Centro de bienestar y salud Ananda

Centro de bienestar y salud Ananda Yoga,Pilates,Aéreo,Entrenamiento Personal. Especialidad en Embarazo Y Posparto

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El aro mágico (magic circle) en Pilates intensifica el entrenamiento al añadir resistencia, tonificando profundamente mú...
26/04/2026

El aro mágico (magic circle) en Pilates intensifica el entrenamiento al añadir resistencia, tonificando profundamente músculos de brazos, piernas y core. Mejora la alineación corporal y propiocepción, facilitando la correcta colocación de las escápulas y la pelvis. Además, actúa como soporte para facilitar ejercicios o desafiar el equilibrio....

Trabajo con fom roller...
23/04/2026

Trabajo con fom roller...

21/04/2026

La respiración del abrazo del bebé activa el transverso de tu abdomen, ayudando así al cuerpo a moverse mejor durante el embarazo y a preparar tu sueño pélvico para el parto. Al recoger el abdomen suavemente hacia dentro y hacia arriba

Corregir en las clases es fundamental porque el método se basa en la calidad del movimiento, la precisión y el control,...
20/04/2026

Corregir en las clases es fundamental porque el método se basa en la calidad del movimiento, la precisión y el control, no en la repetición mecánica o la intensidad. La corrección constante por parte de un instructor asegura que los ejercicios actúen como un entrenamiento correctivo que reeduca la postura, alivia dolores y previene lesiones, a diferencia de simplemente hacer ejercicio. Un ejercicio mal ejecutado puede ocasionar lesiones ,de ahí la importancia de la corrección...en nuestro centro estamos pendientes de cada uno de nuestros alumnos y de sus movimientos ,que la respiración vaya acorde con los movimientos y todas esas pequeñas cosas que hacen que el beneficio sea el máximo... buscando lo mejor en todo momento...

Estirar puede tener efectos positivos sobre el bienestar mental, ya que disminuye el estrés, aumenta la relajación y red...
14/04/2026

Estirar puede tener efectos positivos sobre el bienestar mental, ya que disminuye el estrés, aumenta la relajación y reduce la sensación de ansiedad. Esta práctica contribuye a mejorar el enfoque y a reducir la tensión acumulada.

Departamento de educación maternal del centro:Otra de nuestras alumnas de prenatal Débora ya tiene a Lola entre sus bra...
13/04/2026

Departamento de educación maternal del centro:
Otra de nuestras alumnas de prenatal Débora ya tiene a Lola entre sus brazos ... Una niña preciosa que nació el sábado .. enhorabuena cariño nos alegramos muchísimo de saber que estáis bien, deseando conocer a Lola en persona.

Hoy en la clase posparto hemos trabajado con tronco fp 5 para mejorar la postura, reeducar el equilibrio y activar la m...
09/04/2026

Hoy en la clase posparto hemos trabajado con tronco fp 5 para mejorar la postura, reeducar el equilibrio y activar la musculatura profunda, especialmente el suelo pélvico y el abdomen, esto es fundamental después del parto también funciona estimulando los reflejos posturales del cuerpo al pararse sobre él, lo que tonifica el periné sin ejercicios de alto impacto, trata disfunciones como incontinencia, prolapso,ayuda en la díastasis, y reduce los dolores de espalda y lumbares..

08/04/2026

Sorteo con nuestras alumnas ... Regalo sesión fotos

Departamento de educación maternal del centro:Enhorabuena a Almudena alumna de prenatal ,la cual hemos tenido todo su em...
06/04/2026

Departamento de educación maternal del centro:
Enhorabuena a Almudena alumna de prenatal ,la cual hemos tenido todo su embarazo con nosotros... Ayer nacía Gabriela con 3,569kg y 50cm ambas están geniales y la bebé es preciosa ... muchísimas felicidades 💞

Departamento de educación maternal del centro:Ayer nació Giulia, una niña preciosa de 3,470kg y 51cm su mami Pau ha rea...
30/03/2026

Departamento de educación maternal del centro:
Ayer nació Giulia, una niña preciosa de 3,470kg y 51cm su mami Pau ha realizado la preparación al parto en nuestro centro junto a Eva y Meli que eran las personas que la iban acompañar... Ambas están genialles ... Enhorabuena chicas❤️

Departamento de educación maternal del centro:Pues ya tenemos aquí a Carmen... Rosa alumna de prenatal hoy se lo tenían ...
25/03/2026

Departamento de educación maternal del centro:
Pues ya tenemos aquí a Carmen... Rosa alumna de prenatal hoy se lo tenían que programar pues estaba de 41+3 pero al final ayer se puso de parto👏👏 enhorabuena bonita ,tenerte desde el principio en las clases y vivir todo tú embarazo ha sido un placer.

Departamento de educación maternal del centro:Hoy le damos la enhorabuena a Teli otra alumna de prenatal que ya tiene a ...
24/03/2026

Departamento de educación maternal del centro:
Hoy le damos la enhorabuena a Teli otra alumna de prenatal que ya tiene a Diego con ella ,un parto rápido nos comentaba y ambos están geniales 🤗

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