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TeraClinic

Casa
España
Elda
TeraClinic

Clínica de fisioterapia y osteopatía, podología, nutrición y medicina estética ubicada en Elda, en el Centro Excusionista Eldense.

02/04/2026

¡Feliz Semana Santa! 🌿

Esperamos que disfrutéis mucho de estos días, que desconectéis, recarguéis pilas y os cuidéis mucho en cada salida, viaje o plan que hagáis.

Nosotros nos vemos a la vuelta, con las pilas cargadas y con ganas de seguir cuidando de vosotros. 💙

¡Disfrutad y cuidadito con los excesos, las malas posturas y los kilómetros de más! 😉

📞 865 57 57 57
📲 688 700 151
📍 Centro Excursionista Eldense

28/03/2026

A partir de los 40, hay tres cosas que tu cuerpo necesita más que nunca.

No porque estés peor, sino porque mantenerte bien depende cada vez más de cómo te cuidas. Trabajar la fuerza ayuda a proteger articulaciones y musculatura, la movilidad te permite seguir moviéndote con libertad y el descanso es lo que hace posible que todo lo demás funcione.

Cuidarte no es hacer más, es hacer mejor lo que tu cuerpo necesita en cada etapa. 💙

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25/03/2026

Muchas veces esperamos a que el dolor sea muy intenso para empezar a prestarle atención al cuerpo. Pero lo cierto es que antes de llegar a ese punto suelen aparecer muchas señales: rigidez al levantarte, cuello cargado, espalda tensa, piernas pesadas, cansancio físico constante o esa sensación de que “algo no va del todo bien”.

Y no, no siempre hace falta tener una gran lesión para necesitar cuidarte. A veces lo que tu cuerpo necesita es justo eso: atención, movimiento, valoración y un poco de ayuda para volver a encontrar el equilibrio.

Escuchar esas pequeñas señales a tiempo puede marcar la diferencia entre prevenir un problema mayor o tener que arrastrarlo durante semanas o meses. Cuidarte es llegar a tiempo. 💙

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22/03/2026

Estirar no debe doler 🧘‍♀️

Sentir tensión, sí.
Sentir dolor, no.

Cuando un estiramiento duele, el cuerpo se pone en alerta y el músculo se protege… justo lo contrario de lo que buscamos.

La clave está en estirar con control, sin rebotes y respetando tus límites. Así es como de verdad ayudas a tu cuerpo a ganar movilidad y relajarse. 💙

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19/03/2026

¡Feliz Día del Padre! 👨‍👧‍👦

Hoy celebramos a esos padres que cuidan, inspiran y dan lo mejor de sí cada día. 💙

Porque ser padre es sinónimo de amor, dedicación y apoyo incondicional. ¡Gracias por todo lo que hacéis! 💪✨

13/03/2026

Hola, soy Rocío 🙋🏼‍♀️

Vengo desde Córdoba y comienzo esta nueva etapa en TeraClinic con mucha ilusión. Mi objetivo es ofrecer un trato profesional, honesto y humano, ayudándote a sentirte mejor y a mejorar tu calidad de vida.

Me defino como una persona cercana, empática y comunicativa. Me implico de forma activa en el bienestar de mis pacientes, escuchando sus necesidades y buscando siempre el tratamiento más adecuado para que se sientan seguros, cómodos y acompañados.

Estaré encantada de acompañarte en tu proceso 😊

11/03/2026

🎁 Este año, cambia el regalo de siempre por uno que de verdad pueda disfrutar.

Hay padres que nunca piden nada… pero luego conviven con molestias que arrastran desde hace tiempo y normalizan como si fueran parte del día a día.

El Día del Padre puede ser una buena oportunidad para regalarle algo útil: un momento para cuidarse, aliviar tensiones y sentirse mejor.

Porque a veces, el mejor regalo no se guarda en un cajón… se nota en el cuerpo. 💙

¡Ven a por tu regalo!
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07/03/2026

¿Se te duerme el brazo al dormir? 😴💤

Es una sensación bastante común y, muchas veces, está relacionada con la postura al dormir o con la compresión de algún nervio durante la noche.

Hoy te contamos por qué ocurre y qué puedes hacer para empezar a evitarlo. 👇

Si te pasa de forma frecuente o cada vez con más intensidad, lo mejor es valorarlo para encontrar el origen real del problema.

Si necesitas ayuda, estamos aquí para ti:
📞 865 57 57 57
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📍 Centro Excursionista Eldense

04/03/2026

Si juegas al pádel con frecuencia, seguramente ya habrás notado alguna sobrecarga en el hombro, el codo o incluso en la espalda. Es un deporte muy divertido… pero también muy exigente para el cuerpo.

La fisioterapia puede ayudarte a:
• Prevenir lesiones frecuentes como la epicondilitis o las sobrecargas de hombro
• Mejorar tu movilidad y tu técnica de movimiento
• Recuperarte antes después de partidos o entrenamientos intensos
• Corregir desequilibrios musculares
• Mantener un mejor rendimiento durante toda la temporada

Si el pádel forma parte de tu rutina, cuidar tu cuerpo también debería formar parte del juego.

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28/02/2026

Hoy estoy un poco enfadada.

Enfadada porque la frase que más escuchamos en consulta es:
“no tengo tiempo”.

Pero tu cuerpo sí tiene que tener tiempo para aguantar el dolor, ¿no?

Cuidarte no siempre es una hora entera. A veces son 10 minutos que pueden cambiarlo todo.

Si siempre encuentras tiempo para todo menos para ti… quizá este reel era lo que necesitabas escuchar. 💙

25/02/2026

Hay reseñas que nos dejan sin palabras… y esta es una de ellas 💙

Cuando alguien destaca la profesionalidad del equipo, el trato cercano, la rapidez en la atención y el trabajo real en camilla… sabemos que vamos por el buen camino.

Gracias por valorar que detrás de cada sesión hay formación, experiencia y dedicación de verdad.
Y gracias por confiar en nosotros para tratar lo más importante: tu salud.

Seguimos trabajando cada día para estar a la altura de palabras como estas 🙏

21/02/2026

¿Te duele el cuello… o la zona lumbar? 🤔

A veces creemos que el dolor está claro… pero el origen puede no ser el que imaginas.
Lo que sientes arriba puede tener relación con lo que pasa abajo… y viceversa.

Te explicamos por qué ocurre y qué puedes hacer para empezar a mejorar 👇

No normalices el dolor. Escucha a tu cuerpo y actúa a tiempo.

Si quieres una valoración personalizada, estamos aquí para ayudarte:
📞 865 57 57 57
📲 688 700 151
📍 Centro Excursionista Eldense

Dirección

Avenida Del Centro Excursionista Eldense S/n
Elda
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