Rebeca Hernández. Terapeuta

03/02/2026

¿Sufres de ANSIEDAD?

Con este sencillo ejercicio, podrás gestionar mejor tus nervios y calmar tu ansiedad.

1° Paso. Coloca tu Mano Derecha en el 13 central y tu Mano Izquierda en el Coxis, durante 10 minutos.
2° Paso. Coloca tu Mano Derecha en el Hueso Púbico y la Mano Izquierda continua en el Coxis, durante 10 minutos.

Recuerda que tú eres tu proyecto más importante.
Invierte tiempo en ti.
Recupera tu Equilibrio y Bienestar

❤️🙏

29/01/2026

🌟 Equilibra tu energía
🌿 Armoniza tus emociones
💛 Recupera tu bienestar físico, mental y emocional
✋ Jin Shin Jyutsu
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22/01/2026

🌸 Silencia el ruido. Encuentra tu paz
✨ Clases de meditación guiada en Elda
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💫 Tu bienestar comienza aquí.

16/01/2026

Tu mayor enemigo no está fuera, sino dentro: en una mente dispersa y fuera de control. 🌿
La meditación te ofrece el espacio y la calma para educar tu mente y, desde ahí, dirigir tu vida con propósito. ✨
Respira, conecta con tu interior y recuerda que cada instante de conciencia te guía hacia tu claridad y tu paz interior. 💛

12/01/2026

¿Te sientes estancad@ o paralizad@ en algún aspecto de tu vida?
Si es así… este ejercicio es para ti. 💜🙏

El Cierre Número 1 representa movimiento:
Nos ayuda a ponernos en marcha, a avanzar y a salir del estancamiento.
Nos enseña a soltar para poder recibir y a dejar ir para poder avanzar.
Nos libera del pasado.
Nos acompaña cuando el miedo nos frena.
Es nuestro médico de cabecera: aporta unidad y alegría a nuestra vida.
Descarga la cabeza y aporta claridad.

🕊️ Cómo realizarlo
Practícalo diariamente durante 20 minutos, colocando:
👉 la mano derecha en la cara interna de la rodilla izquierda,
👉 la mano izquierda en la cara interna de la rodilla derecha,
(Tal y como se muestra en la imagen)

Invierte tiempo en ti…
Eres tu proyecto más importante.❤️

31/12/2025

🌿 2025 — 2026: Soltar, Agradecer y Avanzar 🌅

El 2025 vibra con el número 9
(2+0+2+5 = 9), la energía del cierre de ciclos.
Es un año para soltar, despedirnos de lo que ya cumplió su función, integrar aprendizajes y agradecer todo el camino recorrido.
Nada se pierde: todo se transforma en sabiduría.

El 2026, en cambio, vibra con el número 1
(2+0+2+6 = 10 → 1), la vibración del comienzo, de la semilla nueva, de la iniciativa, de la decisión consciente de avanzar.
Es el año de decir “ahora sí”, de dar pasos con ilusión, confianza y propósito.

Cerrar para poder abrir.
Agradecer para poder crear.
Soltar para poder avanzar.

Que este paso entre años sea un puente de luz entre lo que fuimos y lo que estamos a punto de ser. ✨🌱

Feliz Año Nuevo 💜

28/12/2025

22/12/2025

En estos días de luces y encuentros,
deseo que la vida os regale instantes sencillos
que llenen el corazón y reconforten el alma.

Que estas fiestas os traigan
alegría, conexión verdadera,
calma y equilibrio interior.

Con todo mi cariño,
Felices Fiestas 🎄🤍✨

16/12/2025

A veces todo empieza volviendo a creer ✨

15/12/2025

✨ El ombligo:
Centro Vital y Protección Energética ✨

El ombligo es mucho más que una cicatriz física.
En muchas tradiciones energéticas y terapéuticas se considera un centro vital, un punto de conexión profunda con el cuerpo y la energía, un portal entre nuestro interior y el entorno.

Desde esta mirada, el ombligo se entiende como una zona sensible y receptiva, especialmente cuando estamos cansados, emocionalmente abiertos o en contextos exigentes, donde podemos sentirnos más permeables a energías externas o densas.

Por eso, en algunas prácticas se recomienda proteger o tapar el ombligo como un gesto sencillo de autocuidado energético, que ayuda a preservar el equilibrio interno y a protegernos de cargas externas, sobre todo en situaciones de estrés o sobreestimulación.

Cubrirlo —con una mano, una prenda o con atención consciente— puede ayudar a:
🌿 Contener la energía
🌿 Volver al centro corporal
🌿 Favorecer la calma y la presencia
🌿 Sentir mayor sostén interno

Este gesto conecta con la sensación de seguridad y cuidado personal: una forma simple y consciente de reconectar con nuestro centro y habitar el cuerpo con mayor calma y atención.

05/12/2025

✨ “Estas Navidades, sorprende con un detalle especial: momentos de calma, conexión y bienestar.”
🎁🎄💝