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15/03/2026

La evidencia científica actual indica que un consumo moderado de huevos puede formar parte de una alimentación saludable en personas sanas ✅

¿Por qué incluirlos en tu dieta?

💪 Aportan proteínas de alta calidad

✨ Son fuente de vitaminas y antioxidantes

🥗 Todo depende del equilibrio de la dieta y de cómo se cocinen

La clave no está en eliminar alimentos, sino en mantener hábitos equilibrados y una alimentación variada 🍽️

10/03/2026

🥶 Las bajas temperaturas afectan a tu piel❓

¡Sí! 🔜 El frío reduce la hidratación natural, debilita la barrera cutánea y puede provocar sequedad, tirantez o rojeces. Protegerla con una buena hidratación y evitar cambios bruscos de temperatura ayuda a mantener la piel en buen estado.

💙 Loción 10% de UreaRepair
✔ Hidratación intensiva para piel seca y áspera.
✔ Con 10% Urea y Ceramidas.

💙 Hidroloción Calmante de AtopiControl
✔ Calma el picor y reduce la irritación.
✔ Hidratación 48h.
✔ Textura ultraligera

💙 UreaRepair Crema de Manos
✔ Repara la sequedad y aspereza de manos secas.
✔ Suavidad inmediata.

Elige el tratamiento adecuado para tu piel y disfruta de un 25% de descuento hasta el 31 de marzo

05/03/2026

🤔 ¿Sabías que el colesterol NO viene solo de lo que comes?

🥚🥓 Solo alrededor del 20% del colesterol proviene de los alimentos.

😃 El otro 80% lo fabrica tu propio cuerpo, principalmente el hígado.

De hecho, es imprescindible para vivir. Tu cuerpo lo necesita para:

• fabricar hormonas
• producir vitamina D
• formar las membranas de tus células
• crear ácidos biliares que ayudan a digerir las grasas

SaludReal Corazón

03/03/2026

💙 ¿Piel seca o atópica?

¡Este es tu cuidado diario para la piel! 👇

💙 Para piel seca → Loción 10% de UreaRepair

🩵 Para piel atópica → Hidroloción Calmante de AtopiControl

✋ Para combatir la sequedad y aspereza de las manos → UreaRepair Crema de Manos 5%

02/03/2026

📅 MARZO es un mes de transición entre el invierno y la primavera con abundancia de todo tipo de verduras, sobre todo coles.

invierno primavera col

25/02/2026

✅️ Utilizado correctamente es el método más efectivo para disminuir el contagio en el s**o.

********vo

24/02/2026

🍄‍🟫 Persona que solo come vegetales y ocasionalmente alimentos de origen animal 🥚

🆘️ RIESGOS: Solo si se basa en alimentos ultraprocesados

20/02/2026

¡La rutina completa es clave para cuidar la piel atópica! ❤️💙

✨ Porque cuando la piel es sensible, cada gesto cuenta… y la constancia marca la diferencia.

🛁 OLEOGEL - Aplicar a diario en la ducha

💧 LOCIÓN HIDRATANTE - Aplicar a diario tantas veces como sea necesario

👐 CREMA DE MANOS - Aplicar en las manos según necesidad

SaludYBienestar

17/02/2026

DESAYUNA SALADO ☕️ y sáciate por más tiempo.

👉 Lo ideal: incluir entre 20-30g de proteína en cada comida para saciar de verdad (sí, también en el desayuno, aunque cueste un poco 😉).

Aquí tienes ideas fáciles, reales y sin complicaciones:

🥑 Tostada de aguacate y huevos

🍳 Tortilla con queso y tomate aliñado

🥪 Tostadas de jamón con tomate

🧀 Tostadas de pavo con queso

🥣 Yogur natural con crema de frutos secos

🍓 Yogur natural con fruta + 20g de proteína en polvo

🥚 Huevos cocidos con frutos secos

🫓 Tostada con hummus

🍌 Tostada de crema de frutos secos con plátano

🐟 Atún o caballa con aceitunas y nueces

🥣 Porridge de avena + 20g de proteína en polvo

🥗 O incluso… restos saludables del día anterior

15/02/2026

🆘 Por qué es importante que no normalicemos las pérdidas de o***a.

⛹️ Si vas a hacer deporte y te pones un salvaslip para esas posibles fugas, si estornudas y cruzas las piernas o evitas saltar porque se te escapa el p*s, hay que poner solución 🤧

💚 Hay muchos profesionales expertos en suelo pélvico, como los fisioterapeutas.

¡No te resignes!

12/02/2026

🥦 Persona que solo come alimentos de origen vegetal y/o lácteos huevos 🥛🥚

🆘️ RIESGO: Déficit de vitamina B12, Fe y Zn.

10/02/2026

🥜 ¿Cuántos frutos secos deberías tomar al día?

No vale comerse la bolsa entera 😉

Incluir frutos secos en tu rutina diaria es un sí rotundo para tu salud, pero la cantidad importa 👇

✨ Guía rápida de porciones diarias:

✔️ Almendras: 20–25 unidades
✔️ Nueces: 4–5 mitades
✔️ Avellanas: 20–25 unidades
✔️ Anacardos: 15–20 unidades
✔️ Pistachos: 30–40 unidades

👉 Aportan grasas saludables, energía, saciedad y ayudan a cuidar tu corazón… siempre en su justa medida.

💡 Tip farmacia: mejor naturales o tostados, sin sal ni azúcares añadidos.

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