Natural Mente

04/02/2015

http://es-12-26.sfglobe.es/2014/12/26/una-mujer-hace-yoga-de-modo-hipntico-en-una-playa-en-goa-india/?src=share_fb_new_30508

Un hombre iba caminando por una playa en Goa, India, cuando se encontró con una mujer practicando yoga.

15/01/2014

Buen viaje interior y... hasta el amanecer!!
http://www.youtube.com/watch?v=WGTxqhSN8bE

Internal Flight 2013 http://youtube.com/user/Estastonne http://www.estastonne.com/EstasTonneMusic/Story.html https://estastonne.bandcamp.com/album/internal-f...

15/01/2014

Buenos días a tod@s!!
A propósito de tratar a una chica que recién ha sido mamá, me parece interesante compartir con vosotr@s acerca del MÉTODO HIPOPRESIVO PRE Y POST PARTO (también muy recomendable en la vida diaria de cada un@).

El Método Hipopresivo lo creó el Dr. Caufriez (Bélgica) en 1980 como terapia postparto. El objetivo era buscar una técnica que recuperase la faja abdominal y el suelo pélvico de la mujer sin provocar los efectos negativos (diástasis, prolapsos e incontinencia urinaria) de la realización de los ejercicios tradicionales (abdominales) que se venían prescribiendo.

Se denominan ejercicios hipopresivos porqué Caufriez verificó que su realización lograba disminuir considerablemente la presión en las cavidades torácica, abdominal y pélvica. Observando un efecto de succión en las vísceras pelvianas así como activación mioeléctrica de la musculatura postural como la faja abdominal, suelo pélvico y lumbar.

Los estudios llevados a cabo con el método muestran la eficacia de la práctica del Método Hipopresivo en aumentar el tono del suelo pélvico, mejorar la postura, los parámetros respiratorios y sanguíneos, reducir el perímetro de la cintura y el dolor de espalda, solucionar incontinencias urinarias, caídas de órganos, mejorar la autoconfianza y disminuir la ansiedad.

Muy recomendables porque favorece la reubicación de las vísceras sin presión intraabdominal.
Para más información y detalle de la secuencia de ejercicios, adjunto la web ( en el enlace de Beneficios de los abdominales hipopresivos, podeis encontrarlo por medio de
dibujos)

http://www.elcentre.info/profesio/tratamientos/page05.htm #

En Natural Mente, te ayudamos por medio de ejemplos y repeticiones a integrar los Hipopresivos en tu vida diaria.

Feliz día soleado!

06/01/2014

ESTIRAMIENTOS DE LOS MERIDIANOS, MAKKO HO:
Por si quieres movilizar y equilibrar el torrente energético de tu organismo, estos ejercicios basados en la Medicina Tradicional China te ayudarán.
Sólo necesitas de cinco a diez minutos diarios. Lo ideal es que realices los estiramientos por la mañana, que es es el momento del día en que resultan mas efectivos.
Buen camino con tu Qi!

04/01/2014

Os presento la sala dónde se hacen las sesiones, con vistas a un jardín bien acompañado de palmeras, laurel, tomillo, y plantas bonitas que nos alegran la vista y los pensamientos de invierno. Músicas instrumentales llegadas de diferentes rincones del globo vibran en Natural Mente sin cesar!
La camilla naranjita os está esperando! :)
Podeis contactar via Facebook, mail o teléfono.

Abrazos de colores!
http://www.youtube.com/watch?v=_WFyKqwkB-U

03/01/2014

Buenas tardes a tod@s! es un placer para mí dar a conocer este pequeño espacio a través de Natural Mente, donde mi intención es que haya un intercambio de propuestas, conocimientos, ideas, pensamientos, sueños...

Os dejo con un vídeo muy lindo de líneas naturales fusionadas con la interacción de la pareja trabajando cada músculo, movimiento y emoción que el alma vibra en ese instante.

Feliz fin de semana y bienvenid@s a Natural Mente!!
http://www.youtube.com/watch?v=NBFExZZCyrM

Paz

High in the Colorado Rockies, Chelsey Korus and Matt Giordano flow and fly with ethereal grace. --- Produced by Wanderlust Festival Find Your True North at h...

29/12/2013

http://vimeo.com/82495711

Paisajes de ensueño... sal afuera y cumple el sueño!! :)
Buen día y alegria!!

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29/12/2013

IMPORTANCIA DE LA RESPIRACIÓN EN NUESTRA VIDA DIARIA.
El Pranayama es una técnica o práctica del Yoga que nos enseña a conocer nuestra respiración para sanar nuestro cuerpo y equilibrar nuestra mente.
La respiración (del griego psyche: aliento, alma) es la única función fisiológica que, además de ser involuntaria o mecánica (es una actividad refleja), también puede ser controlada conscientemente.

En la práctica del Yoga este control se denomina Pranayama, un vocablo que deriva del sánscrito Prana (pra=primera unidad, na=energía) y Yama: (controlar y extender, manifestación o expansión)

La respiración consciente o Pranayama es, pues, una de las claves del Yoga, que considera que la respiración es la puerta de acceso a la purificación del cuerpo y la mente.

