acumulando polvo desde hace meses, escucha música nueva, visita el Prado o ves a una ópera virtualmente, saca tu arte y ponte a pintar o saca la guitarra y empieza con lo básico.

Y en tercer lugar, pon en duda todo lo que leas, ya que nos están inundando a noticias en todo momento y en muchas ocasiones éstas se desmienten en cuestión de minutos, así que de nuevo ESPERA e identifica lo que estás sintiendo y pensando en este mismo momento. El tiempo pasa, sé consciente de ello. Es posible que en este momento no cuentes con las herramientas (¡o sí! Puedes ampararte en experiencias vividas anteriormente) para hacer frente a lo que puede que venga, pero confía en que cuando todo esto pase, no vas a ser la misma persona y contarás con nuevos recursos, porque además no estás sol@.

Cuéntanos qué te está sirviendo a tí para lidiar con esta extraña situación, porque igual a otros les puede servir en un momento de bloqueo. ¡Se admiten propuestas!
Autores: Paula Antón Centro de Psicología y
Borja Costa López

Primer día de clase de POLE DANCE. No es que haya salido de mi zona de confort,es que me he pasado 3 pueblos. He tenido ...
06/03/2020

Primer día de clase de POLE DANCE.
No es que haya salido de mi zona de confort,es que me he pasado 3 pueblos. He tenido que lidiar con el miedo,el nerviosismo,la frustración, con mis anticipaciones,mis sesgos de comparación,de inferioridad y con un pelincín de dolor (muy soportable),entre otras cosas... Pero he cumplido un sueño y eso no hay nada de lo anterior, que me lo pueda quitar. Llevo años viendo vídeos,buscando sitios,conociendo a gente que lo hace,pero nunca encontraba el momento para empezar. Y ha sido el día! Este,aprender a nadar y hablar francés, son mi reto de este año. Como veis,parece que tiene poco que ver con la ,pero no! Se llama ,que ya me tocaba!
aerial.dance (el sitio de Poledance)
(la compañera que es muy top!)
La otra compi también es muy crack!

Menos mal que la vida no es de color de rosa...¡Me encanta que la vida,sea de colores!Y sí,entre esos colores está el ne...
18/02/2020

Menos mal que la vida no es de color de rosa...
¡Me encanta que la vida,sea de colores!
Y sí,entre esos colores está el negro,que es una mierda,si! Pero a mí me ha hecho aprender, superarme y crecer. Muchas veces con ayuda,no lo voy a negar,bueno,la mayoría de veces.

El mindfulness no es una moda. El mindfulness es una nueva técnica que ha venido para quedarse. Es una nueva herramienta...
30/01/2020

El mindfulness no es una moda. El mindfulness es una nueva técnica que ha venido para quedarse. Es una nueva herramienta muy necesaria en el momento en el que nos encontramos. En el que no hay tiempo,no hay momentos y no hay espacios. Y por todo ello se nos escapan los detalles de la vida cotidiana y nos hace perdernos parte de la vida que tenemos la suerte de tener.
Este sábado 1 de Febrero tenéis la oportunidad de aprender a hacerlo con el taller de mindfules que voy a realizar en . Será de 10.30 a 12.30h y contará de dos partes una de meditación parados (meditación formal) y la otra de meditación en movimiento (meditación informal). Mi objetivo es que todo el mundo se vaya con las ideas claras para poder hacerlo sin problema en casa durante la rutina diaria.
Os espero!

Ya de vuelta a la rutina después de estar en otra órbita unos días. Vuelvo feliz y contenta, con mucho aprendido y super...
28/01/2020

Ya de vuelta a la rutina después de estar en otra órbita unos días. Vuelvo feliz y contenta, con mucho aprendido y superándome a mí misma. No tengo palabras para expresar todo lo que me llevo de esta experiencia,así que pongo esta foto de un bebé al que dormí en cuestión de minutos para que la mami pudiese atender al taller de familias que daban mis compañeras.
Ya tengo ganas de volver!

Pues así ha acabado el taller de Autoestima y autocuidado que he realizado en  . Acabar un taller con un feedback como "...
09/11/2019

Pues así ha acabado el taller de Autoestima y autocuidado que he realizado en . Acabar un taller con un feedback como "se me ha hecho corto","me lo he pasado bien" o "he aprendido mucho" es un verdadero regalo para los oídos y pa mí misma. He de reconocer que estaba un poco nerviosa porque soy pero luego lo he disfrutado muchísimo. Gracias a las asistentes por hacerme un hueco en vuestro sábado.
Estoy deseando repetirlo.

