Farmacia Central

20/02/2026

¡La rutina completa es clave para cuidar la piel atópica! ❤️💙

✨ Porque cuando la piel es sensible, cada gesto cuenta… y la constancia marca la diferencia.

🛁 OLEOGEL - Aplicar a diario en la ducha

💧 LOCIÓN HIDRATANTE - Aplicar a diario tantas veces como sea necesario

👐 CREMA DE MANOS - Aplicar en las manos según necesidad

SaludYBienestar

17/02/2026

DESAYUNA SALADO ☕️ y sáciate por más tiempo.

👉 Lo ideal: incluir entre 20-30g de proteína en cada comida para saciar de verdad (sí, también en el desayuno, aunque cueste un poco 😉).

Aquí tienes ideas fáciles, reales y sin complicaciones:

🥑 Tostada de aguacate y huevos

🍳 Tortilla con queso y tomate aliñado

🥪 Tostadas de jamón con tomate

🧀 Tostadas de pavo con queso

🥣 Yogur natural con crema de frutos secos

🍓 Yogur natural con fruta + 20g de proteína en polvo

🥚 Huevos cocidos con frutos secos

🫓 Tostada con hummus

🍌 Tostada de crema de frutos secos con plátano

🐟 Atún o caballa con aceitunas y nueces

🥣 Porridge de avena + 20g de proteína en polvo

🥗 O incluso… restos saludables del día anterior

15/02/2026

🆘 Por qué es importante que no normalicemos las pérdidas de o***a.

⛹️ Si vas a hacer deporte y te pones un salvaslip para esas posibles fugas, si estornudas y cruzas las piernas o evitas saltar porque se te escapa el p*s, hay que poner solución 🤧

💚 Hay muchos profesionales expertos en suelo pélvico, como los fisioterapeutas.

¡No te resignes!

12/02/2026

🥦 Persona que solo come alimentos de origen vegetal y/o lácteos huevos 🥛🥚

🆘️ RIESGO: Déficit de vitamina B12, Fe y Zn.

10/02/2026

🥜 ¿Cuántos frutos secos deberías tomar al día?

No vale comerse la bolsa entera 😉

Incluir frutos secos en tu rutina diaria es un sí rotundo para tu salud, pero la cantidad importa 👇

✨ Guía rápida de porciones diarias:

✔️ Almendras: 20–25 unidades
✔️ Nueces: 4–5 mitades
✔️ Avellanas: 20–25 unidades
✔️ Anacardos: 15–20 unidades
✔️ Pistachos: 30–40 unidades

👉 Aportan grasas saludables, energía, saciedad y ayudan a cuidar tu corazón… siempre en su justa medida.

💡 Tip farmacia: mejor naturales o tostados, sin sal ni azúcares añadidos.

08/02/2026

🥶 En invierno, el frío y la calefacción pueden provocar sequedad, picor o tirantez en la piel.

Hoy te damos algunas claves para cuidarla:

1️⃣ Usa cremas hidratantes a diario

2️⃣ Evita duchas muy calientes y prolongadas

3️⃣ Bebe agua con regularidad

4️⃣Protege manos y labios del frío

5️⃣ Consulta en tu farmacia productos adecuados a tu tipo de piel

05/02/2026

✨ TU PIEL LO VA A NOTAR… Y TU BOLSILLO TAMBIÉN ✨

Este es el momento perfecto para mimar tu piel 👀

Disfruta de un 25% de descuento en productos corporales Eucerin seleccionados 🧴💙

✔️ pH5
✔️ Urea Repair
✔️ AtopiControl
✔️ Anti-Pigment Body
✔️ Elasticity Body

👉 En compras superiores a 10 €

👉 Promoción válida del 1 de febrero al 31 de marzo

Piel cuidada, hidratada y protegida… ahora con descuentazo incluido 🙌

02/02/2026

🥒 FEBRERO mes de frio invierno. La alimentación debe refirzarnos para adaptarnos al clima.

🥣 Las comidas que más nos nutrirán son las de cuchara. Cremas, sopas, salteados con calabaza, calabacín, cualquier variedad de col, alcachofas, puerro, cebolla, hinojo, guisantes… y estofados a los que puedes añadir alguna proteína como legumbres o pescado.

🥬 Una buena comida, siempre se debe completar con alguna verdura cruda, en esta época puede ser: rúcula, canónigos, berros, escarola, lechuga, etc.

alimentación

29/01/2026

27/01/2026

🥕 Persona que solo come alimentos de origen vegetal.

🆘️ RIESGO: Déficit de vitamina B12, Fe, Zn y Ca

20/01/2026

💊 Los “suplementos” que tu sistema inmunitario agradece de verdad 💪

🥶 Este invierno, y todo el año, antes de llenar el cajón de pastillas… recuerda esto 👇

🍎 Dieta saludable

🏃‍♀️ Actividad física regular

😴 Buen descanso

🧘‍♂️ Menos estrés, más calma

🛡 No vienen en cápsulas, pero son los más eficaces para cuidar tus defensas.