Se diferencian tres tipos de respiraciones:

- Baja o abdominal (la más común): durante la inspiración el diafragma baja para que el aire entre en los pulmones; el abdomen se hincha y masajea las vísceras, bazo, estómago y páncreas favoreciendo su funcionamiento. En la espiración el diafragma sube y el estómago desciende hundiéndose. La respiración baja o abdominal es relajante pero si se realiza de forma continua provocará una excesiva distensión de los músculos abdominales y el encorvamiento de la espalda (mala postura) Según el maestro Iyengar, la respiración comienza en la base del diafragma ibidem, cerca de la cintura pélvica. Esta acción (como cuando se habla o se canta correctamente) relaja la parte torácica, el cuello y la cara haciendo que los músculos de la caja torácica y del cuello aflojen los faciales y éstos, a su vez, los de los órganos de percepción (ojos, oídos, nariz, lengua y piel)

- Media, intercostal o torácica: es una respiración incompleta que se lleva a cabo con los músculos de las costillas que expanden la caja torácica.

- Alta o clavicular: es el tipo de respiraciónmás superficial. Requiere un máximo esfuerzo para obtener muy poco aire. Durante la inspiración los hombros y las clavículas se levantan mientras se contrae el abdomen.

- Respiración completa o profunda: es la que normalmente se utiliza en las clases de Yoga (sumatoria de las tres anteriores) Primero se llenan las partes inferior, media y alta de los pulmones y, al exhalar, el aire se elimina en orden inverso (como al llenar un vaso de agua) El pecho y los hombros deben quedar inmóviles y pasivos durante todo el proceso. Solamente las costillas se expanden, durante la inhalación, y se contraen durante la exhalación, como un fuelle.

Fijemonos en nuestra respiración, nos dará pistas de cómo nos encontramos...

03/12/2013

A continuación podéis encontrar una pequeña descripción de las terapias que se ofrecen en Natural∞ Mente:
TÉCNICAS DE LIBERACIÓN:
Las tensiones musculares y emocionales están estrechamente relacionadas. En Natural Mente se utilizan maniobras de relajación al inicio de cada sesión, empatizando con el paciente.
• Reequilibrio postural: Es un método de fisioterapia suave, progresivo y activo, que puede ser aplicado en cualquier edad respetando las posibilidades de cada persona. El paciente participa en su propia recuperación, guiado en todo momento por el terapeuta.

• Trabajo miofascial: Técnicas sutiles y pausadas dónde se tratan las fascias, tejido que envuelve músculos, tendones y ligamentos.

• Digitopresión: Una de las técnicas de la Medicina Tradicional China, consiste en aplicar una presión suave, moderada o fuerte con la yema de los dedos en determinados puntos de los meridianos ( red de canales que conectan todas las estructuras y tejidos del cuerpo humano) .

MASAJE DEPORTIVO:
Técnica manual que tiene como finalidad mejorar el rendimiento y estado físico. Se puede aplicar tanto como preparación previa al entrenamiento o competición, como para estirar y relajar la musculatura después de la actividad física, siendo los beneficios la prevención de lesiones, alivio del dolor, estiramiento muscular mejorando su elasticidad, estimulación de la circulación sanguínea y relajación de la mente.

DRENAJE LINFÁTICO:
El Sist Linfático funciona como filtro para el plasma sanguíneo y actúa de manera determinante en el sist inmunológico. La técnica consiste en masaje, suave y ligero, que se aplica sobre el sistema circulatorio y cuyo objetivo es movilizar los líquidos del organismo para favorecer la eliminación de las sustancias de deshecho que se acumulan en el líquido que ocupa el espacio entre las células
SANACIÓN MULTIDIMENSIONAL:
Técnicas que posibilitan y facilitan la escucha de las necesidades de la fuerza interior de cada uno.
- Yoga: Secuencia de Asanas o posturas mantenidas sinicronizadas con una respiración profunda y lenta, con el fin de la autorrealización personal.
- Respiración consciente: Conseguir una respiración armoniosa y oxigenada, integrando patrones pictográficos en la secuencia.
- Masaje Ayurveda: Ayurveda significa “ciencia de la vida”. La medicina ayurvédica nació en la India hace cerca de 5000 años, se basa en una concepción “holística” del hombre, que considera el cuerpo inseparable de la mente. El masaje Ayurvédico proporciona equilibrio cuerpo-mente que tanto anhelamos. El cuerpo nos manda constantemente señales que nosotros por la vida estresante que llevamos, no le prestamos la atención debida. Empieza con un síntoma (una simple contractura) y continúa con algo más interno y profundo que llega a convertirse a lo largo del tiempo en una seria enfermedad. Con el masaje tomamos contacto con nuestras energías ganando conciencia corporal.

18/11/2013

Muy buenas!
Quiero presentaros el centro de Fisioterapia y sanación Multidimensional Natural∞ Mente.
Natural∞mente nace por la necesidad de incorporar a nuestra vida diaria una visión integral del ser humano : Mente- Cuerpo- Alma.

Muchas veces el dolor físico en una zona concreta no es mas que un detonante de un proceso mucho más complejo. Cuando ese malestar es tratado, hay un alivio, pero no desaparece si hay otros factores encubiertos.

En la actualidad, en los países de occidente escuchamos hablar de la epidemia de enfermedades mentales, la Ansiedad y la Depresión, que afectan el día a día de los habitantes, sumiéndolos en un gran pozo negro con salida enrevesada.
Sin embargo, las culturas ancestrales ( Taoísmo, Budismo, Mayas, Aztecas, Indios Americanos…) eluden la enfermedad y describen ese estado apocalíptico como proceso de transformación y cambio.
Son estados necesarios que nos abren la puerta de la consciencia de fuerza interior, y permiten ver en que parte del camino nos encontramos.