El próximo 9 de noviembre realizaré un taller que va mucho más allá que un taller de autoestima. Será un taller donde da...
23/10/2019

El próximo 9 de noviembre realizaré un taller que va mucho más allá que un taller de autoestima. Será un taller donde daremos las claves para una buena relación mente-cuerpo. Conoceremos cómo afecta lo que nos decimos a nosotr@s mism@s y como puede afectar a nuestro bienestar. Aprenderemos a cambiar ciertos hábitos para sentirnos mejor y sobre todo para lograr el objetivo de tener una buena relación con la comida,pero sobre todo,tener una buena relación con nuestro cuerpo. Que al fin y al cabo es nuestro compañero de viaje.

Estas son dos de las joyas que recomiendo cuando me preguntan por libros básicos en la biblioteca de un@ psicolog@. ➡️"V...
23/09/2019

Estas son dos de las joyas que recomiendo cuando me preguntan por libros básicos en la biblioteca de un@ psicolog@.

➡️"Vivir hasta despedirnos" fue un descubrimiento que encontré en esperando a en mi última visita a Madrid. La gran Elisabeth Kübler-Ross cuenta la historia de varios de sus pacientes en el final de la vida,acompañada de un fotógrafo que consigue captar momentos preciosos en una circunstancia tan complicada como la muerte. Lectura muy recomendada no solo a nivel profesional,si no también,a nivel personal.

➡️Por otro lado," El hombre en busca de sentido" de Viktor Frankl debería ser una lectura obligatoria para cualquier ser humano sea o no psicolog@,sobre todo si se interactúa con otros seres humanos.

Volver a la rutina no siempre es fácil,yo la verdad es que tenía ganas ya de volver sobre todo cuando a la vuelta te enc...
30/08/2019

Volver a la rutina no siempre es fácil,yo la verdad es que tenía ganas ya de volver sobre todo cuando a la vuelta te encuentras con y te traspasa toda la energía que ha recogido de sus vacaciones.Lo advierto! Venimos con las pilas muy a tope,atent@s!

🔴Hasta la universidad he sufrido de infrapeso y digo bien “he sufrido” porque no estaba   , estaba   , si, pero tenía an...
02/08/2019

🔴Hasta la universidad he sufrido de infrapeso y digo bien “he sufrido” porque no estaba , estaba , si, pero tenía anemia, me faltaban vitaminas, tenía que tomar cosas para tener .... Luego con el paso el , el cambios hormonales, la edad, cambios vitales, la evolución, y un sinfín de factores más, unos más buenos que otros, hoy soy como soy.
No puedo pretender tener el mismo que hace 10 años, y tampoco lo quiero. Siendo honesta, reconozco que de vez en cuando veo mis fotos de antes y no puedo evitar sentir un “nosequé queseyo” y soltar un suspiro como de “cuánto he cambiado”
A lo que voy! Hace unos meses, mi amiga Jésica ( )me dijo que necesitaba una para una sesión de fotos donde iba a presentar los nuevos tratamientos de belleza de su centro de estética. No dudó en pedírmelo a mí, como su amiga y como mujer real, supongo. Pues mi primera respuesta fue NO! ROTUNDO, un NO como una catedral. ¿Mi pensamiento? Dónde voy yo de modelo por la vida… Pues al final, le dije que SÍ. Y es que por mucho que quiera he nacido con los cánones y los estereotipos que todos conocemos y mi cerebro actúa como tal. Así que he decidido romper con eso, exponerme, enfrentarme y enseñaros mi pequeño gran paso para romper con lo típico, para aceptar mi cambio y decir bien alto que cualquier cuerpo es bonito, sea como sea, porque detrás hay una historia que antes de juzgar párate a escuchar.

Fotos del gran 💜 @ Spain

🎉🎉Feliz Día del Orgullo!🎉🎉Nadie es nadie para juzgar los sentimientos de otra persona. Menos mal que igual que hay mucha...
28/06/2019

🎉🎉Feliz Día del Orgullo!🎉🎉
Nadie es nadie para juzgar los sentimientos de otra persona. Menos mal que igual que hay muchas formas de odiar hay millones de formas de AMAR! Y todas ellas respetables.

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