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María José Navarro Psicología

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María José Navarro Psicología

ANTES CIPSA. Centro de Psicología y Logopedia. EMDR y SE. Niños, Adultos, Familias. Parejas.

María José Navarro Psicología (Antes CIPSA)
Centro Integral de Psicología Aplicada

🧠Psicología infanto-juvenil y adultos
🗣Logopedia
💙Sexología y parejas
🛋️ Terapia presencial y 💻 online

12/02/2026

Hay cosas que siguen doliendo aunque “ya haya pasado tiempo”.

Y eso no significa que estés estancada, ni que lo estés haciendo mal.

Las emociones no funcionan por fechas, ni por expectativas externas.

Aparecen, desaparecen, vuelven… y se transforman cuando pueden, no cuando deberían.

Respetar tu propio ritmo también es una forma de cuidarte.

05/02/2026

Si enero no ha ido como esperabas, no significa que el resto del año vaya a ser igual.

No todos los procesos arrancan fuerte, ni todos los cambios empiezan el día 1.

A veces el ritmo se encuentra más tarde, cuando baja la presión y empiezas a escucharte de verdad.

Quedan 11 meses por delante.
Y no tienen que parecerse en nada a cómo empezó el año.

29/01/2026

No todos los días serán fáciles, pero incluso en los días complicados hay algo que puedes agradecer.

No hace falta encontrar la gran cosa: a veces un gesto, un recuerdo o una sonrisa basta.

Fijarte en esos pequeños momentos es lo que hace que el año comience con algo de luz.

21/01/2026

El cambio no siempre se ve desde fuera, pero se siente en pequeños gestos: una decisión diferente, un pensamiento nuevo, una mirada más amable hacia ti misma.

A veces lo que parece invisible es lo que más transforma.

15/01/2026

Hay emociones que llegan sin avisar y no tienen sentido… y está bien.

No siempre hay por qué etiquetar todo, arreglarlo o explicarlo. A veces sentir es suficiente.

Aprender a convivir con lo que sentimos nos hace más fuertes y nos ayuda a entendernos mejor.

07/01/2026

A veces creemos que tenemos que tener un plan perfecto para todo.

Pero la vida no funciona así. Las mejores decisiones aparecen cuando nos damos permiso de explorar, equivocarnos y aprender mientras caminamos.

No necesitas claridad absoluta para avanzar: solo un paso, y otro, y otro.

30/12/2025

El invierno recuerda algo sencillo: incluso la luz más pequeña puede abrirse paso.

No hace falta que estés a tope, ni que tengas todo claro, ni que sientas una gran motivación.

A veces basta con un gesto mínimo, una pequeña intención, un poquito de calma.

Lo que hoy parece poco, mañana puede ser exactamente lo que te mantuvo en pie.

24/12/2025

El final del año no agota solo por lo que has vivido, sino por todo lo que has intentado sostener sin decir nada.

Las responsabilidades, las emociones que contuviste, los “ya lo hago yo”, los silencios que pesaron más de la cuenta.

No estás cansada porque sí. Estás cansada porque has estado siendo fuerte demasiado tiempo.

Y reconocerlo también es parte del cierre.

18/12/2025

Hay finales que no suenan a adiós, sino a espacio para respirar distinto.

Dejar ir no siempre significa perder algo: a veces es crear lugar para lo nuevo, para algo más ligero, para algo que todavía no conoces.

Permítete sentir la incomodidad, el vacío o la incertidumbre. Es parte de moverte hacia otra versión de ti misma.

10/12/2025

Lo que no se resolvió en todo el año quizá no necesitaba una respuesta inmediata… sino un poco más de silencio y espacio.

A veces insistimos en entenderlo todo, en arreglarlo todo, en cerrarlo todo.

Y lo que realmente necesitamos es permitirnos sentirlo, observarlo, y dejar que el tiempo haga su parte.

No pasa nada por no tenerlo todo listo antes de que termine el año.

02/12/2025

Hay días que se sienten como un amanecer frío: cuesta arrancar, todo pesa un poco más y no encuentras brillo en nada.

Pero aun así, te levantas, haces lo que puedes y sigues adelante.

Y aunque no lo parezca, eso también es una forma de cuidarte.

Porque no todos los días vas a brillar… pero estás aquí, y eso ya es un montón.

26/11/2025

Cuando dejas de sostener lo que no es tuyo, descubres que la ligereza también puede ser hogar.

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